受過傷害，就要痛苦一輩子嗎？

心理學(xué)上將“創(chuàng)傷”定義為：

超出一般常人經(jīng)驗(yàn)的事件。

每個人的一生都會或多或少的受傷。

創(chuàng)傷本身并不可怕，

學(xué)會客觀的看待它，

并通過自己的努力療愈與轉(zhuǎn)化，

就會將創(chuàng)傷化為今生寶貴的財(cái)富。

提到心理創(chuàng)傷，我們就會想到戰(zhàn)爭，洪水，地震、火災(zāi)及空難等等，其實(shí)心理創(chuàng)傷遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是這些事件。

在我們?nèi)粘Ｉ钪锌赡軙?strong>長期體驗(yàn)到的忽視、情緒虐待、軀體虐待或者暴力……都會促進(jìn)心理創(chuàng)傷的形成，尤其是現(xiàn)代人浮躁的心理，更容易造成心理創(chuàng)傷的發(fā)生。

盛夏已至，很多人往往因?yàn)樘鞖庋谉岫訜┰昶饋恚瑓s總是不知緣由。夏天的燥熱激發(fā)了原本就藏匿在不知名角落的負(fù)面情緒，許多人卻不知到底該如何應(yīng)對。生活就像被編好的程序一樣，日復(fù)一日，年復(fù)一年，肩膀和心頭擔(dān)子愈發(fā)沉重。交朋友越來越難，每天臉上的微笑也越來越僵硬，待在家里就像是幽閉恐懼患者縮在窄小且令人窒息的電梯角落。

微博、空間、朋友圈就像是窺探別人生活的小窗口，有看到令人真心祝福的開心事，也有令人暗自嫉妒的小生活。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的情緒被無謂的事情綁架，當(dāng)快樂的事情一去不復(fù)返。我們不知道究竟是為什么才變成現(xiàn)在這般模樣。這個時(shí)候，或許只有及時(shí)調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)才能讓我們的心得到真正的放松。