生病是身體為心理買單

近幾年，每當提到和美麗有關的話題時，我總是會不厭其煩地講述一個觀念——

沒錯，就拿黑斑來說，早年我們提到色素沉著的成因，總要說說內分泌失調或肝臟不好的問題，可現在除了知道內分泌失調會引起斑點之外，還要了解是什么心理原因引起的荷爾蒙變化，好深入問題的根本以對癥下藥。

這就是心理治療師常說的“身心癥”，聽起來很專業難懂，其實說白了就是

請你想想，我們是不是能很自在的告訴別人“最近我胃口不好”，卻很難告訴別人“最近我很沒有安全感”。

是的，對于不太愿意也不太好意思和別人分享心理情緒的人來說，述說身體的狀況要比述說心理狀況要有面子和容易得多。

既然身體器官得遭受這些無妄之災，那么有哪些部位是最倒霉、最容易被情緒利用來當作“替罪羔羊”的？消化系統、內分泌系統和心血管、皮膚在排行榜上位列前矛。

最首當其沖的是消化系統。很多人都一定有這樣的經驗，一遇到緊張焦慮的狀況就會胃痛或瀉肚子。

近幾年，由于生活的節奏太快、壓力太大，許多都市白領或多或少都有些腸胃不適的癥狀，胃疼、消化不良、脹氣、便秘……幾乎成為忙碌上班族的識別圖騰。事實上，消化系統也是孩子們宣泄情緒時最容易攻擊的器官，幼教老師們都知道，當孩子不想或不敢做某件事情時，他們最常找的借口就是：

內分泌系統緊跟其后，尤其是性腺和腎上腺。

這些屋漏偏逢連夜雨的倒霉事常常發生在女性朋友們身上，說明當情感的需求受到傷害時，屈辱和痛苦的洪流往往發泄在性荷爾蒙的分泌上。

至于主管“精氣神”的腎上腺也無法幸免于難。英文里有3個常常一塊出現、拼寫和發音都很相似的字：“fight”、“fright”、“flight”，戰斗、害怕、逃跑。它們之所以常常被擺在一塊兒，原因就在于腎上腺。

那么腎上腺是做什么的？

但不管你做出的決定是打斗、發抖或逃跑，都需要腎上腺所分泌的激素來幫助你完成它，否則你只能軟綿綿地癱瘓在那里。

現在，我們從另一個方向來看它，

工作壓力的增大，經濟飛速發展，人們的口頭禪就是“忙”“累”之類的字。人們的健康有時候也會為這些忙碌買單。

注意力高度集中、長期精神緊張、焦慮、憂郁等因素都會通過大腦引起交感神經興奮，分泌一些物質，像去甲腎上腺素和腎上腺素，這些物質進入血液后會引起心跳加快、臉色蒼白、血壓升高。

臨床工作中常常可遇見不良情緒誘發高血壓，

這話并不是危言聳聽。

第三個宣泄情緒的窗口是我們最不容易覺察、也最容易被忽略的部位——皮膚，尤其是頭皮。

人類的感覺神經系統就分布在真皮層，非常接近皮膚的表面，因此對外界環境有非常敏銳的感知能力。這些小小的感覺末梢神經細胞能感受環境的冷、熱、觸摸、痛和力度，而且不僅僅是對有形物質的感覺，也包含對無形感受的感覺。

當然，現在的社會已經不作興像黛玉這樣神經兮兮的美女，大家也沒有那么多的閑工夫去感時傷懷，但盡管如此，女人和男人皮膚里的感覺神經細胞還是存在，數量也沒有減少，功能更沒有衰退，只不過是被我們成天忙忙碌碌地忽略或漠視了罷了。

如果你有空走訪一趟皮膚科門診，對候診室里等待看病的朋友做個隨機訪問，你一定會發現一個讓人驚訝的結論，那就是皮膚和心理情緒的關系竟是如此緊密。

此外，拿頭皮或頭發來說事，不僅僅只有作為情緒宣泄的原因，還有更深層的心理暗示。

就像小說里女主角所說的話：

因此，如果你細心環顧周遭朋友，就會發現女性在自己心儀的男士面前最常做的潛意識動作，就是撥弄自己的秀發。

身體就像一本敞開的地圖，它用不同的記號筆，明確標示著幾個不同功能的區塊。有些區塊負責歡樂的愛情沖動，我們叫它“性感地帶”；有些區塊纖細敏感，我們叫它“敏感部位”；有些區塊則承載了情緒變化，我們就叫它“情緒地圖”。

因此，如果我們能敏銳地覺察自己的身體，感知它的變化，傾聽它的聲音，尊敬它的需求并與它對話，我們就能跟隨身體的情緒地圖找到內在的發聲根源，讓身體教導我們成為掌握情緒的學習者。

親愛的朋友，如果你身體有不適癥狀，請注意，那可能是身體發出一個預警信號。這時候莫忘記檢查自己最近一段時間的情緒是否正常，保持心情愉快，是健康的頭等大事！