廣西心理咨詢：抱怨大會？關于心理咨詢你可能有這些誤解

最近，心理咨詢確實迎來了它的黃金時期。在新冠大流行期間，心理健康已經走到了公眾話題的中心。在過去一年關于健康和財務危機的討論中，許多人承認抑郁、焦慮和成癮行為是生活在一個前所未有的流行病中的間接后果。

這些討論有助于心理健康診斷和心理咨詢的正常化和去污名化。因此，談話咨詢也變得日益被更多人接受。

那么，為什么越來越多的人在了解和認識談話咨詢的好處呢？主要原因是心理咨詢是有效的。研究表明，它有助于減少抑郁癥、焦慮癥、飲食障礙癥狀，并幫助那些與成癮作斗爭的人。

另一個原因是，有一個空間來處理和談論你生活中發生的事情，可以引起質的改變。雖然許多人經常依靠他們的朋友和家人或重要的人的支持，但僅僅這樣做是存在弊端的。

舉例來說，當與專業人士合作時，你可以確定有實際的法律保護你的隱私。你不是僅僅依靠拉鉤的方法來保證對你生活私密細節的保密。

心理咨詢可以提供一個指定的時間，在一個快節奏的世界里停下來反思。它可以幫助人們解開一些阻礙，這些阻礙令人無法成為最好的那個自己。

這篇文章概述了與咨詢師交談和與朋友交談的區別。它還澄清了對于咨詢過程的一些誤解。

? 咨詢師會全神貫注地關注你

? 咨詢師不會給出建議

? 你會得到保密協議的保護

? 咨詢師有勝任力來處理一些重要的問題

? 咨詢師是客觀的

? 你可能無法做到完全誠實

? 你的朋友可能不那么認真

? 朋友會給建議

? 保密性沒有保證

? 朋友并不勝任去解決心理健康問題

? 朋友們的觀點往往是有偏見的

1.你可以實話實說

我們大多數人大部分時間都在對我們的形象進行某種管理。這是許多成年人的本能。如果你和你最好的朋友說話，你仍然希望他們對你有好的評價。因此，你在說話時會注意不要讓他們降低對你的評價。

當與所愛的人交談時，你可能會對自己進行一定程度的“編輯”。出于羞恥感或想避免羞恥感的想法，你可能會改變或遺漏一些細節。

如果你正在和所愛的人談論你需要做出的艱難選擇，他們可能會有意識或無意識地考慮結果。例如，如果你正在和你最好的朋友談論你想搬到這個國家的另一邊，如果你走了，他們會想念你。這可能會影響他們對你搬家的看法。

這并不是說你的朋友試圖阻撓你。只是他們對你有一種依戀，影響了他們的觀點。

訓練有素的臨床從業者在與你的討論中不會被類似的力量干擾。對咨詢師來說，保持中立和客觀是一項重要的技能，它來自經驗的積累。

如果你沒有駕駛過飛機，你比較清楚你不知道開飛機是什么樣子。談話咨詢的問題在于，由于它還是會遵循一些談話的基本原則，即使那些從未做過談話咨詢的人也傾向于認為他們知道談話咨詢確切的樣子。

例如，有些人認為咨詢是另一個人告訴你該做什么，或付錢給某人聽你抱怨。其實不然。讓我們澄清一下咨詢不是什么。

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因此，在心理咨詢中，一個人早年的經歷會被我們用現在對育兒的了解和某些育兒方式的結果這一視角來思考。它可能會考察你早期關系的各個方面是如何塑造你的，以幫助你更好地承擔現在的選擇帶來的的責任。這與責怪父母是不同的。

許多對父母心懷敬意的人避免接受心理咨詢，因為他們認為在這個過程中，他們的父母會被拖入泥潭，不受尊重。這遠非事實，且建立在對這一過程的誤解上。

要澄清的是，咨詢不能取代友誼。它們都很有意義，為人們的生活提供不同的寶貴貢獻。許多人反饋說，接受談話咨詢使他們在友誼中更加慷慨。他們不會爭著去被傾聽，因為他們有了與咨詢師的定期交流作為出口。他們能更好地傾聽。

此外，在友誼中，人們擔心成為一個 負擔。他們討厭用他們的約會難題來拖累他們幸福的朋友。雖然咨詢往往令人感覺安全和熟悉，但它畢竟是一種有償交易。當你去做頭發時，你一般不會覺得自己對發型師來說是個麻煩。不覺得自己是個負擔，就能在咨詢過程中有更多自由。

和咨詢一樣，與同伴一起解決問題也有一些好處。首先，有時你真的需要一個擁抱。你和你的朋友聊天時，可以用力地擁抱他們，而心理健康從業者一般不會和他們的來訪者有肢體接觸。

如前所述，那些從事咨詢的人避免就某一問題給出直接的建議。在有些情況下，你會希望在某個問題上得到直接的建議和方向，因為你真的覺得自己在決策上被卡住了。

一個建議

咨詢允許一個人能深入探討他們生活中的事件。它是一個重要的渠道，你可以不受評判地討論心靈的問題。它是你人生旅途中的另一雙眼睛和耳朵，并得到肯定和支持。

對許多人來說，這是他們最大化他們的潛力的必要途徑。如果你在猶豫不決，請考慮邁出這一步參與心理咨詢，特別是因為現在，它比以往任何時候都更容易。