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南寧心理咨詢_自殺是可以預防的 | 永遠不要用結束生命的方式來結束痛苦發(fā)表時間:2022-12-17 17:17作者:南寧心理咨詢中心來源:南寧心理咨詢中心 在全球范圍內(nèi),自殺率大概是1-1.5/萬,每年有近80萬人因自殺而死亡,自殺占全球所有死亡人數(shù)的1.4%,自殺而死的人只是冰山一角,每年自殺未遂的人數(shù)是自殺而死的二十倍之多。 自殺,已經(jīng)成為15-29歲人群死亡的第二大主要原因。 ![]() 01 警惕自殺前兆 遇到自殺事件時,很多人首先的疑問是這些人為什么會自殺。要回答這個問題,確實很難很難。 自殺是唯一一個受哲學家、社會學家、心理學家、公共衛(wèi)生學家、生物學家,甚至是藝術家關注和研究的一個話題,可以稱得上一個人類未解之謎,所以我們還不能確切地回答人為什么要自殺。 雖然我們未找到自殺的原因,但是,我們已經(jīng)找到了自殺者自殺前的蛛絲馬跡,高危因素,可預防和干預的手段。 有人說,很多認為自殺是一種沖動行為,我們無法預測。其實,這種說法是錯誤的,很多人在自殺之前釋放了很多信號,只是我們沒有重視或者錯誤解讀了這些信號。 身邊的人有下列行為跡象時,我們要警惕他可能在考慮自殺了: 1 提及想要死或想要自殺;經(jīng)常談論或思考與死有關的事情; 2 表達出空虛,無望,或沒有生活下去的理由; 3 制定自殺計劃或尋找自殺的方式,如搜索網(wǎng)絡信息、藏藥或購買危險物品; 4 正在經(jīng)歷難以忍受的疼痛(情緒疼痛或身體疼痛); 5 頻繁使用酒精或藥物; 6 憤怒或想要報復; 7 冒險行為:如超速駕駛; 8 極端的情緒波動,如突然從非常悲傷轉變?yōu)槔潇o或高興; 9 將自己的財產(chǎn)或貴重物品送人; 10 回避家人和朋友; 11 處理后事,立遺囑。 不論是男人還是女人,不論你是風華正茂還是耄耋之年,都可能面臨自殺風險。 自殺行為很復雜,很多因素和自殺有關,而自殺總是偏好以下人: 1 抑郁癥,其他精神病,毒品、酒精、藥物濫用者; 2 長期慢性疼痛者; 3 既往有自殺未遂者; 4 家族中有精神病史或毒品,藥物濫用史; 5 有自殺的家族史; 6 受家庭暴力或虐待之苦; 7 藏有致死性危險物品,槍支; 8 目睹或經(jīng)歷過他人自殺,例如家人,同伴或名人的自殺行為。 需要強調(diào)的是,自殺并不是對壓力的正常反應,不容忽視。 通常情況下,家人和朋友是第一個發(fā)現(xiàn)者,可以第一時間幫助身處困境中的人尋找專業(yè)機構求助。 02怎樣幫助有自殺傾向的人呢?教你五大密招 有很多自殺傾向的親屬或朋友問,“我怎樣幫助我的親人和朋友?”。這五招肯定管用好使。![]()
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