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南寧心理咨詢_“社交牛X癥”和“社交恐懼癥”，可能源自同一個原因

發(fā)表時(shí)間：2022-12-23 11:12作者：南寧心理咨詢中心來源：南寧心理咨詢中心

關(guān)于“社牛”和“社恐”，已有一些總結(jié)：

比起社恐人的不愿與人交際、不敢公開發(fā)表意見、不想引人注目等特征，社牛們則在社交方面開朗大膽，和陌生人也能自來熟，愿意表現(xiàn)自我，敢于在公共場合做一些吸引關(guān)注的行為，毫不擔(dān)心別人異樣的眼神。

舉例來說，在海底撈過生日時(shí)，總會有一群熱情洋溢的員工舉著燈牌圍著你唱“和所有的煩惱說拜拜”，這一幕簡直是社恐人的噩夢；

但是社牛人則反其道而行之，他們會主動加入派對，熱忱地與員工相互鞠躬，主動引路，招呼員工一起入座吃飯，自信滿滿地指導(dǎo)現(xiàn)場調(diào)度……反客為主地成為了海底撈員工的噩夢……

今天這篇文章，就從心理學(xué)的角度，和大家聊一聊產(chǎn)生“社交牛x癥”的幾種可能性。

01 社恐與社牛

可能都源于“不自信”

社交牛x癥和社交恐懼癥，看起來擁有截然相反的表現(xiàn)，但我認(rèn)為，它們是一根藤上結(jié)出的兩顆瓜：由于一個人內(nèi)心的不自信，從而導(dǎo)致的兩種不同狀態(tài)。

社恐的不自信，會導(dǎo)致自己生怕別人發(fā)現(xiàn)自己做得不好，做得不對，或者留下什么把柄被人掌握，所以就希望別人盡量不要關(guān)注到自己。

而社牛的不自信，帶來的結(jié)果就是：生怕別人不認(rèn)可自己，所以就使勁展現(xiàn)，以圖引起周圍人的關(guān)注。

其實(shí)，在某些條件下，社恐和社牛也可能相互轉(zhuǎn)化。

有些人，小的時(shí)候可能是“社牛”，跟誰都自來熟，聊個十分鐘就能家底子都給人交代干凈，但是由于太過真誠熱情地展現(xiàn)自己，很可能會受到一些傷害，遭到社會的毒打多了，就學(xué)會了自我包裹，變成了“社恐”。

也有一些人，一開始可能是社恐，將自己保護(hù)得很嚴(yán)實(shí)，但是可能隨著自己經(jīng)濟(jì)能力、社會地位上升，沒有了以前那么多的顧慮，于是開始放飛自我，盡情展現(xiàn)。

網(wǎng)絡(luò)上熱傳過一張梁朝偉和劉嘉玲參加走秀活動的動圖，特別生動地詮釋了什么叫“當(dāng)社恐遇上社交牛x癥”：梁朝偉滿臉寫著“好想回家”，而劉嘉玲則是“姐就是女王，自信放光芒”本芒。

身邊00后的小朋友們都表示笑瘋了——但他們可能不知道，年輕時(shí)的劉嘉玲并不是這樣的！早期的梁朝偉也不是這樣的！

有點(diǎn)年紀(jì)的朋友們可能還記得，梁朝偉出道之初，個性特色是“鬼馬”、“耍寶”，而當(dāng)年的劉嘉玲初到香港，則是謹(jǐn)小慎微、膽怯內(nèi)向的樣子，反而是梁朝偉來更多地應(yīng)付各種場面話。

1993年，兩人一同參加費(fèi)玉清主持的訪談節(jié)目，主持人問劉嘉玲，你有沒有想過，像梁朝偉一樣演戲唱歌雙管齊下？

劉嘉玲的回答是：本來有這個打算，但是見到他當(dāng)了歌星后，非常非常忙，很多很多應(yīng)酬；還有我覺得做一名歌星要有很大勇氣，要站在觀眾面前，直接接觸觀眾……（就打退堂鼓了）。

后來的故事我們都看到了，劉嘉玲不但做了歌手，也在紅毯和秀場上走得風(fēng)生水起。20多年后，接受媒體采訪時(shí)，兩人的形象已和1993年大不同：梁朝偉成了喜歡獨(dú)處的藝術(shù)家，那些需要與各種人打交道的事務(wù)（比如籌辦婚禮、家里裝修），都由劉嘉玲一手包辦。

這兩位可以算是“社恐”和“社牛”相互轉(zhuǎn)化比較典型的例子了（但不管他們處于社恐狀態(tài)還是社牛狀態(tài)，兩人都曾經(jīng)多次在媒體采訪中表達(dá)過自己的自卑）。

02 另一種可能：

未完成的“去自我中心化”

除了內(nèi)心不自信、渴望得到關(guān)注，我推測有些人的社交牛x癥還有一個可能原因：在成長過程中沒能很好地跨越過“自我中心期”。

發(fā)展心理學(xué)家皮亞杰（Jean Piaget）曾提到過，學(xué)齡前（4-6歲）的孩子都會有一個“自我中心期”，認(rèn)為這個世界應(yīng)該按照自己的需求去運(yùn)轉(zhuǎn)；

另一位心理學(xué)家大衛(wèi)·埃爾金德（David Elkind）認(rèn)為青春期（13-17歲）的孩子則會經(jīng)歷一個“個人神化期”，認(rèn)為自己的一舉一動都會被別人特別關(guān)注和特別在意。

這兩個時(shí)期的共同點(diǎn)就是：都覺得自己就是整個世界的焦點(diǎn)和中心。

這就很容易解釋，為什么很多小孩子都是自帶“社交牛x癥”屬性，比如逢年過節(jié)在親戚面前背詩唱歌連表演小品《賣拐》都不帶打怵的；

而青春期的孩子也常常會有類似的“社牛”屬性，比如在人越多的地方越愿意“人來瘋”式盡情耍寶，所以才有“人不中二枉少年”的說法。

但成年之后，大多數(shù)人不會繼續(xù)如此（除非工作需要），因?yàn)榇蠖鄶?shù)成年人已經(jīng)完成了“去自我中心化”這個發(fā)展任務(wù)，意識到：自己并不是世界的焦點(diǎn)和中心。

如果一個人在學(xué)齡前沒能很好地度過“自我中心期”，或者在青春期沒能跨越好“個人神化期”（比如，那些在青春期出現(xiàn)自我認(rèn)同危機(jī)的青少年，更容易出現(xiàn)這個問題），沒能達(dá)成這個階段該達(dá)成的成長目標(biāo)“去自我中心化”，那最后結(jié)果可能就差不多，都會進(jìn)入這樣一種心理狀態(tài)：

想成為世界中心，渴望讓大家都關(guān)注“我”，在之后的生活中，無論是在社交還是其他方面，都希望自己仍然是萬眾矚目的焦點(diǎn)。

一旦感受到別人不關(guān)注自己，就會開始產(chǎn)生種種“社交牛x癥”的行為，來引起別人的關(guān)注。

還有一個很有意思的現(xiàn)象就是，在成年早期，也就是青年的時(shí)候，很多人既想“社交牛x”又不好意思，所以會發(fā)明出很多類似“真心話大冒險(xiǎn)”之類的游戲，來光明正大地展現(xiàn)“社交牛x癥”。

因?yàn)檫@個時(shí)期的年輕人，正在完成“去自我中心化”的進(jìn)程當(dāng)中——去了，又沒完全去掉——所以他們需要一個合理化的借口，來滿足自己“引起關(guān)注”和“成為焦點(diǎn)”的小愿望。

“社交牛x癥”

到底好還是不好？

“社交牛x癥”到底好不好，也得分情況來討論。

首先，如果是正常范圍內(nèi)的、不影響自己和其他人的“社牛”，不僅無可厚非，甚至在很多場景和很多職業(yè)中是被需要的，比如在演員、銷售等等一些非常需要自我展現(xiàn)，或者社交性比較強(qiáng)的工作中，社交牛x癥是一種很有優(yōu)勢的技能。

再比如，朋友們一起出去玩，如果當(dāng)中有一個扮演“開心果”、充當(dāng)氣氛組的人，那么聚會可能就不會冷場，多年后大家回想起來還是令人開懷大笑的記憶。所以說，很多生活場景中需要這樣的人。

但是，如果這種“社交牛x癥”的癥狀，呈現(xiàn)一種病理性的狀態(tài)，嚴(yán)重到影響到了周圍人和自己的交往，那就要引起重視了——

因?yàn)椋袝r(shí)候，一些心理功能不健全的人也會表現(xiàn)出類似“社交牛x癥”的癥狀，但外人也許并不知道這是一種精神疾病的癥狀、是需要治療的，只是以“社交牛x癥”來戲稱，或者一笑了之：

比如，一些具備表演型人格的人，他們往往表現(xiàn)高度自我中心，喜歡以高度飽滿的情緒及做作夸張的行為做自我表演，言行舉止過分戲劇化地引人注意，特別是在一些不恰當(dāng)?shù)膱龊献晕曳湃危粸樗丝紤]，表現(xiàn)高度自我中心，仿佛隨處都是舞臺，隨時(shí)都能開始表演，好像永遠(yuǎn)有一束聚光燈追著自己……

又比如，一些雙相情感障礙的患者（或者是輕躁狂的患者），當(dāng)他們處于躁狂發(fā)作時(shí)，就可能出現(xiàn)心境高漲、表達(dá)欲提高、思維奔逸、精力充沛、莫名自信，感覺自己非常牛x、交際廣泛、社會活動哪兒哪兒都少不了自己……等等“社交牛x癥”的表現(xiàn)。

總之，如果是類似上面提到的“呈現(xiàn)一種病理性狀態(tài)，嚴(yán)重到影響到了社交”的程度，那就要引起重視，最好盡早求助專業(yè)人士，比如精神科醫(yī)生，再配合以藥物治療、心理咨詢師輔導(dǎo)等等。