匹茲堡睡眠質量指數(PSQI)

量表簡介:
　　睡眠是人類活動的重要組成部分，睡眠質量與生命質量顯著相關，良好的睡眠對維持生命活動保持體魄健康具有重要的作用。睡眠是最重要的、最基本的需要為生理需要。現代人受著這樣和那樣的睡眠問題的困擾，睡眠障礙已成為影響我們現代人生活質量的心理、生理疾病之一。
　　匹茲堡睡眠質量指數（Pittsburgh sleep quality index, PSQI）是美國匹茲堡大學精神科醫生Buysse博士等人于1989年編制的。該量表適用于睡眠障礙患者、精神障礙患者評價睡眠質量，同時也適用于一般人睡眠質量的評估。量表由9道題，7個臨床表現組成，其中第1、第3題為填空題，其余7題為選擇題，其中第5題包含10道小題。PSQI具有以下特點：將睡眠的質和量有機地結合在一起進行評定 ；評定時間為 1個月,評定時間明確具體,且有助于鑒別暫時性和持續性的睡眠障礙 ；7個成分的劃分基于臨床實踐;不僅可以評價一般人睡 眠行為和習慣 ,更重要的是可用于臨床病人睡眠質量的綜合評價。

答題說明:

　　下面一些問題是關于您最近1個月的睡眠情況，請選擇出1個最符合您近1個月實際情況的選項。