如果我抑郁了，請(qǐng)這樣陪伴我

如果我抑郁了，請(qǐng)這樣陪伴我

抑郁它總是靜悄悄的來~

每個(gè)人都可能被它俘獲

很多人會(huì)選擇戴上微笑面具，不想、不敢讓別人察覺，假裝自己一切都很好~

除了你自己，誰都無法拆穿這個(gè)偽裝

你看起來越高興，別人察覺到就越難~

可是……你畢竟不能永遠(yuǎn)裝下去

每個(gè)人都會(huì)有崩潰的時(shí)候

這沒什么大不了的，真的！

別覺得這很丟臉

沒有人是完美的，承認(rèn)自己的脆弱，這沒什么大不了。

但你要相信，總有人能理解，在你身上發(fā)生的一切

有人愛你，有人愿意幫助你。和他們袒露心聲吧，在與抑郁斗爭的路上，你不再會(huì)是一個(gè)人

你是珍貴的，你是被愛的，你不是孤單的

對(duì)這個(gè)世界多一點(diǎn)耐心的第一步是對(duì)自己多一點(diǎn)耐心~

每一天都可以是一個(gè)新的開始，和一個(gè)成長的機(jī)會(huì)

我們一直都會(huì)在這兒。

另一方面，當(dāng)我們的朋友或親人感到抑郁或者難過、迷茫等等感覺并不好時(shí)：我們不應(yīng)該做的vs應(yīng)該做的：

1.不應(yīng)該做的

   應(yīng)該做的

2.不應(yīng)該做的

   應(yīng)該做的

3.不應(yīng)該做的

    應(yīng)該做的

4.不應(yīng)該做的

    應(yīng)該做的

5.不應(yīng)該做的

    應(yīng)該做的

6.不應(yīng)該做的

    應(yīng)該做的

7.不應(yīng)該做的

    應(yīng)該做的

8.不應(yīng)該做的

    應(yīng)該做的

9.我說

我們說

當(dāng)我感覺不好時(shí)，請(qǐng)不要用【比較】和【規(guī)則】告訴我應(yīng)該快點(diǎn)好起來，我更希望你可以陪伴我，傾聽我底發(fā)生了什么，讓我感到我不是一個(gè)人：）

注：文中提到的【抑郁】泛指抑郁情緒，而非【抑郁癥】

如果被診斷為抑郁癥，請(qǐng)一定向?qū)I(yè)的心理工作者求助~