面對(duì)伴侶的求證，我們要如何回應(yīng)？

1 親密關(guān)系并不是一次性付清交易行為

如果你對(duì)一臺(tái)電腦輸入“我愛你”，那么它會(huì)將這三個(gè)字編碼牢記在程序中，永遠(yuǎn)不會(huì)再問。但我們終究是人，是那么感性的生物，而親密關(guān)系中又包含如此復(fù)雜的情感，怎能用一手交錢（你給承諾）一手交貨（我放心）的交易來類比。

其實(shí)它更像是一種訂閱式的投入，當(dāng)你持續(xù)付出時(shí)，關(guān)系才能維持。當(dāng)伴侶向你尋求保證時(shí)，給予正性的回應(yīng)是很有必要的。

2 停止誤解

當(dāng)面對(duì)伴侶反復(fù)的質(zhì)問時(shí)，我們往往會(huì)有這樣的感受：“我到底怎么了？讓你這么不信任我？”

很多時(shí)候伴侶拒絕給予正面回應(yīng)（比如直接回答：“我當(dāng)然愛你啊。”），是因?yàn)樗麄円泊嬗幸苫螅褜?duì)方的求證誤認(rèn)為是你對(duì)他們不滿的抱怨。

3 嘗試用對(duì)方的語言來表達(dá)愛

Gary Chapman認(rèn)為愛有5種語言，以下這5種都是表達(dá)愛方式：

1.肯定的話語 words of affirmation：一句溫暖的話語、卡片或者書信

2.肢體接觸 physical touch：擁抱、親吻、摸頭殺

3.支持行為 acts of service：幫忙分擔(dān)家務(wù)、為對(duì)方做些事情

4.交換禮物 receiving gifts：包括特殊節(jié)日的禮物，或者一個(gè)小的信物

5.共處時(shí)間 quality time：不僅是空間上在一起，并且雙方共同進(jìn)行一項(xiàng)活動(dòng)，有真正的互動(dòng)

每一個(gè)人表達(dá)愛的方式不同，有人喜歡話語上的肯定，有人認(rèn)為說不說無所謂，落實(shí)到禮物上比較實(shí)在。

理解對(duì)方的需要，并嘗試用對(duì)方更青睞的方式來表達(dá)你對(duì)于你們之間的關(guān)系是認(rèn)真的。我們常說如果焦慮型依戀個(gè)體想要不再焦慮，那就去和一個(gè)安全型依戀的人談戀愛吧。

同理，如果你有一個(gè)需要反復(fù)確認(rèn)你愛Ta的伴侶，最好的解決辦法就是一直讓Ta在這段關(guān)系中感到安全。