南寧心理治療之——抑郁癥隨筆

南寧心理治療之——抑郁癥隨筆

1 抑郁癥之所以成“癥”，是因為出現生理癥狀，由一個心理問題發展成為生理問題（但是又不是生理機能問題），這就需要足夠長的時間，這個足夠長的時間教科書上是說三個月，但是實際上，三個月這個時間只是抑郁癥發作的時間，也就是身體出現非病理性的癥狀，社會功能受損的時間。真正的抑郁癥，通常從童年時期就開始醞釀，截止到發作，有些已經是十幾年，有些已經是幾十年。通過十幾年，幾十年的醞釀，抑郁癥們有了一些與眾不同的體驗和感悟，這個就像酒的醞釀過程。

2 抑郁癥好像打開和進入了另外一個世界，他們比一般人有更豐富特別的心靈體驗，他們比普通的世界多一個世界。他們能理解普通的世界，但是普通的世界無法理解他們的世界。他們因為自己不被理解而感到孤獨，也因為孤獨而獨特。孤獨而獨特，這是上天賦予他們的，也是他們需要承受的?；蛟S，獨特，就是孤獨的特別吧？

3 抑郁癥不是不懂道理，不是想不通某個道理，抑郁癥懂的道理比普通人要多，而且是多個角度，多重維度，邏輯嚴密，條理清晰，如果拉一個抑郁癥和一個普通人來辯論，抑郁癥獲勝的幾率更大。但是，懂得很多道理，還是過不了那個坎。因為抑郁癥的問題不是道理不通問題，而是情緒郁積問題。

4 抑郁癥不是不會笑，抑郁癥會笑，而且可能還笑得很燦爛，沒心沒肺，但是他們不能從笑當中感受到快樂和開心。他們也會哭，但是也感受不到哭的悲傷和難過。抑郁癥最大的問題不是因為痛苦而痛苦，而是因為喪失感覺，因為沒有感覺而痛苦。

5 有人說，抑郁癥浪費了那么多時間和精力，會錯過更優秀的機會吧？或許吧，但是也或許，沒有抑郁癥，他們達不到今天的優秀，所以也談不上更優秀。我們不能像做對比實驗一樣兵分兩路去驗證沒有抑郁癥會怎么樣，有抑郁癥會怎么樣，所以不討論“更”這個話題。

6 之前聽一個大師的講座，說抑郁癥基本不可能痊愈，會反復復發，這幾年我一直在思考，也一直在實踐當中去檢驗。我認為，要看你痊愈的標準是什么，假如你痊愈的標準是不會再有情緒低落，抑郁和痛苦，那的確不可能，因為這是生而為人會有的情緒體驗，如果抑郁癥們不會再有這樣的體驗，那么他們就不會再是人。如果抑郁癥伴隨焦慮和驚恐發作的，在未來遭遇重大事件有可能會有輕微的發作，但患者本身是可以調節和控制的，這個也不在復發的范圍。

7 我的觀點是，抑郁癥的愈合標準是抑郁癥們能夠獨自承受和處理對內和對外的痛苦情緒，能夠調和內心的矛盾沖突，能夠達到基本的身心協調一致。

8 反復發作的抑郁癥是因為郁積的情緒沒有疏通干凈。

9 據我的經驗觀察，愈合的抑郁癥站的高度更高，通常比一般人更平和豁達，更高瞻遠矚，更能理解和包容別人。

10 不要說絕對的話，世界上沒有絕對的事情，沒有絕對治不好的抑郁癥，也沒有絕對治得好的抑郁癥。

11 對未知保持敬畏，對抑郁癥也是。

12 不要盲目相信大師，也不要相信我，要相信自己。

文：心翔南寧心理咨詢公司　大林老師

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