南寧抑郁癥治療——和抑郁做朋友

南寧抑郁癥治療——和抑郁做朋友

文：心翔南寧心理咨詢師

放棄和抑郁癥做斗爭，也就是說放棄和抑郁癥做敵人，嘗試著和抑郁癥做朋友。

剛開始出于慣性，你總是會和它對著干，你需要有意識地改變這種慣性。

你可以只是看著它，看著就好，什么都不用做。

慢慢地，你可以加點感情，盡可能溫柔地看著它，觀察它。

再慢慢地，你可以嘗試和它對話，關心它的感受，注重它的需求，好好地招待它。

這個朋友剛開始可能會經常光顧，而且很多時候是不期而至，從來不預約不打招呼，你要隨時做好招待的準備。

后來慢慢的，這個朋友會來得越來越少，有時候你可能內心還會有點失落遺憾，它怎么就不來了呢？

嘗試去和抑郁做朋友，也嘗試去和所有的負面情緒做朋友。

很多負面情緒，它們其實并沒有那么糟糕，只是你的排斥讓情況變糟糕了。

心翔心理總部辦公地址：南寧民族大道63號-1歐景庭園E座12單元1102

明秀咨詢分部：南寧明秀東路185號豐業檸檬宿B座1003（天妃酒店正對面，地委斜對面，廣西民族醫院附近）

葛村實訓分部：廣西南寧市葛村路18號

魯班實訓分部：廣西南寧魯班大學路口

百色平果分部：百色平果縣興平路7號

辦公熱線：0771-3307905

手機/微信：13517884814,15078805124

助理QQ：1442346488

網址：http://www.www.nijiuwang.com

      http://www.gxpsy.com

http://www.gxqypx.com