面對出軌，我到底該理性還是感性？

有人問我，面對背叛者，我們是要理性還是要感性？

文/心翔南寧心理咨詢師大林，國家二級心理咨詢師

在咨詢中，我經常會遇到來訪者向我痛苦地傾訴并求助伴侶在婚姻中出軌的問題。

他們常常會陷入理性與感性的矛盾之中，不知該如何對待犯了錯的另一半。一會兒，他們覺得兩個人應該冷靜理智地坐下來好好談，但一會兒又覺得自己將情緒憋著根本是一種壓抑和偽裝，對兩個人之間的感情一點好處沒有。到底怎么做才好？

通常這時我會告訴他們：理性做事，感性做人。

出軌，是一樁在婚姻中發生的事，它對于婚姻本身，對于受害者來說，是一種巨大的傷害。

受害者被激發出強烈的情緒，這本身無可厚非。但是，以激烈的情緒來處理事情，我們都知道不是明知之舉。因為出軌這樁事背后往往有著很復雜的現實、情感因素，要把這一切抽絲剝繭地分析清楚，一定不是感情用事能做到的。

而如果用激烈的情緒逼迫對方發毒誓，下跪道歉能解決問題的話，這世上也就不會有這么多失意彷徨的靈魂了。

所以，在分析、處理出軌的相關事宜時，我們一定要盡量保持冷靜理性。

但就像之前我們說的，受害者被激發出強烈的情緒也是人之常情，那么這些情緒該怎么辦呢？

我的建議是，你的歸你，我的歸我，它的歸它。

出軌這件事常常會在受害者心中激發出三種類型的情緒，一是由對方給自己帶來的傷心與痛苦——“你的”，二是自己內心被喚起的憤怒與仇恨——“我的”，三是被誘發出的世事無常、信任難存之感——“它的”。

我們一看就會明白，將這三種情緒都一股腦兒傾瀉在對方身上，對方既難以承載，而且反而于事無補。

所以，我覺得最好的方式是，“你的”，我明明白白地表達、傳遞給你；“我的”，我用適合自己的方式宣泄；而“它的”，則需要我在生活中慢慢與之達成和解。

這確實很不容易，所以人們常說，生活就是一場修行。

用簡單粗暴的方法來解決問題當然可以，只是后續產生的麻煩我們照樣避免不了。

如果能夠在問題產生時，就先以“困難”的方式開始嘗試解決，也許后面反而會越來越“容易”。

大林老師，心翔心理主任咨詢師，國家二級心理咨詢師，咨詢實踐超千小時，主擅領域包括婚戀情感、人際交往、兩性心理、人生規劃、家庭關系等。

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