如何判斷一個人是否需要心理咨詢？

如何判斷一個人是否需要心理咨詢？

文：心翔南寧心理咨詢中心　大林

心理咨詢通俗來講是心理疏導，每個人在生活工作中多多少少都會碰到一些情緒郁積問題，這些問題讓人糾結，矛盾，由此而產生煩躁，苦惱，焦慮，抑郁等痛苦情緒，如果自己不懂得如何調節，那就可以求助于心理咨詢。

以上是個人對自己的判斷。

那如何判斷他人是否需要心理咨詢？拋開醫學上的病與非病標準，我覺得歐文亞隆的判斷標準簡單又實用：當你和一個人聊天感覺很厭煩很不舒服，甚至想要惡心嘔吐，說明那個人需要心理咨詢。當然，我們認為對方需要心理咨詢，很多時候對方往往拒絕承認自己需要，還會把責任推到你身上，認為是你有問題，所以才對他不耐煩，特別是男性，一般男性都比較缺乏自知之明，不大愿意承認自己有問題。這個從做心理咨詢的男性遠遠少于女性就可以看出。

為什么通過聊天就可以判斷一個人是否需要心理咨詢？

因為兩人的關系是互相投射和影響的，你的狀態往往就是對方狀態的投射和影響。

當你和一個心理健康的人聊天的時候，對方會給予你足夠的尊重，理解，包容，當你感覺被尊重，理解和包容，你就會感覺很舒服，你的舒服是對方反饋給你的，你的狀態也即是對方的狀態。你感覺好，說明對方也是好的。

當你和一個心理亞健康的人聊天的時候，對方會跟你抱怨，吐槽，有些更隱晦的是對你有各種潛在的要求，要求你聽話和服從，否則他就不高興。這個時候對方是在跟你索取，索取對你的控制權，如果你能量充足，你可能只是沒什么感覺，最多有點累，很快就會恢復過來，如果你能量不充足，那你可能就會感覺煩躁，厭惡，潛意識就是抗拒對方。

當你和一個心理病態的人聊天的時候，這個時候，對方就不僅僅是索取，而是超過索取，用“剝奪”這個詞來形容更合適，他不管你愿不愿意，就是要把自己一肚子的苦水倒給你，強迫你接受，同時，他還要從你身上掠奪他想要的愛和關注。就像某些變態的酷刑，朝你口里灌進去一堆蟑螂，還要強迫你眉開眼笑地盯著他表演，夸他好，給他鼓掌，否則他就暴跳如雷。

以上三種情況，第一種和第三種在生活中可能比較少見，因為“非常好”和“非常壞”都是極端，都是極少數，第二種情況會比較多見。所以其實心理咨詢的適用范圍是非常廣的，因為大部分人都處于亞健康狀態。第三種情況更嚴重，通常需要長期的心理咨詢甚至治療。

如果你無法處理身邊朋友和親人的負面情緒，不用自責，因為你的專業不是給別人處理情緒；如果你自己也不能處理自己的情緒，也不用羞愧，因為我們就是有所不能的。拒絕別人強加的負面情緒，也放下自己對自己的高標準，把這些問題都交給咨詢師，他們就是專業干這個的。

記得某個來訪者說：“我感覺自己在向你倒垃圾……”

“嗯，是的，我就是專門處理垃圾的。”

“哈哈哈哈…….，那我下次還可以朝你倒嗎？”

“當然可以呀，給垃圾清理費就可以。”

“哈哈哈哈…….”

“嘿嘿嘿嘿……”