如何判斷一個(gè)人是否需要心理咨詢？

如何判斷一個(gè)人是否需要心理咨詢？

文：心翔南寧心理咨詢中心　大林

心理咨詢通俗來講是心理疏導(dǎo)，每個(gè)人在生活工作中多多少少都會(huì)碰到一些情緒郁積問題，這些問題讓人糾結(jié)，矛盾，由此而產(chǎn)生煩躁，苦惱，焦慮，抑郁等痛苦情緒，如果自己不懂得如何調(diào)節(jié)，那就可以求助于心理咨詢。

以上是個(gè)人對(duì)自己的判斷。

那如何判斷他人是否需要心理咨詢？拋開醫(yī)學(xué)上的病與非病標(biāo)準(zhǔn)，我覺得歐文亞隆的判斷標(biāo)準(zhǔn)簡(jiǎn)單又實(shí)用：當(dāng)你和一個(gè)人聊天感覺很厭煩很不舒服，甚至想要惡心嘔吐，說明那個(gè)人需要心理咨詢。當(dāng)然，我們認(rèn)為對(duì)方需要心理咨詢，很多時(shí)候?qū)Ψ酵芙^承認(rèn)自己需要，還會(huì)把責(zé)任推到你身上，認(rèn)為是你有問題，所以才對(duì)他不耐煩，特別是男性，一般男性都比較缺乏自知之明，不大愿意承認(rèn)自己有問題。這個(gè)從做心理咨詢的男性遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于女性就可以看出。

為什么通過聊天就可以判斷一個(gè)人是否需要心理咨詢？

因?yàn)閮扇说年P(guān)系是互相投射和影響的，你的狀態(tài)往往就是對(duì)方狀態(tài)的投射和影響。

當(dāng)你和一個(gè)心理健康的人聊天的時(shí)候，對(duì)方會(huì)給予你足夠的尊重，理解，包容，當(dāng)你感覺被尊重，理解和包容，你就會(huì)感覺很舒服，你的舒服是對(duì)方反饋給你的，你的狀態(tài)也即是對(duì)方的狀態(tài)。你感覺好，說明對(duì)方也是好的。

當(dāng)你和一個(gè)心理亞健康的人聊天的時(shí)候，對(duì)方會(huì)跟你抱怨，吐槽，有些更隱晦的是對(duì)你有各種潛在的要求，要求你聽話和服從，否則他就不高興。這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ绞窃诟闼魅。魅?duì)你的控制權(quán)，如果你能量充足，你可能只是沒什么感覺，最多有點(diǎn)累，很快就會(huì)恢復(fù)過來，如果你能量不充足，那你可能就會(huì)感覺煩躁，厭惡，潛意識(shí)就是抗拒對(duì)方。

當(dāng)你和一個(gè)心理病態(tài)的人聊天的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候，對(duì)方就不僅僅是索取，而是超過索取，用“剝奪”這個(gè)詞來形容更合適，他不管你愿不愿意，就是要把自己一肚子的苦水倒給你，強(qiáng)迫你接受，同時(shí)，他還要從你身上掠奪他想要的愛和關(guān)注。就像某些變態(tài)的酷刑，朝你口里灌進(jìn)去一堆蟑螂，還要強(qiáng)迫你眉開眼笑地盯著他表演，夸他好，給他鼓掌，否則他就暴跳如雷。

以上三種情況，第一種和第三種在生活中可能比較少見，因?yàn)椤胺浅：谩焙汀胺浅摹倍际菢O端，都是極少數(shù)，第二種情況會(huì)比較多見。所以其實(shí)心理咨詢的適用范圍是非常廣的，因?yàn)榇蟛糠秩硕继幱趤喗】禒顟B(tài)。第三種情況更嚴(yán)重，通常需要長(zhǎng)期的心理咨詢甚至治療。

如果你無法處理身邊朋友和親人的負(fù)面情緒，不用自責(zé)，因?yàn)槟愕膶I(yè)不是給別人處理情緒；如果你自己也不能處理自己的情緒，也不用羞愧，因?yàn)槲覀兙褪怯兴荒艿摹＞芙^別人強(qiáng)加的負(fù)面情緒，也放下自己對(duì)自己的高標(biāo)準(zhǔn)，把這些問題都交給咨詢師，他們就是專業(yè)干這個(gè)的。

記得某個(gè)來訪者說：“我感覺自己在向你倒垃圾……”

“嗯，是的，我就是專門處理垃圾的。”

“哈哈哈哈…….，那我下次還可以朝你倒嗎？”

“當(dāng)然可以呀，給垃圾清理費(fèi)就可以。”

“哈哈哈哈…….”

“嘿嘿嘿嘿……”