你會吃多少苦，享多少福，只和一個人有關

遇到一個朋友，一臉的郁郁寡歡，他向我訴說了他的三大煩惱：

1.工作太忙碌，他自己是老板，接了一堆項目，分身乏術。

2.自己有間歇性的抑郁，常常悶悶不樂，不開心。

3.他很愛老婆，但是老婆對他幾年前犯的錯誤一直耿耿于懷，嚷嚷著要找個小鮮肉報復。

我看了他的病癥（心里的），然后對癥下藥開了一個非常好的處方，我跟他說：“你現在開始去健身房，找個教練，好好鍛煉肌肉，不出幾個月，這些問題都會解決。”

為什么開這個藥方？我感覺他的病因就是意識散漫，內心空虛無力，需要做出改變。

01   因循茍且，是一種心理病

他的第一個問題，顯然是因為自己不快樂，所以借由不斷接項目，讓自己忙碌，來轉移注意力。

第二個問題，和他大腹便便、完全沒有什么體力有很大關系，他體能變好了，抑郁的情緒自然不會那么容易造訪。

而且，如果他鍛煉出來一身肌肉，加上他的臉還是年輕好看的，那他自己就成了一個小鮮肉，老婆也會開心。

而且他肌肉有力之后，內在也會比較有力量，面對老婆的各種“作”，也會應付的比較自如。

這一個藥方，就能夠解決他三個問題。可惜，他雖然對我這個人很敬重，但是對我的話卻沒啥興趣。

我認為，就是時機未到，福報不足，所以，他還是需要受一段時間的苦。

不知道他未來的命運、生活質量會是什么樣子，但是我可以預言，從他的心理狀況、體能和生活方式，隨著他年紀愈來愈大，很快就會疾病纏身，要面臨自己的健康問題。

我們每個人每天做的決定，從事的外在活動和心里的內在活動，都在不斷地決定我們未來的人生和生活的質量。

最重要的就是，我們要愿意做一些對自己有好處的改變。對所有人來說，這一點是最困難的。

為什么改變那么困難呢？因為，大部分的人都不喜歡風險、未知和不確定性，一動不如一靜，因循茍且是妨礙我們成長進步最嚴重的一種心理病。

02   你的痛苦，都在幫你覺醒

想改變，首先要有兩個必要因素。

第一，你的福報足夠，不用太多的刺激和痛苦，你就是想要改變。

第二，你受苦受夠了，不想再深陷同樣的煩惱之中，你就會想要改變。

而面對煩惱痛苦，我們要改變的第一步，就是要承認，問題是在你自己身上，不是命運，不是伴侶，不是外境。

否則，我們不是花費大把心力去改變外在的人事物，就是自怨自艾地成為一個受害者，非常負面，每天都不高興。

為什么所有發生的問題都在我們自己身上呢？畢竟有那么多事情是我們無法控制的呀！

沒錯，命運的大手，在下一刻會為我們帶來什么，沒有人知道，但是，我們回應它的方式，可以經由覺知、練習、克服自己的慣性，而做出比較好的選擇。

而我們的回應方式，就會決定了下一步我們的人生大致會以什么樣的方式和面貌繼續展開。

如果能夠用這種成熟的態度去面對生命中的橫逆，那么你離真正的幸福快樂就大大地邁進了一步。

然而，大部分的人，絕大多數的時刻，都不是清醒、覺知、有意識的，所以，我們盲目隨著自己命運的軌跡在前進，沒有選擇。

地球游戲好玩的地方就在這里——有些玩家，遭受挫折了，但他不愿意服輸，想要突破自己的命運，改變自己的遭遇，因此，就有機會突破游戲原來的設置，繼而創造自己的命運，讓游戲愈來愈好玩、有趣。

所以，人生中的煩惱痛苦，幾乎都是來幫助我們覺醒、成長的。

只可惜大部分的地球玩家，只是想要驅樂避苦，并不知道自己在玩一個非常有趣的互動游戲。

這個游戲的主控權在玩家身上，找到秘訣之后，這個游戲會變得無比好玩，因為它是雙向的、互動的、隨時變化的。

03   讓你成長最多的，是什么？

對于人生的困境感到痛苦，并且想改變它，這是很多人的境況，但是，愿意把困境的原因放在自己身上，并且著手去成長改變，是一個很大的關卡。

回顧我自己的人生，我就覺得讓我成長最多的，真的不是課程或老師，而是我的親密關系。

課程、書籍、老師，只是在幫助我看見，我的親密關系的問題是在我自己身上，雖然我自己知道在這一塊我的出廠設置（命運）是不好的，但這正是我修煉的機會。

親密關系不好的人，就是來學習“感情獨立、生活自主”的。

雖然我常常看到很多人在親密關系中長期“共生”，兩個人過于依賴/親密/牽纏，一點都不具備獨立自主的精神，但是那是人家的命，羨慕也沒用。

其次，就是來學習自己性格上的功課，也許是太任性、霸道，也許是太依賴、遷就，也許是太傲慢、挑剔，反正就是得修理自己的德性。

而金錢關系不好的人，就是來學習管理自己的欲望和恐懼，這里面的功課也是很多值得學習的。

然而很多玩家，就是一心想要追逐金錢，他們沒有體會到游樂場的游戲規則，只是一味的求勝求贏，即使后來得到了金錢，也還是空虛不快樂。

就像一開始我說的那個個案一樣，他很有錢，但是煩惱也特多。

04   人生游戲，有一個通關利器

所以，面對人生的煩惱痛苦，我們可不可以把它看成是游戲中出現的障礙。

我們想要過關斬將，就必須要充實自己的裝備，改變自己的行進策略，并且在這個過程中感受到克服挑戰的樂趣。

我不是站著說話不腰疼，我自己就在親密關系當中學習了好多的功課。

剛開始的時候，我會很埋怨老天，為什么要這樣對待我，給我這樣的難題。

但是當我克服了對單身的恐懼和不習慣，開始自己一個人愉悅的生活時，我真的經歷了以前未曾想象過的人生風景和樂趣，這是以前的我完全無法體會的。

而我個人的性格、對待人事物的態度，也是不斷的在變化改進。

你的人生，是要一成不變以維持一種假象的安全感，還是想要嘗試不同的風景、角度，體驗不一樣的滋味？

最近我找出了人生游戲的一個最大的過關利器——謙卑。

謙卑是以感恩為前提，滿眼看到都是生命和宇宙給你的祝福，不得不心懷感激，懷著一份虔敬的心面對所有的人事物。

我以前一直認為個人成長沒有捷徑，只能老老實實的做功課，過程中，一再的受挫、受苦、糾結、折磨。

但是我現在發現，如果你福報具足，或是受苦受夠了，能以虔敬、謙卑的心對待每一天的生活和相遇的人事物，那么你的煩惱痛苦都不會存在，就像太陽一旦出來，烏云隨即消散一般，屢試不爽。