“看心理咨詢師太作了？……”心理咨詢到底是種什么體驗？！

心理咨詢≠討教、傳授處理問題良策

人們可能有了心理問題才可能想到要心理咨詢（劃重點(diǎn)，看清楚哦，這里有兩個“可能”），而恰恰多數(shù)的心理問題不能以簡單的說教來解決。

對于很多來訪者來說，他們認(rèn)為心理咨詢就是幫助自己拿出解決問題的主意，要求盡快得到處理問題的良方良策，但大多數(shù)的問題又都是些社會心理問題，而每一個問題又有千差萬別的處理方法，不同的個性及思維行為模式就會有不同的思維趨向。

正規(guī)的心理咨詢是咨詢工作者與來訪者在商榷、討論當(dāng)中使來訪者發(fā)現(xiàn)其個性中的不足，并通過咨詢來解決和完善這一不足，然后來訪者拿出辦法。

相反，假若咨詢工作者替來訪者在某類問題上拿定了主意，這便違背了心理咨詢的原則。

假如一個人向不同的幾位心理咨詢師咨詢，都給他傳授了幾種良策，到最后他肯定會不知所措了；

再假如他走捷徑按照討得的決定去做了，喪失了自己的個性不說，下一步心理咨詢師就該給他糾正“咨詢依賴”了。

心理咨詢≠同情+閱歷

有不少來訪者，尤其是電話來訪者，要求心理咨詢師最好遇到過、處理過他們所存在的問題（似乎只有咨詢師回答是，他們才放心），只有這樣才會同情他、理解他。

對心理咨詢工作人員要求閱歷深、經(jīng)驗多這是人之常情（也不排除來訪者自己尚未意識到的多疑這一性格特點(diǎn)），但大可不必要求咨詢師也有過類似經(jīng)歷，就像一位助產(chǎn)士的輕柔動作未必是從體驗生孩子當(dāng)中學(xué)來的一樣。

還有一種現(xiàn)象，來訪者咨詢的目的好像就是為了尋求同情，如戀愛中的一方如果自認(rèn)為條件較優(yōu)越，而對方又不夠熱情主動，咨詢過程中也許他會說：“我的條件多優(yōu)越呀，你應(yīng)該同情我批評他（她）才對呀！”

試想對來訪者贊揚(yáng)、同情一番，除了當(dāng)時心情上一陣舒暢之外，領(lǐng)悟不到自身認(rèn)知方面的缺陷，過后還是又回到原來的狀態(tài)。

心理咨詢≠有精神病不光彩、不體面

目前人們對心理咨詢雖有所了解，但仍有人認(rèn)為是“治精神病”的，或者是心理不正常了才去看心理咨詢師。

一些人認(rèn)為看心理咨詢師是不光彩、不體面的事，往往是偷偷摸摸地來到心理門診，唯恐被別人發(fā)現(xiàn)。即便自己鼓足勇氣去了，內(nèi)心還是有做賊心虛的感覺。

實際上在有些國家里人們對心理咨詢的理解正好與我們相反。在美國，很多人在與女友約會前，會安排見一次心理咨詢師，一來顯示他對約會的重視，二來有助于提升他的生活質(zhì)量。

心理咨詢≠愛心+道德+能言善辯

在一些電臺、電視臺及報刊的欄目主持人當(dāng)中不少存有這一誤區(qū)。

通過這些新聞媒介，他們具有較高的知名度，開辦欄目的宗旨是為人們排憂解難，人們對這些主持人的評價或許是“人生的導(dǎo)師”，他們的口才好、文筆流暢。

但其中一些主持人往往以道德家的眼光來評判來訪者的苦惱，把人們的心理問題區(qū)分為有對有錯、有該干與不該干之別，豈不知在人們的心理問題當(dāng)中有許多就是以與現(xiàn)實道德倫理相悖為根源的，就心理問題而言，不該有對與錯之說。

例如在某電臺上，聽眾打電話參與節(jié)目，遇到的問題是配偶有婚外戀，在困惑與迷茫中訴出其苦惱，讓人聽起來好像全是對方的過錯，主持人（有時連帶被發(fā)動起來的聽眾）在同情參與者之余，便是群起而攻之的聲討。

實際上，對方有婚外情，在自身方面也肯定存有多種因素或者說也應(yīng)負(fù)有一定的責(zé)任，除了同情之外，還要幫助來訪者發(fā)現(xiàn)生活當(dāng)中存在的問題以及認(rèn)知過程的矯正。

就道德方面而言，人們的感情困惑也許就是以與道德相悖為根源的，畢竟它們是不能相互取代的。相反，對對方或?qū)碓L者進(jìn)行道德譴責(zé)還會加重來訪者的心理負(fù)擔(dān)。

心理咨詢師≠萬能算命者

有些來訪者將心理咨詢師神化，一種心理狀態(tài)是認(rèn)為心理咨詢師是搞心理學(xué)的，應(yīng)該一眼就能看出來訪者的心理問題，否則就是不稱職。

另一種心理狀態(tài)是來訪者羞于表達(dá)內(nèi)心感受，不愿將自己的心理活動吐露出來，認(rèn)為咨詢師能夠猜得出。

實際上，心理咨詢師也是人，只是利用醫(yī)學(xué)心理學(xué)原理，以來訪者提供的問題做基礎(chǔ)才能對其有所幫助。正如有人感冒發(fā)熱時醫(yī)生先用體溫表測出其體溫后再制定治療方案一樣。

心理咨詢≠聲音悅耳+善解人意

一些人認(rèn)為，似乎只要有甜美的嗓音，不管談什么，能侃能聊、迎合來訪者的心理、能吸引住人就是標(biāo)準(zhǔn)。

盡管有的打著“心理調(diào)適”含蓄的字眼，但打電話的來訪者在與各種媒體主持人的對話當(dāng)中，已經(jīng)把主持人當(dāng)成心理咨詢師，或把這個過程看做是心理咨詢了，所起的作用除了疏泄一下之外其他就很難說了。

也有的來訪者目的不是為了咨詢，其中苦衷可能只有主持人自己才會知道

心理咨詢≠窺見內(nèi)心

兩個久未謀面的老同學(xué)在路上不期而遇，其中一個知道對方是心理咨詢師，就讓他猜一猜自己現(xiàn)在心中想些什么。

許多來訪者也有類似的心態(tài)，他們不愿或羞于吐露自己的心理活動，認(rèn)為只要簡單說幾句，咨詢者就應(yīng)該能猜出他心中的想法，要不就表明咨詢師水平不高。

其實心理咨詢師也是人，他們沒有什么特異功能能窺見他人的內(nèi)心世界，他們只是應(yīng)用心理學(xué)的理論和方法，對來訪者提供的一定信息進(jìn)行討論和分析，并進(jìn)行咨詢與治療。

因此，來訪者需詳盡地提供有關(guān)情況，才能幫助雙方共同找到問題的癥結(jié)，有利于咨詢師作出正確的診斷并進(jìn)行恰當(dāng)?shù)闹委煛?/span>

心理咨詢≠無所不能

許多來訪者認(rèn)為咨詢師無所不會、無所不能，就像一個“開鎖匠”，什么樣的心結(jié)都能一下打開，所以常常來診一兩次，沒有達(dá)到所需求的“豁然開朗”的心境，就大失所望，再也不來了。

實際上，心理咨詢是一個連續(xù)的、艱難的改變過程。

心理問題常與來訪者的個性及生活經(jīng)歷有關(guān)，就像一座冰山，積封已久，沒有強(qiáng)烈的求助、改變的動機(jī)，沒有恒久的決心與之抗衡，是難以冰消雪融的，所以來訪者需有打“持久戰(zhàn)”的心理準(zhǔn)備。

心理咨詢師≠救世主

一些來訪者把心理咨詢師當(dāng)作“救世主”，將自己的所有心理包袱丟給咨詢師，以為咨詢師應(yīng)該有能耐把它們一一解開，而自己無須思考、無須努力、無須承擔(dān)責(zé)任。

多年來傳統(tǒng)的生物醫(yī)學(xué)模式就是，病人看病，醫(yī)生診斷、開藥、治療，一切由醫(yī)生說了算，要求病人絕對服從、配合，因此來訪者自然而然地把這種舊的醫(yī)學(xué)模式帶進(jìn)心理咨詢。

然而，心理咨詢是新的生物—心理—社會醫(yī)學(xué)模式的產(chǎn)物，心理咨詢師只能起到分析、引導(dǎo)、啟發(fā)、支持、促進(jìn)來訪者改變和人格成長的作用，咨詢師無權(quán)把自己的價值觀和愿望強(qiáng)加給來訪者，更不能替來訪者去改變或作決定。

來訪者需要認(rèn)識到，“救世主”只有一個，那就是自己。只有改變自己、戰(zhàn)勝自己，最終才能超越自我，達(dá)到理想目標(biāo)。倘若把自己完全交給咨詢師，消極被動，推卸責(zé)任，只會一事無成。

心理咨詢≠思想工作

來訪者中還有另一種極端的認(rèn)識，就是認(rèn)為心理咨詢沒多大用處，無非是講些道理，因而忽視或未意識到心理問題是需要治療的。

一位女孩因強(qiáng)迫觀念痛苦異常前來就診，家人反對并干涉：“你就是死鉆牛角尖，想開點(diǎn)就會好的。”亦不讓患者服藥。患者得不到家人的理解支持，內(nèi)心很絕望，從而影響到治療的連續(xù)性和效果。

思想工作的目的是說服對方服從、遵循社會規(guī)范、道德標(biāo)準(zhǔn)及集體意志，而心理咨詢則是運(yùn)用專門的理論和技巧尋找心理障礙的癥結(jié)，予以診斷治療，咨詢者持客觀、中立的態(tài)度，而不是對來訪者進(jìn)行批評教育。

另外，某些心理障礙同時具有神經(jīng)生化改變的基礎(chǔ)，需要結(jié)合藥物治療，這更是思想工作所不能取代的。

“心理咨詢≠聊天”

心理咨詢不同于一般意義上的聊天。

盡管心理咨詢的方式主要是談話，但心理咨詢利用心理學(xué)的專業(yè)理論知識，還有社會學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面的知識，有嚴(yán)格科學(xué)的理論體系和操作規(guī)程，從而達(dá)到解決心理問題的目的，幫人解除心理危機(jī)，促進(jìn)人格的發(fā)展。

這完全不同于朋友聊天、親友的勸解安慰、老師的教育、領(lǐng)導(dǎo)的思想政治工作。

還有很多人認(rèn)為“我的心理素質(zhì)好，不需心理咨詢”，其實，心理咨詢不僅僅是解決你的心理危機(jī)和一大宗的心理問題。

無論你多么的堅強(qiáng)、聰明、正直、熱情和博學(xué)多識，你都不可能十分了解自己，你需要從其他人那里了解自己。你不可能每時每刻反省自己，也不可能始終站在局外人的立場審視自己。

心理咨詢是一面比較標(biāo)準(zhǔn)的鏡子，可以不變形地從各個角度正確了解自己。正確地了解自己可以揚(yáng)長避短，促進(jìn)人生發(fā)展與成功。越是高層次的人士越需要心理咨詢，即使是心理咨詢師自己，也需要經(jīng)常心理咨詢。