身體表現出來的不適，是內心的求救信號

人總以為傷痛忘記了，就沒事了。

可你的身體卻會一直記得，

它會給出不同的信號告知你。

你，還沒痊愈。

如今人們患有的心理疾病超過 1/3，

軀體疾病卻少于 1/3。

只有當你擁有好情緒，

你才能擁有好身體。

偶聞身邊又多了一位患癌癥的朋友，對于她生病我沒有感到意外，她的家庭關系一直很糟。

人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、傷痛，都會沉淀在身體里。你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。

世上所有的病，都是免疫系統打了敗仗。

01

所有的委屈、糾結、憤怒

終將化作一場免疫風暴

在西醫經驗可知的范疇里，仍然有很多突發性疾病，沒有人知道具體誘發的原因。現代人越來越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康嗎？

不是！

太多人不惜重金把精力花在養生上，但這種想法是單純地把身體看作一個機器，忘記了身、心、靈一體。

有一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起。

雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。后來她也慢慢不再提這件事了。

直到去年她在毫無征兆的情形下得了肺癌，檢查出來的時候已經是晚期。

她家經濟條件特別好，除了接受西醫的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。當心理治療師在一次催眠治療中問她，這輩子最大的心愿是什么？

她只說了一件事：“我希望有一個自己的家，只跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好。”

她平靜地說出自己的心愿，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。

人們只喜歡好的情緒，比如快樂，

而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。

我們不知道，委屈、憋屈、壓力，全都累積在身體里，終有一天，一場免疫風暴，就能帶走人的性命。

02

我們一直低估了身體的智慧

人體里有著一套精密的免疫系統

我這里說的免疫系統，不僅是西醫所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。

當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先被攻擊到的是身體的免疫系統。

70％ 以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現病癥的最大原因之一。

不同情緒會攻擊不同的器官，我國中醫的古老智慧就曾提出：

腎主恐懼、

肝儲憤怒、

肺藏哀傷…

此外，

吃力、緊張多半引發腸胃疾病，

常感到不如意、好強的人愛偏頭痛，

優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標簽。

再以女性為例：

生氣不消易得乳腺增生，

長期郁積易患乳腺癌，

忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂，

夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。

研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒排名中，排前七名的依次是：

生氣、

悲傷、

恐懼、

憂郁、

敵意、

猜疑，

季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦；冬季抑郁患者會比平時多）。

有過這樣一個實驗：

把猴子吊起來并不時給予電刺激，使猴子一直處于焦慮不安的情緒中，不久猴子便得了胃潰瘍。

采用纖維胃鏡、X 光、腦電圖及生化對胃病的病理機制進行研究，發現胃病的發生與大腦皮層的過度興奮或抑制，植物神經功能紊亂密切相關。

當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等癥狀，我們常常會想：是不是身體出現什么問題了？

其實很多時候，經常性的負面情緒才是幕后黑手。

03

身體的不適和病癥

是內心的呼喊和求救信號

昨夜有位朋友和我夜談，聊起我課程里關于情緒的一章時，他很感興趣。

他問我：我弟弟少年白頭是什么情緒引發的？

我說：可能是 “我已經非常盡力了”。

他問：怎么緩解？

我答：做自己，把別人的愿望還給別人。

他點點頭，又問：我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧？

我說：是的，太過悲傷，絕望。

他問：最近我無緣無故掉頭發的原因是什么？

我答：焦慮。

他問：我也不想焦慮，可是 “臣妾做不到啊”！

我說：為什么要活在未來呢？活在現在。

千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層的巨大瘡口啊。

我們常說
“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”，這正是情緒在作祟。

生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子；

焦慮讓人的身體進入到空鐵壺干燒的狀態，一點點消磨掉人的心力；

壓力讓人沮喪，像一只看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。

身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理，并相信身體的能力。

04

生病不能只治病

還得找到病癥所在

當我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，卻逃避壓力和緊張的根源；

當我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發，但卻沒有發出：我很生氣，請看看我的憤怒的心聲。

很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點，我們的情緒再上來的時候，健康又沒了。

一位朋友得了嚴重的盆腔炎，久治不愈。這場病是在前夫有外遇后得的，其實那是她的身體在幫她說出：“我不會再跟一個背叛我的人在一起！”

幸運的是，離婚后找到一個真正愛她的人，結合適當的調理和治療，她的病早已痊愈了。

古人云：“心病還須心藥醫”。曾有一朋友到家拜訪，閑談中聊起了負面情緒帶給他的困擾。

他問我：情緒和痛風有關嗎？

我答：有。

他問我：什么情緒？

我說：自暴自棄。

他問我：痛風對于身體的意義是？

我說：只有那種難以承受的痛才會提醒自己還活著。

他說：難怪前幾年我突然患了痛風。吃了一些藥也不見好轉，那一年我剛好失業在家，整日躊躇滿志又不想去行動，直到去年恢復工作后，病竟不治而愈了。

我的一位醫生朋友說：

現在來醫院就診的患者中，心理疾病超過 1/3，軀體疾病少于 1/3，而且軀體疾病又會導致心理問題。

所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者，而應當從“生物 — 心理 — 社會” 三個層面去治療。

因此，懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于內心，超越自我，而是你比誰都能更關心自己的情緒，比誰都更敏銳地察覺身體發出的信號：

什么時候疲勞到了一個臨界點，你需要休息；

什么時候將并未病時，你需要管理自己的免疫系統；

什么時候需要大哭、嘶吼，什么時候應該放手、寬恕；

什么時候值得大膽、自信……

你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，然后去消化它。