愛(ài)不是永遠(yuǎn)親密無(wú)間，而是能夠保持距離

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為什么會(huì)自我界限不清？

從心理發(fā)展上看，自我界限是逐漸形成的。

胎兒在母親體內(nèi)，他感覺(jué)到他和母親是一體的，他就是母親的一部分。出生以后，雖然在軀體上離開(kāi)了母體，但在心理上卻依然與母親連為一體。隨著孩子慢慢長(zhǎng)大，與母親的心理距離也就越來(lái)越遠(yuǎn)。

成長(zhǎng)的過(guò)程，也就是與母親在心理上分離的過(guò)程。分得越開(kāi)，也就意味著成長(zhǎng)得越好。   

遺憾的是，如果不幸遇上了一位無(wú)意照料孩子或者與孩子綁得過(guò)于緊密的母親，嬰兒的身體雖然長(zhǎng)大了，但在心理上卻無(wú)法完成與母親的分離。

成年后，他就像“萬(wàn)能膠”，逮誰(shuí)粘誰(shuí)。因?yàn)樵谒木袷澜缋铮麖膩?lái)就不曾形成過(guò)清晰的自我界限。

換一種說(shuō)法，就是：處于這種狀況的人，他的自我與母親之間的界限不清楚。這種界限不清楚的狀況會(huì)投射到他的所有人際關(guān)系中。

具體表現(xiàn)是：一方面，他會(huì)過(guò)多地在他人面前展露自己的內(nèi)心世界，過(guò)分地渴望他人了解自己，并過(guò)度地依賴他人，希望他人在本來(lái)該自己做出決定的方面代替自己做出決定；

另一方面，他會(huì)過(guò)多地想了解別人的內(nèi)心世界，以便獲得與別人融為一體的感覺(jué)，還想別人依賴自己，希望參與別人即使是很私人化的決定，等等。

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界限不清帶來(lái)的“好處”

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安全

小孩在學(xué)步的過(guò)程中，走幾步就回頭，抱住媽媽的腿，那是為了安全；再長(zhǎng)大一點(diǎn)，打開(kāi)自己家的房門(mén)，看見(jiàn)有陌生人走過(guò)，把門(mén)一關(guān)，又跑回來(lái)抱住媽媽，那也是為了安全。

在孩子心中，只要與媽媽融為一體，就什么都不怕了。

這種心理會(huì)保持到成年，一個(gè)沒(méi)有充分成長(zhǎng)的成年人，他會(huì)下意識(shí)地感到，只要跟另外一個(gè)人變成一個(gè)人，就會(huì)有安全感。

自我界限就在這樣的過(guò)程中變得模糊不清了。

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獲得想像的、虛假的溫情

從生理的角度看，在我們用手觸摸邊界很清楚的物品，比如表面光滑的硬物時(shí)，我們的感受是它是它、我是我，較少有交流的體驗(yàn)。

但當(dāng)我們觸摸一件軟的、毛茸茸的物品時(shí)，我們就會(huì)感覺(jué)到與該物品在某種程度上的融合和某種意義上的溫情。

心理上也是如此，在我們覺(jué)得與一個(gè)人沒(méi)有邊界的時(shí)候，我們就會(huì)自然地感到來(lái)自他的溫情，即使這些溫情是我們自己想像的，也可以暫時(shí)幫助我們抵御人世間的風(fēng)寒。

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“控制他人”

第三個(gè)“好處”是，可以控制他人。當(dāng)然，這種控制感也是想像的、虛假的。

需要這種控制感的原因是，自我界限不清的人往往都不太自信，他不能肯定別人會(huì)對(duì)他好，所以需要控制他人的態(tài)度，這樣可以讓自己感到有信心一些。

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界限不清帶來(lái)的后果

大家已經(jīng)看得很清楚，這些好處實(shí)際上并不是真正的好處。

如果把安全感建立在他人身上，這樣的安全感是很不穩(wěn)定的；

假想的溫情，隨著時(shí)間的推移，也會(huì)露出其本來(lái)的面孔，結(jié)果是更令人難以承受的冷漠；

而假想的控制感，會(huì)使他人覺(jué)得有巨大的壓力，這遲早會(huì)導(dǎo)致關(guān)系的破壞。

不僅如此，在他控制別人的同時(shí)，他自己實(shí)際上也失去了自由，他時(shí)常會(huì)有被別人控制的感覺(jué)，言行舉止都會(huì)過(guò)多地考慮別人會(huì)怎么想，就好像在為別人而活著。

只有成長(zhǎng)本身會(huì)帶來(lái)真正的安全感。因?yàn)檫@種安全感是建立在自己的獨(dú)立能力之上，所以它非常穩(wěn)定可靠。

當(dāng)然，即使是一個(gè)成長(zhǎng)得很好的人，也會(huì)需要溫情，但是他所感受到的溫情是真實(shí)的，不帶任何虛情假意。

至于控制感，他可能根本就不需要（理性的控制除外，比如作為行政首腦對(duì)下屬的必要控制），他對(duì)自己有足夠的信心，別人對(duì)他的態(tài)度的好壞，對(duì)他的自信心沒(méi)有任何影響。

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如何劃清與他人的界限

要在心理上劃清與他人的界限，非一朝一夕之功，需要長(zhǎng)久的努力。

首先需要弄清楚的是，自己在哪些看法、情感和行為上與別人的界限不清楚。然后一條一條慢慢地在那些不清楚的地方畫(huà)上清楚的線。這樣做會(huì)有一些痛苦，但也會(huì)有更多的成長(zhǎng)的喜悅。

自我界限清楚的人，并不意味著他不需要?jiǎng)e人，也不是說(shuō)，他在任何情形下都自己承擔(dān)一切，拒絕別人在情感上和行動(dòng)上的支持；

自我界限清楚意味著，一個(gè)人與他人接近，但沒(méi)有近到他失去自己的程度，也沒(méi)有近到把別人當(dāng)成了自己的一部分的程度，他還是他，別人還是別人。

與此同時(shí)，他也不會(huì)離別人太遠(yuǎn)，不會(huì)遠(yuǎn)到喪失愛(ài)自己想愛(ài)的人的能力和可能性，在他真正需要的時(shí)候，他會(huì)從別人那里獲得不虛假的安全感與溫情。

即使在夫妻之間、父母與兒女之間、朋友之間，每個(gè)人也都應(yīng)該有清楚的自我界限。那種消弭了自我界限的情感，遲早會(huì)對(duì)身處這種情感關(guān)系中的每一個(gè)人造成傷害。

也許有人會(huì)說(shuō)，在這樣親密的關(guān)系中把界限弄得那么清楚，會(huì)不會(huì)使關(guān)系變得很冷漠？

回答是不會(huì)。因?yàn)樽晕医缦耷宄⒉灰馕吨鴽](méi)有情感。而且，兩個(gè)獨(dú)立的完整的、都有著清楚的自我界限的人之間的情感交流，才是最深厚、最真實(shí)和最有價(jià)值的。