愛不是永遠親密無間，而是能夠保持距離

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為什么會自我界限不清？

從心理發展上看，自我界限是逐漸形成的。

胎兒在母親體內，他感覺到他和母親是一體的，他就是母親的一部分。出生以后，雖然在軀體上離開了母體，但在心理上卻依然與母親連為一體。隨著孩子慢慢長大，與母親的心理距離也就越來越遠。

成長的過程，也就是與母親在心理上分離的過程。分得越開，也就意味著成長得越好。   

遺憾的是，如果不幸遇上了一位無意照料孩子或者與孩子綁得過于緊密的母親，嬰兒的身體雖然長大了，但在心理上卻無法完成與母親的分離。

成年后，他就像“萬能膠”，逮誰粘誰。因為在他的精神世界里，他從來就不曾形成過清晰的自我界限。

換一種說法，就是：處于這種狀況的人，他的自我與母親之間的界限不清楚。這種界限不清楚的狀況會投射到他的所有人際關系中。

具體表現是：一方面，他會過多地在他人面前展露自己的內心世界，過分地渴望他人了解自己，并過度地依賴他人，希望他人在本來該自己做出決定的方面代替自己做出決定；

另一方面，他會過多地想了解別人的內心世界，以便獲得與別人融為一體的感覺，還想別人依賴自己，希望參與別人即使是很私人化的決定，等等。

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界限不清帶來的“好處”

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安全

小孩在學步的過程中，走幾步就回頭，抱住媽媽的腿，那是為了安全；再長大一點，打開自己家的房門，看見有陌生人走過，把門一關，又跑回來抱住媽媽，那也是為了安全。

在孩子心中，只要與媽媽融為一體，就什么都不怕了。

這種心理會保持到成年，一個沒有充分成長的成年人，他會下意識地感到，只要跟另外一個人變成一個人，就會有安全感。

自我界限就在這樣的過程中變得模糊不清了。

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獲得想像的、虛假的溫情

從生理的角度看，在我們用手觸摸邊界很清楚的物品，比如表面光滑的硬物時，我們的感受是它是它、我是我，較少有交流的體驗。

但當我們觸摸一件軟的、毛茸茸的物品時，我們就會感覺到與該物品在某種程度上的融合和某種意義上的溫情。

心理上也是如此，在我們覺得與一個人沒有邊界的時候，我們就會自然地感到來自他的溫情，即使這些溫情是我們自己想像的，也可以暫時幫助我們抵御人世間的風寒。

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“控制他人”

第三個“好處”是，可以控制他人。當然，這種控制感也是想像的、虛假的。

需要這種控制感的原因是，自我界限不清的人往往都不太自信，他不能肯定別人會對他好，所以需要控制他人的態度，這樣可以讓自己感到有信心一些。

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界限不清帶來的后果

大家已經看得很清楚，這些好處實際上并不是真正的好處。

如果把安全感建立在他人身上，這樣的安全感是很不穩定的；

假想的溫情，隨著時間的推移，也會露出其本來的面孔，結果是更令人難以承受的冷漠；

而假想的控制感，會使他人覺得有巨大的壓力，這遲早會導致關系的破壞。

不僅如此，在他控制別人的同時，他自己實際上也失去了自由，他時常會有被別人控制的感覺，言行舉止都會過多地考慮別人會怎么想，就好像在為別人而活著。

只有成長本身會帶來真正的安全感。因為這種安全感是建立在自己的獨立能力之上，所以它非常穩定可靠。

當然，即使是一個成長得很好的人，也會需要溫情，但是他所感受到的溫情是真實的，不帶任何虛情假意。

至于控制感，他可能根本就不需要（理性的控制除外，比如作為行政首腦對下屬的必要控制），他對自己有足夠的信心，別人對他的態度的好壞，對他的自信心沒有任何影響。

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如何劃清與他人的界限

要在心理上劃清與他人的界限，非一朝一夕之功，需要長久的努力。

首先需要弄清楚的是，自己在哪些看法、情感和行為上與別人的界限不清楚。然后一條一條慢慢地在那些不清楚的地方畫上清楚的線。這樣做會有一些痛苦，但也會有更多的成長的喜悅。

自我界限清楚的人，并不意味著他不需要別人，也不是說，他在任何情形下都自己承擔一切，拒絕別人在情感上和行動上的支持；

自我界限清楚意味著，一個人與他人接近，但沒有近到他失去自己的程度，也沒有近到把別人當成了自己的一部分的程度，他還是他，別人還是別人。

與此同時，他也不會離別人太遠，不會遠到喪失愛自己想愛的人的能力和可能性，在他真正需要的時候，他會從別人那里獲得不虛假的安全感與溫情。

即使在夫妻之間、父母與兒女之間、朋友之間，每個人也都應該有清楚的自我界限。那種消弭了自我界限的情感，遲早會對身處這種情感關系中的每一個人造成傷害。

也許有人會說，在這樣親密的關系中把界限弄得那么清楚，會不會使關系變得很冷漠？

回答是不會。因為自我界限清楚，并不意味著沒有情感。而且，兩個獨立的完整的、都有著清楚的自我界限的人之間的情感交流，才是最深厚、最真實和最有價值的。