新一季《脫口秀大會(huì)》播出，吳昕一改過(guò)去的自卑，表現(xiàn)相當(dāng)吸睛。
比如有參加者表演時(shí)特別不自信，一直晃來(lái)晃去，讓人看著難受又尷尬。她就拿自己開(kāi)涮，直言自己典型的自卑型人格，特別理解他的站不穩(wěn)。還補(bǔ)充說(shuō)：“你也不用說(shuō)，我不自信就是不好的，只是不自信容易討好別人，當(dāng)我們把這個(gè)點(diǎn)收回來(lái)，其實(shí)觀眾笑不笑都無(wú)所謂，來(lái)隔空擊掌，看看我們倆誰(shuí)先克服。”能接梗、能控場(chǎng)，還會(huì)留心在場(chǎng)人的情緒，給到恰如其分的鼓勵(lì)，活脫脫一枚大方得體的主持人！相比過(guò)去那個(gè)扭扭捏捏、不善言辭，容易尷尬，很努力想融入集體，獲得大家認(rèn)可的她天差地別。實(shí)際上，她和無(wú)數(shù)的我們一樣，曾經(jīng)不是沒(méi)有自信過(guò)，只是在成長(zhǎng)過(guò)程中給搞丟了。那么，她是怎么重拾自信的呢？這就得回溯她剛出道的時(shí)候。入行前，吳昕其實(shí)是典型“別人家的孩子”，從小成績(jī)好，大學(xué)考上大連外國(guó)語(yǔ)學(xué)院法語(yǔ)系，在學(xué)校深得老師同學(xué)們的喜愛(ài)。畢業(yè)跑到芒果臺(tái)比賽，打敗 15 萬(wàn)人拿第二，沖進(jìn)《快本》主持，她的頭23年一直順風(fēng)順?biāo)?/span>可節(jié)目播出第一期，她的表現(xiàn)就被觀眾罵慘了：走后臺(tái)的吧，這樣都可以當(dāng)主持人...只會(huì)裝瘋賣傻，5個(gè)人站一起最多余就是她了……
后來(lái)，還有位德高望重的主持人很認(rèn)真對(duì)她說(shuō)：你真的不適合這一行。就這樣，她人生前23年擁有的自信與驕傲在短短幾個(gè)月里蒸發(fā)、散盡。很多人說(shuō)，在她身上仿佛看到了我們自己：“中學(xué)時(shí)還挺自信的，但上大學(xué)后整個(gè)人都變了，和人相處放不開(kāi)，學(xué)習(xí)沒(méi)信心，感覺(jué)自己什么都不如人，不想再這樣下去，很想變回以前一
“最近兩年，我的工作一塌糊涂，即使認(rèn)真檢查了也會(huì)出錯(cuò)，前一秒的話，下一秒就忘了，現(xiàn)在活在了滿滿不自信中，做什么都覺(jué)得沒(méi)信心做不好，同事都認(rèn)為我做什么都出錯(cuò)，都不信任我……”“小時(shí)候我是特別開(kāi)朗的人，就算別人說(shuō)我丑八怪，我也當(dāng)開(kāi)玩笑。直到后來(lái)，喜歡的男生說(shuō)我太丑了拒絕了我；還有學(xué)素描的時(shí)候，抽簽抽到當(dāng)模特，有男生很直白說(shuō)能不能換人……那時(shí)起，我就變得特別自卑。”
在生活、事業(yè)和愛(ài)情上接二連三的打擊，一浪又一浪的否定、貶低和嘲笑，讓原本樂(lè)觀開(kāi)朗的我們不知不覺(jué)自卑了起來(lái)。實(shí)際上，這和心理學(xué)上的催眠異曲同工。催眠時(shí)，人其實(shí)是清醒的，但你會(huì)處于深度專注狀態(tài)，更容易把話聽(tīng)進(jìn)去。而我們天生對(duì)負(fù)面刺激又更為敏感，就像在荒野看到老虎，我們會(huì)立馬調(diào)動(dòng)起全身心。如果沒(méi)有察覺(jué)，當(dāng)消極評(píng)價(jià)排山倒海砸來(lái)時(shí)，我們就如同被催眠：“就你這樣子，長(zhǎng)大了也沒(méi)出息！”“你長(zhǎng)得一點(diǎn)都不好看，誰(shuí)會(huì)喜歡你？”“啥事都干不好，以后誰(shuí)和你過(guò)日子要倒霉了！”
它們會(huì)被我們認(rèn)同、內(nèi)化到潛意識(shí)里，成為我們意識(shí)、行動(dòng)、情緒自動(dòng)化的一部分。就像小時(shí)候可能被批“很笨”，那時(shí)候我們可能體驗(yàn)到羞恥、懊惱，感覺(jué)糟透了，行動(dòng)力也就會(huì)受限，越發(fā)感到無(wú)力。當(dāng)我們遇到一些情況，過(guò)去糟糕的感受就會(huì)回來(lái)，身體自動(dòng)化重啟一套“我很笨”的行為模式，表現(xiàn)自然不好。也就是說(shuō)，越來(lái)越自卑，其實(shí)是一種負(fù)向的自我催眠。可能你會(huì)問(wèn)了，反過(guò)來(lái)進(jìn)行正向催眠，是不是能讓人越來(lái)越自信呢？沒(méi)錯(cuò)，如果我們能創(chuàng)造催眠的氛圍，就能在潛意識(shí)中根植自信。就在不久前，日本電臺(tái)就做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)——“50天變美計(jì)劃”。節(jié)目組邀請(qǐng)4個(gè)路人，給他們安排一個(gè)充滿贊美的環(huán)境。她因長(zhǎng)相自卑，總是戴口罩出門，也不擅社交，說(shuō)話總是小心翼翼。節(jié)目組安排她學(xué)意大利語(yǔ)，結(jié)果外教連夸了她50天：“你今天穿的T恤好可愛(ài)啊~”、“你的眼鏡看起來(lái)好可愛(ài)~”、“你穿裙子真好看~”、“意大利面做得真不錯(cuò)~”、“Kyouka的眼睛是好看的茶色~”、“你的肌膚看起來(lái)保養(yǎng)得很好啊~”最后，她主動(dòng)摘掉了口罩，換眼鏡、換發(fā)型、學(xué)習(xí)化妝，前后判若兩人，脫胎換骨。 
外教與她有愛(ài)的互動(dòng)，創(chuàng)造愉悅的氛圍，就如同催眠。在這種狀態(tài)下，她徹底釋放了負(fù)面情緒，內(nèi)心完完全全打開(kāi)，那些贊美和肯定的話自然而然就聽(tīng)進(jìn)去了。全新的潛意識(shí)系統(tǒng)會(huì)噴涌出無(wú)限智慧，自信、力量將流淌于身體的每一寸、意識(shí)的每一尺，一個(gè)人就能自己療愈自己。在她錄制節(jié)目《我們相愛(ài)吧》時(shí)，潘瑋柏嘗試過(guò)主動(dòng)接觸她，但吳昕一直閃躲，全程非常尷尬。直到有一回，他們倆被安排一同吃燭光晚餐，在餐桌上潘瑋柏和她敞開(kāi)心扉聊天，吳昕才被感動(dòng)得哭了出來(lái)，徹底釋放壓抑情緒，把心底話一一掏出。自此，吳昕才把自己全然打開(kāi)，跟潘瑋柏親密互動(dòng)。而陽(yáng)光體貼的潘瑋柏又特別會(huì)鼓勵(lì)人，一直對(duì)她各種愛(ài)的贊美。浸泡在這種持久、即時(shí)、巨量的正面催眠氛圍下，吳昕幸免于過(guò)去的自動(dòng)化模式，讓自卑得以轉(zhuǎn)化，建立起自信的完整體驗(yàn)，最終抵消、超越過(guò)去負(fù)面催眠的影響。 以前不敢突破舒適區(qū)的她，現(xiàn)在主動(dòng)參加《我的新衣》，涉足時(shí)尚圈培養(yǎng)審美觸覺(jué)。
在ELLE時(shí)尚盛典上，吳昕作為主持人，造型驚艷四座，被大家親切稱呼“東北赫本”。
《明星大偵探》邀請(qǐng)吳昕做嘉賓，吳昕不僅不再尷尬，而且邏輯清晰，很會(huì)表達(dá)自己，連何炅都被她懟得說(shuō)不上話來(lái)。在《脫口秀大會(huì)》上，吳昕機(jī)智回應(yīng)黑粉的輸家言論，憑實(shí)力圈粉無(wú)數(shù)。一個(gè)人自信起來(lái)，全世界都會(huì)給ta讓路。
吳昕曾經(jīng)花了13年，才遇到了對(duì)的方法，重拾自信。
