新一季《脫口秀大會》播出，吳昕一改過去的自卑，表現相當吸睛。
比如有參加者表演時特別不自信，一直晃來晃去，讓人看著難受又尷尬。她就拿自己開涮，直言自己典型的自卑型人格，特別理解他的站不穩。還補充說：“你也不用說，我不自信就是不好的，只是不自信容易討好別人，當我們把這個點收回來，其實觀眾笑不笑都無所謂，來隔空擊掌，看看我們倆誰先克服。”能接梗、能控場，還會留心在場人的情緒，給到恰如其分的鼓勵，活脫脫一枚大方得體的主持人！相比過去那個扭扭捏捏、不善言辭，容易尷尬，很努力想融入集體，獲得大家認可的她天差地別。實際上，她和無數的我們一樣，曾經不是沒有自信過，只是在成長過程中給搞丟了。那么，她是怎么重拾自信的呢？這就得回溯她剛出道的時候。入行前，吳昕其實是典型“別人家的孩子”，從小成績好，大學考上大連外國語學院法語系，在學校深得老師同學們的喜愛。畢業跑到芒果臺比賽，打敗 15 萬人拿第二，沖進《快本》主持，她的頭23年一直順風順水。后來，還有位德高望重的主持人很認真對她說：你真的不適合這一行。就這樣，她人生前23年擁有的自信與驕傲在短短幾個月里蒸發、散盡。“中學時還挺自信的，但上大學后整個人都變了，和人相處放不開，學習沒信心，感覺自己什么都不如人，不想再這樣下去，很想變回以前一
“最近兩年，我的工作一塌糊涂，即使認真檢查了也會出錯，前一秒的話，下一秒就忘了，現在活在了滿滿不自信中，做什么都覺得沒信心做不好，同事都認為我做什么都出錯，都不信任我……”“小時候我是特別開朗的人，就算別人說我丑八怪，我也當開玩笑。直到后來，喜歡的男生說我太丑了拒絕了我；還有學素描的時候，抽簽抽到當模特，有男生很直白說能不能換人……那時起，我就變得特別自卑。”
在生活、事業和愛情上接二連三的打擊，一浪又一浪的否定、貶低和嘲笑，讓原本樂觀開朗的我們不知不覺自卑了起來。催眠時，人其實是清醒的，但你會處于深度專注狀態，更容易把話聽進去。而我們天生對負面刺激又更為敏感，就像在荒野看到老虎，我們會立馬調動起全身心。如果沒有察覺，當消極評價排山倒海砸來時，我們就如同被催眠：它們會被我們認同、內化到潛意識里，成為我們意識、行動、情緒自動化的一部分。就像小時候可能被批“很笨”，那時候我們可能體驗到羞恥、懊惱，感覺糟透了，行動力也就會受限，越發感到無力。當我們遇到一些情況，過去糟糕的感受就會回來，身體自動化重啟一套“我很笨”的行為模式，表現自然不好。可能你會問了，反過來進行正向催眠，是不是能讓人越來越自信呢？沒錯，如果我們能創造催眠的氛圍，就能在潛意識中根植自信。就在不久前，日本電臺就做過一個實驗——“50天變美計劃”。節目組邀請4個路人，給他們安排一個充滿贊美的環境。她因長相自卑，總是戴口罩出門，也不擅社交，說話總是小心翼翼。“你今天穿的T恤好可愛啊~”、“你的眼鏡看起來好可愛~”、“你穿裙子真好看~”、“意大利面做得真不錯~”、“Kyouka的眼睛是好看的茶色~”、“你的肌膚看起來保養得很好啊~”最后，她主動摘掉了口罩，換眼鏡、換發型、學習化妝，前后判若兩人，脫胎換骨。 
在這種狀態下，她徹底釋放了負面情緒，內心完完全全打開，那些贊美和肯定的話自然而然就聽進去了。全新的潛意識系統會噴涌出無限智慧，自信、力量將流淌于身體的每一寸、意識的每一尺，一個人就能自己療愈自己。在她錄制節目《我們相愛吧》時，潘瑋柏嘗試過主動接觸她，但吳昕一直閃躲，全程非常尷尬。直到有一回，他們倆被安排一同吃燭光晚餐，在餐桌上潘瑋柏和她敞開心扉聊天，吳昕才被感動得哭了出來，徹底釋放壓抑情緒，把心底話一一掏出。而陽光體貼的潘瑋柏又特別會鼓勵人，一直對她各種愛的贊美。浸泡在這種持久、即時、巨量的正面催眠氛圍下，吳昕幸免于過去的自動化模式，讓自卑得以轉化，建立起自信的完整體驗，最終抵消、超越過去負面催眠的影響。 以前不敢突破舒適區的她，現在主動參加《我的新衣》，涉足時尚圈培養審美觸覺。
在ELLE時尚盛典上，吳昕作為主持人，造型驚艷四座，被大家親切稱呼“東北赫本”。
《明星大偵探》邀請吳昕做嘉賓，吳昕不僅不再尷尬，而且邏輯清晰，很會表達自己，連何炅都被她懟得說不上話來。在《脫口秀大會》上，吳昕機智回應黑粉的輸家言論，憑實力圈粉無數。
