迷茫時的選擇力，決定你幸福的能力

每個人，都經(jīng)歷過一段或長或短的難熬時光，感覺自己像是走不出去，別人也沒辦法走進來，以為自己不會有幸福了。

之前，岳云鵬在微博上曬出了自己的老照片，說：那會只有夢想，那會不懂什么是相聲，不懂什么是愛情，那會以為自己會打一輩子光棍。

我，輕易地被他的話擊中了。因為，幾乎每個人，都經(jīng)歷過這樣一段時間，沒有愛情、沒有滿意的工作，迷茫，不相信能擁有自己想要的生活。

特別是當(dāng)你回憶過去生活給你的暴擊，也許當(dāng)時你需要4點起床坐兩個小時的車去上班，或者是連續(xù)三個月加班到11點之后，或者39個小時的火車，只買得起硬座……

這些辛酸，你都不知道自己是怎么撐過來的，可是，那些以為到不了頭的艱難時光，竟然也就這樣過來的，以為不會有的生活，還是來了。

其實，那些以為“這輩子就這樣了”的時間，就是你的人生轉(zhuǎn)折點。

其實，岳云鵬的話代表了一種普遍的心理：以為一時是什么狀態(tài)，就會一直是這樣的狀態(tài)。

如同你要爬一座山，覺得路途遙遠(yuǎn)，前路綿延，卻一直看不到轉(zhuǎn)彎處。但當(dāng)你終于爬到頂峰，仿佛看到了一個低維度的自己，一覽無遺。

那轉(zhuǎn)彎是什么時候出現(xiàn)的？它不是突然出現(xiàn)的，正如命運不是一下子就轉(zhuǎn)變的，而是變化在不知不覺中，就像你的指甲、頭發(fā)，在靜默中生長。

這件事在很長一段時間里激勵著我，她從懷疑自己到找到方向，用了好幾年，所以，有時候，人生轉(zhuǎn)折點，不一定就真的是一個“點”。

它可能是一段時間，也許半年，也許兩年，也許更久，你不用特別著急，做你覺得對的就好，當(dāng)你回頭，命運就這樣改變了。

那你要如何在這種混沌和不確定的狀態(tài)中，確保自己在變得更好呢？確定自己在離幸福越來越近呢？

幸福是一種主動的選擇：當(dāng)你把注意力更多地放在當(dāng)下的感受上，讓當(dāng)下的自己愉悅，你就更容易獲得幸福；當(dāng)你的注意力更多地放在擔(dān)心、憂慮和恐懼上，你就越會發(fā)現(xiàn)自己得不到想要的。

有關(guān)創(chuàng)傷的心理學(xué)研究證明，人的大腦是通過使用來獲得成長的：

• 當(dāng)你選擇感受到當(dāng)下的美好，久而久之，你的大腦就會學(xué)會并適應(yīng)這種激活模式，你自動就有了足夠多的興趣與膽量去探索、獲取；

• 當(dāng)你經(jīng)常讓自己處于焦慮、恐懼的狀態(tài)中，你的大腦就很容易感知事物的負(fù)面。
  

所以，安于當(dāng)下的人更容易獲得幸福，而憂懼未來的人更容易耽于不幸。

什么叫“當(dāng)下”？那些鮮活的感受或力所能及的事物，就是你的當(dāng)下，它們會成為支撐你的“基石”，而這種被支撐的感覺，就是幸福。

很多人錯誤地以為，幸福是一種狀態(tài)，此刻的一些條件、環(huán)境、人，使我的感覺良好，就是幸福的，反之則是不幸。其實不然，幸福是一種能力，一種選擇力：

• 選擇“實在”的事物，比如你真實擁有的——你的所有物、可以為你帶來安全與愛的好的關(guān)系；

• 放棄那些“不實在”的，比如對未知的恐懼、擔(dān)心、憂慮，這些不能給你帶來好處，只會漸漸壓垮你。

幸福的人，不是不曾經(jīng)受艱難，而是在艱難中仍懂得做好每一件當(dāng)下的事。然后你會發(fā)現(xiàn)，該來的總會來。

你有沒有這樣的想法：

我知道應(yīng)該做點什么，但我停不下來刷手機，反正我和我的時間都是無價值的；

我特別想去努力一把，卻總是一時拼命，我看不到努力的好結(jié)果，完全沒動力；

算了，我也不想什么幸不幸福了，我對生活沒有要求，人命天注定，胡思亂想沒用，就這樣吧。

你感覺生活哪里不對勁卻不敢妄想太多，想努力卻害怕依然得不到想要的，其實，這些都是因為你覺得“我不好”所致，對自己和自己所做的事情沒有確定感。

我做這件事值得嗎？

我會得償所愿嗎？

與其每天這樣問自己，越來越懷疑自己，你不如反問自己一句：

我真的不夠好嗎？它的證據(jù)是什么？

我是不是用別人的眼光和標(biāo)準(zhǔn)看待自己了？

難道我沒有按照自己的意愿行事或追求自己想要的快樂的權(quán)力嗎？

曾經(jīng)我也以為，我會買不起房子、找不到好工作、做不了自己喜歡的事情，那時我還很稚嫩，對自己充滿了懷疑，想法甚至是：我怎么可能買得起房子？我怎么可能財務(wù)自由？

我記得以前女兒還小的時候，我只能趁她睡覺或者忙家務(wù)的間隙，去看會兒書、寫幾行字，偶爾還要應(yīng)付考試，更多的時候是接受心理學(xué)的培訓(xùn)。

那個時候我也焦慮，不知道自己做的這一切到底有沒有意義。多年后的現(xiàn)在，我慶幸自己沒有浪費那些時光，同時我很想抱抱那個時候的自己，并對她說：“你做得已經(jīng)足夠好了，你不必害怕。”

《白鹿原》里有一句話：活著就要記住，人生最痛苦最絕望的那一刻是最難熬的一刻，但不是生命結(jié)束的最后一刻；熬過去掙過去就會開始一個重要的轉(zhuǎn)折，開始一個新的輝煌歷程。

所以，做好現(xiàn)在要做的，把迷茫和痛苦交給時間，以后你會知道，從前的那些擔(dān)憂，你都能舉重若輕。

時間對每一個人都公平，因為它只能往前，這種單向的節(jié)奏讓我們擔(dān)憂，這很正常，你能做的，就是盡你所能。人生不是一瞬間就能轉(zhuǎn)彎，而是一個緩慢變化的過程，當(dāng)你做到了能做的，才能轉(zhuǎn)向你要的方向。

但愿我們都記住，做好自己能做的，時間會解決一些問題，不懼將來，幸福不會虧待一直在追求幸福的人。