群體的偏見(jiàn)，常常會(huì)讓人堵死一些通往光明的路，不得不留在一些看似正常卻無(wú)比煎熬的境地。

對(duì)心理咨詢(xún)的偏見(jiàn)，常常讓許多人與這種最可能幫到自己成長(zhǎng)的方式失之交臂，還有的人即使選擇咨詢(xún)也不得不因?yàn)閴毫Χ鴾\嘗輒止。

每個(gè)人的生活中都難免會(huì)遇到一些問(wèn)題，牽動(dòng)自己過(guò)去的創(chuàng)傷，而大多數(shù)人即便經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)次的傷害，也只得硬著頭皮扛下去，

或者很快屈服于外界的聲音，他們的生活質(zhì)量和心理狀態(tài)并沒(méi)有因此得到改善，只是更想表現(xiàn)出一個(gè)很好的樣子。

表面上看，選擇心理咨詢(xún)的人是沒(méi)有能力解決自己的問(wèn)題，會(huì)讓人有羞恥的感覺(jué)。

實(shí)際上，在我們的生活中，每天都有更多的人活在自我欺騙中，卻看不起勇敢面對(duì)真實(shí)的人。

問(wèn)題總是和機(jī)會(huì)一起出現(xiàn)的，在遇到讓自己痛苦的問(wèn)題時(shí)，能選擇心理咨詢(xún)的人通常已經(jīng)具備了一些自我意識(shí)，也有更多面對(duì)問(wèn)題的勇氣，并且能更像個(gè)成年人一樣去獲取自己需要的社會(huì)資源。

當(dāng)一個(gè)人壓抑得越緊，就越容易從情緒層面和身體層面出來(lái)。

這也充分印證了心理前輩薛偉老師的一句話：

“你不參與自己的命運(yùn)，你就只能重復(fù)痛苦，你所逃避的東西，將由你的孩子來(lái)承受”。

壓抑最深的人，看起來(lái)都更正常，也通常不會(huì)求助，因?yàn)樗牟皇娣遣粫?huì)外露的，反而靠自己去努力控制情緒，或者把關(guān)注點(diǎn)放在解決身體問(wèn)題上。

為什么心理咨詢(xún)需要讓這些內(nèi)在萌動(dòng)的東西出來(lái)呢？

因?yàn)楸粔阂值綕撘庾R(shí)里的創(chuàng)傷，即使不在這個(gè)時(shí)刻出來(lái)，也會(huì)再尋找其他機(jī)會(huì)出來(lái)，這是一個(gè)人修復(fù)自己的本能。只是你如何面對(duì)它，常常決定著它從哪個(gè)層面出來(lái)。

如果你允許它從語(yǔ)言層面出來(lái)，它就會(huì)在這個(gè)更淺的層面被意識(shí)接收到，問(wèn)題就可以被解決了；

如果已經(jīng)進(jìn)入情緒或身體層面，我們就需要一步步深入自己去修復(fù)跟自己的鏈接，這個(gè)過(guò)程雖然更長(zhǎng)但是希望是確定的。

如果進(jìn)一步不理會(huì)自己情緒和身體的信號(hào)，那么這些無(wú)法被自己轉(zhuǎn)化成意識(shí)的東西，可能會(huì)直接被孩子全盤(pán)接收，但對(duì)于一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，更難把這種感覺(jué)表達(dá)清楚，問(wèn)題的代際傳承就這樣發(fā)生了。

那么，靠什么去讓自己潛意識(shí)被壓抑的東西可以出來(lái)呢？

語(yǔ)言表達(dá)。

在心理咨詢(xún)中，那些壓抑最深的問(wèn)題，通常會(huì)隨著咨詢(xún)關(guān)系的逐漸深入，一層層地被自己覺(jué)察到，并且可以更容易說(shuō)出來(lái)。

那么，有的人就會(huì)說(shuō)，為什么不會(huì)一下子就深入下去呢？

實(shí)際上，咨詢(xún)師和求助者大多數(shù)時(shí)候都無(wú)法預(yù)見(jiàn)問(wèn)題的根源在哪里，當(dāng)表層的問(wèn)題可以充分表達(dá)之后，更深的問(wèn)題就會(huì)跟著出來(lái)，然后我們就有機(jī)會(huì)去修復(fù)自己了。

所以，看起來(lái)心理咨詢(xún)師不會(huì)很聰明，基本上不會(huì)走在求助者前面去指揮對(duì)方怎么做，而是會(huì)盡可能跟對(duì)方同步，好讓曾經(jīng)被壓抑的創(chuàng)傷可以自由浮現(xiàn)出來(lái)。

所以，心理咨詢(xún)的最大作用是提供一片穩(wěn)定的、孕育自我意識(shí)的土壤，讓成長(zhǎng)的工作始終留在一個(gè)向內(nèi)深入的方向里，就有確定的機(jī)會(huì)去觸及深層次的創(chuàng)傷。

當(dāng)這些經(jīng)歷中的創(chuàng)傷被感知到的時(shí)候，就有機(jī)會(huì)通過(guò)這個(gè)入口去了解真實(shí)的自己，找到你是誰(shuí)，你要為什么而活。

說(shuō)起創(chuàng)傷，很多人會(huì)怕得不行，因?yàn)檫@會(huì)讓自己痛苦，會(huì)讓自己感覺(jué)到很糟糕。

然而，創(chuàng)傷所帶來(lái)的內(nèi)心碎片，不管它有多久遠(yuǎn)，它依然是你的一部分。你可以選擇去忽視它，但卻無(wú)法忽視它對(duì)你的影響。

我的老師曾經(jīng)告訴我：正是因?yàn)閯?chuàng)傷，我們才具備了治療的能力。

如果你從沒(méi)有創(chuàng)傷，或者說(shuō)你從沒(méi)有正視過(guò)自己的創(chuàng)傷，你就不具備了解一個(gè)人的能力。

創(chuàng)傷，讓我們變成了一個(gè)有深度的人，如果你接納它，你就可以因?yàn)樗l(fā)展出獨(dú)特的自己；

如果你不接納或者躲避它，你就不清楚自己誰(shuí)，不知道自己在什么位置，想要往哪里走，也很難理解別人是怎么回事。

所以，如果你想要清楚自己是誰(shuí)，重塑一個(gè)真實(shí)的自己，你就一定需要面對(duì)自己的創(chuàng)傷，當(dāng)你因?yàn)檫@樣的探索變得完整，跟自己內(nèi)在連接更緊密時(shí)，你自然就可以更好地發(fā)展自己了，這就是心理咨詢(xún)最重要的作用。

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