南寧青少年心理咨詢：我的孩子怎么突然抑郁了？

小時候弟弟妹妹來家里看上了自己最愛的玩具，你的父母會不會來一句：“你怎么那么小氣，給他們玩會兒怎么了？”

被同學欺負了，他們會不會又來一句：“怎么不欺負別人就欺負你？”

鄰居家的小伙伴叫我們出去玩，這時他們會不會冒出一句：“作業寫完了嗎？明天的課預習了嗎？還真想著出去玩兒？”

不知道你是否也有這樣的經歷，痛定思痛，我們決定要聽爸爸媽媽的話，做個誠實守信、認真學習的好孩子。但當我們信守諾言時，有些父母卻常常不能兌現諾言；當我們認真學習時，迎來的卻是他們對別人家孩子更好的歌頌。

這樣長大了的孩子一部分在父母不知道的情況下抑郁了，還有一部分不容易快樂，不至于有病，但常常也是抑郁情緒泛濫著。

根據中國科學院心理研究所2021年研究發現，青少年抑郁患病率為24.6%。這個數字意味著每四個青少年中就有一個青少年在經受抑郁的困擾。

而且這個概率是隨著年紀的升高而增加的。可見，抑郁早就成為了青少年中的普遍現象。而在這些群體中，除了遺傳和生物因素導致的，他們可能還有一些經歷和思維上的共性，比如經歷了突發性的重大生活事件或長期存在“會引起強烈不愉快的情感體驗。”

根據2022年，中國公共衛生發布的在全國170830（17w+）名青少年進行的抑郁情緒問卷調查，在家庭原因中，與家人關系較差的人群發生抑郁情緒的占71.7%，關系一般的占54.7%，關系和睦的占29.5%。可見，雖然引發抑郁情緒的因素有很多，但家庭關系這一項影響更為凸顯。

當然，每對父母營造出來的家庭都是不同的，所以有些人認為全都是父母的錯，或者和父母沒關系，把你養這么大，要懂得感恩。

這兩種意見我覺得都要辯證看待，畢竟對于學生來說，學校也是一個重要環境。就像一些校園霸凌事件，也是引起青少年抑郁的一個重要因素。

中國中醫科學院的王晶晶教授等人在2022年對4190名青少年進行研究發現，遭遇校園欺凌者占18.69%，其中青少年抑郁占27.71%，校園欺凌與青少年抑郁之間呈正相關。

此外，在臨床工作中曾遇到過很多校園欺凌案例，但多數父母都是以成人的思維模式思考問題，很難能和孩子共情。

而根據2006年陳洪教授的一項研究，由于民眾心理健康素質偏低，青少年抑郁障礙患者求助延誤平均為17個月。可想而知，當孩子遭受了類似于校園欺凌或抑郁等重大事件，很多父母是很難理解孩子的，說不定還會揪著耳朵問：“人家都挺過來了，就你不行！”所以外部環境出現了問題，如果原生家庭能給予正向引導和支持，那外部環境造成的傷害也是有限且可以及時改善的。

有的父母總是把自己所有的不甘心和忍耐都歸咎于孩子，“如果不是你，我們早就離婚了！”、“如果沒有你，我們不會花這么多錢！”

這種愛指責、愛挑剔的父母，往往是因為自己在生活里感到的絕望，或對貧窮感到的羞恥，讓他們把內心對自己無能的憤怒，變相的投射給了孩子，讓孩子去承受這些壓力和痛苦，這樣他們還可以活在自己幻想的完美世界中。

而當孩子接受到父母的語言暴力，多數都是被他們的潛意識所接納，將攻擊性指向自我。當自我攻擊太過嚴重時，孩子就不再敢展現真正的自我，壓抑的情緒自然就積累起來了。

正如曾患抑郁的脫口秀演員李雪琴在她的段子里說過：“我爸媽離婚后，我再也沒在媽媽面前哭過，我媽是我帶大的。”這句話逗笑了在場的很多人，但沒有人覺察到帶大媽媽這對少女時期的李雪琴來說有多沉重。

那些心理年齡遠沒有成熟的父母，他們在孩子有情緒需要被接納、被引導時最先控制不住向孩子發脾氣，又極度渴望通過控制孩子減少自己的痛苦，這種親子關系顛倒的狀態，自然會讓孩子產生強烈的不安全感，又怎么要求孩子能內心有力量的去面對以后的大環境呢？所以，每一個看似莫名其妙變化的背后，抑郁情緒其實早已在孩子和父母不健康的互動中產生了。

而現在的大環境，交朋友都要追求入世的強者，出世的高人，或者和陽光健康的普通人交往，可以理解，畢竟我們都不是圣人，生活中都有各自要吃的苦。

哪還有多余的能量去背負他人的人生，這也是為什么很多抑郁情緒會發展成抑郁癥。沒有家人的心靈呵護，少有知己能背負自己超載的負能量，好像能拯救自己的只有自己。

如果你真的有抑郁傾向，一定要去正規的醫院確診和治療，或者選擇正規的心理機構咨詢，聽專業人士的意見。如果無人傾訴，那心理醫生或心理咨詢師其實是一個不錯的選擇。傾訴本身就可以釋放壓力，整理思緒。總之，對自己的情緒和身體負責才是變好的第一步。

而對于父母們，我想說，我相信多數父母都是真心愛自己的孩子的，如果您覺察到孩子有抑郁傾向，請做他關鍵時刻的救命稻草，而不是壓倒他的那最后一根。

作者：大林

責編：安安

插圖：來自網絡（侵刪）

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