南寧青少年心理咨詢：我的孩子怎么突然抑郁了？

小時(shí)候弟弟妹妹來(lái)家里看上了自己最愛(ài)的玩具，你的父母會(huì)不會(huì)來(lái)一句：“你怎么那么小氣，給他們玩會(huì)兒怎么了？”

被同學(xué)欺負(fù)了，他們會(huì)不會(huì)又來(lái)一句：“怎么不欺負(fù)別人就欺負(fù)你？”

鄰居家的小伙伴叫我們出去玩，這時(shí)他們會(huì)不會(huì)冒出一句：“作業(yè)寫完了嗎？明天的課預(yù)習(xí)了嗎？還真想著出去玩兒？”

不知道你是否也有這樣的經(jīng)歷，痛定思痛，我們決定要聽(tīng)爸爸媽媽的話，做個(gè)誠(chéng)實(shí)守信、認(rèn)真學(xué)習(xí)的好孩子。但當(dāng)我們信守諾言時(shí)，有些父母卻常常不能兌現(xiàn)諾言；當(dāng)我們認(rèn)真學(xué)習(xí)時(shí)，迎來(lái)的卻是他們對(duì)別人家孩子更好的歌頌。

這樣長(zhǎng)大了的孩子一部分在父母不知道的情況下抑郁了，還有一部分不容易快樂(lè)，不至于有病，但常常也是抑郁情緒泛濫著。

根據(jù)中國(guó)科學(xué)院心理研究所2021年研究發(fā)現(xiàn)，青少年抑郁患病率為24.6%。這個(gè)數(shù)字意味著每四個(gè)青少年中就有一個(gè)青少年在經(jīng)受抑郁的困擾。

而且這個(gè)概率是隨著年紀(jì)的升高而增加的。可見(jiàn)，抑郁早就成為了青少年中的普遍現(xiàn)象。而在這些群體中，除了遺傳和生物因素導(dǎo)致的，他們可能還有一些經(jīng)歷和思維上的共性，比如經(jīng)歷了突發(fā)性的重大生活事件或長(zhǎng)期存在“會(huì)引起強(qiáng)烈不愉快的情感體驗(yàn)。”

根據(jù)2022年，中國(guó)公共衛(wèi)生發(fā)布的在全國(guó)170830（17w+）名青少年進(jìn)行的抑郁情緒問(wèn)卷調(diào)查，在家庭原因中，與家人關(guān)系較差的人群發(fā)生抑郁情緒的占71.7%，關(guān)系一般的占54.7%，關(guān)系和睦的占29.5%。可見(jiàn)，雖然引發(fā)抑郁情緒的因素有很多，但家庭關(guān)系這一項(xiàng)影響更為凸顯。

當(dāng)然，每對(duì)父母營(yíng)造出來(lái)的家庭都是不同的，所以有些人認(rèn)為全都是父母的錯(cuò)，或者和父母沒(méi)關(guān)系，把你養(yǎng)這么大，要懂得感恩。

這兩種意見(jiàn)我覺(jué)得都要辯證看待，畢竟對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)校也是一個(gè)重要環(huán)境。就像一些校園霸凌事件，也是引起青少年抑郁的一個(gè)重要因素。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院的王晶晶教授等人在2022年對(duì)4190名青少年進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，遭遇校園欺凌者占18.69%，其中青少年抑郁占27.71%，校園欺凌與青少年抑郁之間呈正相關(guān)。

此外，在臨床工作中曾遇到過(guò)很多校園欺凌案例，但多數(shù)父母都是以成人的思維模式思考問(wèn)題，很難能和孩子共情。

而根據(jù)2006年陳洪教授的一項(xiàng)研究，由于民眾心理健康素質(zhì)偏低，青少年抑郁障礙患者求助延誤平均為17個(gè)月。可想而知，當(dāng)孩子遭受了類似于校園欺凌或抑郁等重大事件，很多父母是很難理解孩子的，說(shuō)不定還會(huì)揪著耳朵問(wèn)：“人家都挺過(guò)來(lái)了，就你不行！”所以外部環(huán)境出現(xiàn)了問(wèn)題，如果原生家庭能給予正向引導(dǎo)和支持，那外部環(huán)境造成的傷害也是有限且可以及時(shí)改善的。

有的父母總是把自己所有的不甘心和忍耐都?xì)w咎于孩子，“如果不是你，我們?cè)缇碗x婚了！”、“如果沒(méi)有你，我們不會(huì)花這么多錢！”

這種愛(ài)指責(zé)、愛(ài)挑剔的父母，往往是因?yàn)樽约涸谏罾锔械降慕^望，或?qū)ω毟F感到的羞恥，讓他們把內(nèi)心對(duì)自己無(wú)能的憤怒，變相的投射給了孩子，讓孩子去承受這些壓力和痛苦，這樣他們還可以活在自己幻想的完美世界中。

而當(dāng)孩子接受到父母的語(yǔ)言暴力，多數(shù)都是被他們的潛意識(shí)所接納，將攻擊性指向自我。當(dāng)自我攻擊太過(guò)嚴(yán)重時(shí)，孩子就不再敢展現(xiàn)真正的自我，壓抑的情緒自然就積累起來(lái)了。

正如曾患抑郁的脫口秀演員李雪琴在她的段子里說(shuō)過(guò)：“我爸媽離婚后，我再也沒(méi)在媽媽面前哭過(guò)，我媽是我?guī)Т蟮摹?/span>”這句話逗笑了在場(chǎng)的很多人，但沒(méi)有人覺(jué)察到帶大媽媽這對(duì)少女時(shí)期的李雪琴來(lái)說(shuō)有多沉重。

那些心理年齡遠(yuǎn)沒(méi)有成熟的父母，他們?cè)诤⒆佑星榫w需要被接納、被引導(dǎo)時(shí)最先控制不住向孩子發(fā)脾氣，又極度渴望通過(guò)控制孩子減少自己的痛苦，這種親子關(guān)系顛倒的狀態(tài)，自然會(huì)讓孩子產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安全感，又怎么要求孩子能內(nèi)心有力量的去面對(duì)以后的大環(huán)境呢？所以，每一個(gè)看似莫名其妙變化的背后，抑郁情緒其實(shí)早已在孩子和父母不健康的互動(dòng)中產(chǎn)生了。

而現(xiàn)在的大環(huán)境，交朋友都要追求入世的強(qiáng)者，出世的高人，或者和陽(yáng)光健康的普通人交往，可以理解，畢竟我們都不是圣人，生活中都有各自要吃的苦。

哪還有多余的能量去背負(fù)他人的人生，這也是為什么很多抑郁情緒會(huì)發(fā)展成抑郁癥。沒(méi)有家人的心靈呵護(hù)，少有知己能背負(fù)自己超載的負(fù)能量，好像能拯救自己的只有自己。

如果你真的有抑郁傾向，一定要去正規(guī)的醫(yī)院確診和治療，或者選擇正規(guī)的心理機(jī)構(gòu)咨詢，聽(tīng)專業(yè)人士的意見(jiàn)。如果無(wú)人傾訴，那心理醫(yī)生或心理咨詢師其實(shí)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。傾訴本身就可以釋放壓力，整理思緒。總之，對(duì)自己的情緒和身體負(fù)責(zé)才是變好的第一步。

而對(duì)于父母?jìng)儯蚁胝f(shuō)，我相信多數(shù)父母都是真心愛(ài)自己的孩子的，如果您覺(jué)察到孩子有抑郁傾向，請(qǐng)做他關(guān)鍵時(shí)刻的救命稻草，而不是壓倒他的那最后一根。

作者：大林

責(zé)編：安安

插圖：來(lái)自網(wǎng)絡(luò)（侵刪）

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