心 理 咨 詢 與 心 理 健 康 服 務 平 臺
廣西心理咨詢中心：心理咨詢師，才是你最該有的奢侈品發表時間：2022-08-22 16:03作者：南寧心理咨詢中心來源：南寧心理咨詢中心   心理咨詢，是看見、是關注、是傾聽、是探索和分析，更是一個人的人格，對另一個人的人格在這種關系中，發揮潛在影響的過程。是潛意識對潛意識的工作。   害怕找咨詢師是怕被貼上 “我有病”的標簽 “我找咨詢師就是我有病”。
有一天，我看到這樣一句話，驚為天人，“別人的奢侈品是LV，我的奢侈品是咨詢師”。 這是小編一位讀者的留言，當時的第一個反應是，我的讀者都比我自己有才華！第二個反應是，我要把這句話，分享給大家。 相對于開頭我說的很多人對于找心理咨詢師的畏懼和擔心，這位讀者，這句話的概括，才真正貼合“心理咨詢客觀的認知”。
心理咨詢，不是治病。 如果說，罹患嚴重抑郁癥、嚴重焦慮癥、雙相障礙、強迫癥等“疾病”需要配合醫院治療同時輔助心理咨詢的話，那么剩下的大多數正在進行心理咨詢的人，其實只是在做一件“關懷心靈、探索自我、修通內心”的事情。 這件事，可以做一輩子。也可以在一輩子當中的任何事情，去做。 來訪者因為內心的矛盾沖突、困惑痛苦、選擇無能或長期卡在某一個狀態上糾結停頓，找到心理咨詢師，而心理咨詢師，則提供沒有評判的聆聽、高度的共情關注、接納理解的感覺、咨詢師角度的觀察、協助來訪者去看見和分析自己，讓來訪者透過這種咨詢關系，在另一個人的協助下，看到自己原來看不見的自己。 當我們看到自己看不見的部分，很多令我們痛苦的事情就有了解釋。
其實，我們找咨詢師，不是為了改變現實生活的局面，解決我們遇到的棘手的問題，咨詢師，實際上也無法幫助來訪者去解決他實際生活中遇到的問題。 但是，當完成了對自我更深更廣的認識，我們對于自己的很多行為、現狀、關系甚至痛苦，都有了一個我們認同的“解釋”。 我們可以回答以上問題，我們可以正視一個這樣的有著各種特異性的自己，因此，我們就開始出于理解，而接受了這樣一個現狀，這樣一個事實，這樣一個自己。
現在，“我有一個咨詢師” 已經成為一種流行態 筆者有一個來訪者，給自己貼了二十幾年的標簽。
特別害怕別人不喜歡她，會離棄她，因為這種離棄，會讓她重新接觸到兒時，不被任何人關注和看見的那種“世界只有我自己”的強烈恐懼。 因此，她會比別人在意，比別人敏感，比別人焦慮。 當她找到了這種對她的“異樣”的解釋，她的焦慮癥狀，得到了明顯的改善。
說“不知道”的咨詢師 比什么都知道的咨詢師厲害 我很欣慰的看到，現在有的人，關懷自己的另一，半和家人的方式，是給他/她預約一個咨詢師，這是一種認知的進步。 但是對于那個真的要去咨詢的人來說，他自己本身，也需要做好愿意去和一個人聊聊自己，愿意去嘗試打開防御，看到自己的準備。 如果此刻他還不愿意，那也就意味著他的自我還沒有做好準備，那個時刻還沒有到。 能夠和咨詢師談論自己的人，不是有病的人，而是勇敢的人。 很多人第一次做咨詢會緊張，因為不知道咨詢里會發生什么，我也不能告訴你會發生什么，因為會發生什么，的確是需要去體驗的，我們不會有一個既定的劇本，會發生的、談論的、體驗到的都是以你為主導和咨詢師一起創造的。 心理咨詢，是看見、是關注、是傾聽、是探索和分析，更是一個人的人格，對另一個人的人格在這種關系中，發揮潛在影響的過程。 是潛意識對潛意識的工作。 愿大家，找到一個適合自己的咨詢師。  |
