南寧心理咨詢：情緒是怎樣影響了人們身體的健康

在心理學臨床評估中，會經常聽到一個詞匯，那就是軀體化或軀體化癥狀。軀體化(somatization)是指一個人本來有情緒問題或者心理障礙，但卻沒有以心理癥狀表現出來，而是轉換為各種軀體癥狀表現出來的現象。

常見的軀體癥狀如：頭痛、乏力、失眠、工作效率下降等等，心理學家Katon認為，軀體化是藉由軀體癥狀表達精神不適的一種現象，主要是由社會文化背景和社會人際關系造成的，是表達與應付社會和個人煩惱的手段。精神分析學說把軀體化的形成看作是一種潛意識過程，借此一個人將自己內心的矛盾和沖突轉換成內臟和植物神經功能障礙，從而擺脫自我的困境。借由軀體化癥狀置換內心不愉快的心情，表達某種想法或情緒。

咨詢室里經常見到具有各種軀體化癥狀的來訪者，比如：一位即將新婚的女士，出現莫名焦慮，對婚姻的到來惴惴不安，咨詢室里咨詢師通過催眠尋找引發來訪焦慮的原始事件，來訪在催眠師引導下進入深度催眠態，展現出來訪童年時期的家庭模式，以及對母親的恐懼與感情糾葛，期間來訪者伴隨高強度高頻率的噯氣，每一次噯氣，都像是積壓在心底的怒氣的釋放。事后跟來訪交流，她表示自己的胃功能一直很差，也經常噯氣，但不似催眠中如此驚天動地。之前的文章也曾提到一位失去味覺多年的來訪者，在焦慮情緒得到緩解之后，味覺重新回歸。

身體是內在思想和信念的反映

《生命的重建》一書的作者 露易絲.海, 是美國久負盛名的心理咨詢專家，她結合自身經歷，揭示了追求身心和諧的心理模式。她的童年可謂凄慘痛苦，在飄搖和窮困中度過，中年罹患癌癥，她開始在自己身上實踐整體康復的思想，6個月后，她擺脫了癌癥，完全康復了。露易絲.海在書中，詳細地描述了身體疾病與心理問題的關聯。

書中也列舉了與身體不同部位疾病對應的可能的思維模式，以及治愈這些疾病所需要的新的信念與宣言，并不是每一個思維模式都能夠百分百地應驗于每個人，但它給我們指明了一條找到疾病原因的線索。比如：關于心臟病。心臟代表愛，血液代表快樂。我們的心臟很樂意把快樂送往身體的各個角落。當我們拒絕我們自己的愛與快樂時，心臟便枯萎了、變冷了。結果是，我們走向了貧血、心絞痛和心臟病發作。

并不是心臟病在攻擊我們。我們經常忘記去注意生活中的小小快樂，我們只是被我們自己編寫的肥皂劇所吸引。我們花了很多年，把所有快樂都從心臟里攆走，使它逐漸陷入疼痛之中。心臟病只攻擊那些從來不快樂的人們。如果他們不拿出時間來感謝生活中的快樂，那么他們將很快為自己制造出另一次“心臟病發作”。

金色的心，冷酷的心，敞開的心，黑色的心，愛心，溫暖的心---你的心在哪里？

呼吸使得我們和萬物保持在接觸交換當中

在《身體疾病的心理解讀》（原著出處：Krankheit als Weg等，翻譯：褚曉兵，德國科隆大學心理學 博士，德國米爾頓艾瑞克森催眠學院認證講師）一書中，更為詳細地講解了身體各部位的健康與心理問題的關聯。比如關于“呼吸系統”，有如下講述：呼吸是一個陰陽兩極的很好的例證，如果吸氣是陽極，那么呼氣就是陰極。呼氣到了極限，就必須吸氣，反之亦然---陰極則陽，陽極則陰。消滅了陰，陽就會消失，反之亦然。只有這兩者的共存，才是一個陰陽的整體。

同時呼和吸是一種有節奏的交替，而節奏是所有生命的基礎。吸氣會將氧氣帶給人體內的血紅蛋白，呼氣會將二氧化碳作為廢物排出。這也是呼吸最核心的象征：順從節奏的給予和獲得。

在所有古老的語言里，呼吸與靈魂、精神密不可分。拉丁文的呼吸（spirare）和精神（spiritus）同源，而德文靈感（inspiration）來自同樣的詞根，意味吸氣、接受。希臘語的心理（Psyche）意味著呼吸，也意味著靈魂。印度語里呼吸（atman）與德語呼吸（atmen）的拼寫只有一個字母之差。在印度語里，達到圓滿的人（Mahatma）意思即是偉大的靈魂，也是偉大的呼吸。在圣經里，上帝用泥捏出來的人形，只有接受他的吐氣后才具有了靈魂。

氧氣的吸收和二氧化碳的排出通過肺泡進行，如果將肺腑的全部內在接觸面積展開，有大約7平方米之大。皮膚的全部面積大約有1.5到2平方米。所以肺是人體最大的接觸器官。肺的接觸和聯接通過呼吸來進行，無論一個人如何想封閉自己，想緊縮在小我里，他仍然必須去呼吸，去吸入和他的敵人，和這個星球上的動物和植物一樣的空氣，從而去和他們接觸、聯接。

無論我們是否愿意，呼吸使得我們和萬物保持在接觸交換當中。準確的說，呼吸不屬于我們，也不是我們的一部分。我們處在呼吸當中，是呼吸的一部分。它好像是一個巨大的臍帶，聯接著我們和自然，以及自然背后更大的智慧和秘密。

皮膚是主動的接觸和聯接的器官，我們可以通過自己的主觀意愿去觸摸別人，讓別人觸摸。而呼吸的聯接是間接地，卻又是必須的，不服從于我們的主觀意愿。在臨床中我們可以時常觀察到，皮膚疾病和哮喘時常會出現在同一個人身上，而治療的效果也是此消彼長。在德文當中，無法忍受某人時，會說無法忍受這個人的氣味（jemanden nicht riechenk?nnen)。皮膚和呼吸都意味著相似的題目：接觸、聯接、關系。

當我們感受到自由被剝奪時,會說：“我感到窒息。”剛出生脫離母體的孩子，通過第一口呼吸，開始了自己獨立的生命，邁向了進入外面世界的第一步。而窒息，呼吸困難意味著在通往自由，獨立的道路上的步履艱難和恐懼。

呼吸和呼吸疾病象征的意義：

1. 節奏，陰陽的完整；

2. 身體的緊張和放松的交替;

3. 獲得和給予;

4. 接觸和防御;

5. 自由和恐懼。