時光荏苒，歲月如夢，12月22日和12月24日，心翔心理迎來了大林導師師承班第四期兩個班的結業(yè)典禮。這也是師承體系的最后一期，在這個莊重而又特殊的時刻，我們將告別一段美好的學習時光，開啟新的篇章。

2024年12月，心翔心理受邀為廣西質量工程職業(yè)技術學院開展為期30場大學生心理團輔活動，每周按期進行，截止到12月28日，已順利完成30場大學生人際關系主題心理團輔活動。

本月開展的30場心理團輔活動主要圍繞“人際關系”主題展開，受到同學們的熱烈追捧。這是有別于他們平時課堂的一節(jié)課，老師們結合豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗，緊扣“人際關系”這一主題，老師們精心策劃了一系列心理團輔體驗活動。同學們?nèi)硇耐度肫渲校ㄟ^親身體驗、積極互動和真誠分享，不僅獲得了關于人際關系的全新見解和實用技巧，還在這一過程中極大地促進了班級內(nèi)部的情感交流，加深了彼此之間的友誼與理解。

大學生人際關系心理團輔活動回顧

12月全月，由心翔師資團隊12位老師為該校大二學生帶來30場人際關系團輔：

帶領老師們↓

大林老師設計了“心理劇”環(huán)節(jié)，精心設計了多個常見的人際沖突場景，如宿舍矛盾、小組合作分歧等。同學們分組進行角色扮演，生動再現(xiàn)了這些生活中的棘手問題，并在咨詢師的指導下，嘗試運用不同的溝通方式和沖突解決策略加以應對。通過這一過程，大家深刻認識到換位思考、積極傾聽以及清晰表達自我在化解人際矛盾中的關鍵作用，學會了在面對分歧時如何以更加成熟和理智的態(tài)度去尋求共贏的解決方案。

大林老師心理劇

陳靜老師設計了“如何應對人際困擾”的任務單，通過讓同學們梳理自己對事件的情緒、想法、行為和后果，學習如何將認知行為療法的ABC理論應用到人際關系上。

陳靜老師“如何應對人際困擾”任務單

鄒媛媛老師熱情洋溢又不乏親和力的授課風格，一下子就“俘虜”全班同學的心，迅速把他們的精力都聚集在一副包羅萬象的OH卡牌上。鄒老師一步步引領他們根據(jù)卡片上的圖文去探索各自的潛意識，幫助他們看到平時沒有看到的自己，更好地處理復雜的人際關系問題。

鄒媛媛老師上課圖

王琴老師通過提問與互動的方式，慢慢引導他們看清個體與集體的關系，人際交往中要善于發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點，注重自身的感受，發(fā)現(xiàn)問題如何及時有效地做出調整，保持積極、樂觀、包容的態(tài)度與人相處

王琴老師提問與互動

張墨老師以“大朋友”的身份，笑容可掬，溫暖、貼心地給予同學們科學、有效地輔導，讓同學們感受到如沐春風的感覺，幫助他們找到交友的信心，重拾青春該有的風采。為了增進同學們的友誼，提升他們處理人際關系的能力，讓他們在大學校園里也能感受到大家庭的溫暖，莫老師諄諄教誨，像家人般的關懷，通過系列的互動方式，幫助同學們找準自己的位置，增加彼此的了解，用真誠、開放、包容的態(tài)度構筑自己的友誼金字塔，讓每一個人都能收獲適配的友誼。

張墨老師上課圖片

張佩佩老師別出心裁地采用了心理劇表演的方式，引導同學們分組探討幾種典型的人際關系難題，并通過角色扮演的方式深入體驗。這一創(chuàng)新形式極大地激發(fā)了同學們的興趣，大家在歡聲笑語中不僅收獲了解決人際困擾的寶貴方法，還學會了換位思考和理解他人。

張佩佩老師心理劇表演

米超杰老師設計了傳言游戲，讓學生們親身體驗了信息傳遞過程中的失真現(xiàn)象，明白了在人際交往中準確表達和傾聽的重要性。同時在游戲中增加同學們之間的交流，拉近人與人之間的距離，從而讓同學們能夠相互合作、共同完成任務，在這個過程中有助于同學們建立信任關系，增強相互之間的依賴和支持。

米超杰傳言游戲

邱晨老師設計了“優(yōu)點大轟炸” 環(huán)節(jié)同樣精彩紛呈。同學們圍坐成圈，每個人都有機會成為主角，接受來自其他成員的真誠贊美和肯定。當聽到同伴們一一列舉自己的優(yōu)點和長處時，不少同學眼中閃爍著感動的淚花，自信心也得到了極大的鼓舞。這個環(huán)節(jié)旨在引導大家學會發(fā)現(xiàn)他人的閃光點，以積極的視角看待身邊的人，從而促進人際關系的良性發(fā)展。

一位同學感慨道：

“平時總是習慣關注自己的不足，很少聽到這么多來自他人的正面評價。今天才發(fā)現(xiàn)，原來在大家眼中，我有這么多值得稱贊的地方。這讓我明白了，真誠地贊美他人，也會給自己和他人帶來滿滿的正能量。”

邱晨老師“優(yōu)點大轟炸”

周曉紅老師開展的“我的友誼圈”也非常具有積極意義。引導同學們在紙上畫出自己的友誼圈，也通過活動理解自己內(nèi)心的友誼位置，梳理了自己的朋友圈，每個人的朋友圈、友誼位置都是動態(tài)的，但是友誼是相互選擇的，是互相成長的過程。

一位同學分享：

“原本一直覺得自己很孤獨，沒有朋友，一直沉浸在自我封閉的狀態(tài)中，通過畫這個友誼圈，發(fā)現(xiàn)其實朋友一直在我身邊，只是我沒有關注到，我想跟他們說謝謝他們的一直陪伴。”

周曉紅老師“我的友誼圈”

莫莉萍老師諄諄教誨，像家人般的關懷，通過系列的互動方式，幫助同學們找準自己的位置，增加彼此的了解，用真誠、開放、包容的態(tài)度構筑自己的友誼金字塔，讓每一個人都能收獲適配的友誼。

莫莉萍老師上課圖片

王諾兒老師設計了體驗游戲“心有千千結”讓學生們感受到了團隊協(xié)作的力量。通過互相配合，解開復雜的結，學生們明白了在人際關系中，溝通和合作是解決問題的關鍵。在兩兩對視說優(yōu)點的環(huán)節(jié)，學生們互相分享對方的優(yōu)點，增進了彼此的了解和信任。這一環(huán)節(jié)讓學生們認識到，關注他人的優(yōu)點，能夠使人際關系更加和諧。

王諾兒老師體驗游戲

李妮老師設計“我的能量圈”游戲互動環(huán)節(jié)中，引導學生們用卡片寫下自己的興趣愛好和特長，這一環(huán)節(jié)讓學生們發(fā)現(xiàn)了彼此的共同點，為建立更深層次的人際關系奠定了基礎。緣分拼圖和我的朋友能量圈環(huán)節(jié)，則讓學生們在輕松愉快的氛圍中，認識到人際關系的多樣性和豐富性。

本月大學生人際關系心理團輔活動為學生搭建了一座認識自我、接納他人、適應環(huán)境的心靈溝通的橋梁，增進了同學們的相互了解和情感鏈接。通過本月心理團輔活動，極大舒緩了同學們在處理人際關系中的焦慮情緒，幫助他們解決一些棘手的社交問題，讓他們更加清楚自身所追求的方向和目標，掌握了人際交往的相關技巧，激發(fā)了他們積極面對人際關系困難的挑戰(zhàn)，為大家向往豐富多彩的大學生活奠定了堅實的基礎。活動之后，同學們滿懷希望，青春飛揚，相信友誼之花定能在校園里盡情地綻放。

此次活動的順利開展，不僅體現(xiàn)了廣西質量工程技術學院對學生心理健康的高度重視，也展示了該校在心理健康教育方面的積極探索和實踐。未來，心翔將與學校一起繼續(xù)加強心理健康教育，為學生的全面發(fā)展提供更加有力的支持!