讓我們一起來練習愛的五種語言

心理學家威廉·詹姆斯(williamJames)說過，人類最深處的需要，就是感覺被人欣賞。對那些安全感低、有自卑情緒模式的人，缺少安全感時，就會缺少勇氣。而這時，如果配偶能給一些鼓勵的話語，往往會激發出對方極大的潛力。

李眉希望丈夫能幫她給地板打蠟。無論怎樣提醒，丈夫就是無動于衷，反倒在每個周末把MTV Unplugged(不插電)音樂影碟看得如醉如癡。一年過去了，李眉越想越惱火。

“你確定他知道，你的要求是幫你打蠟嗎?”咨詢師問。“我肯定。…‘你丈夫做過的什么事情，你覺得滿意?…‘他很愛整潔，從不亂丟衣襪。我的車都是他去加油保養。如果朋友一起吃飯，他總是搶先埋單……‘我的建議是，從現在起，不要再提幫你打蠟的事，下回丈夫幫你做的任何事情，你都口頭贊美他一下，比如，謝謝你幫我加油，而不要說，我的車又沒油了''你去加油吧…”離開時，李眉對咨詢結果并不滿。而3周之后，她卻興奮地打電話給咨詢師：“你的建議非常有效。”

很多人成長的家庭管教嚴厲，無論多么努力，父母的夸獎都很吝嗇。這樣的孩子成年后，會有比較嚴重的自信危機，這也發展出他/她的主要愛語——肯定的言辭。對他們而言，被欣賞與贊美，勝過其他。

另外，鼓勵不是施加壓力。如果妻子并不希望減肥，而丈夫卻說“你一定能變得更瘦”就不能算一種鼓勵的愛語。要在對方心甘情愿去做一件事時，再送上他/她需要的肯定的言詞。

什么是精心的時刻?答案是：給予對方全部的注意力。你是否留意過，一起用餐的男女，婚前約會和已婚夫婦，非常不同：前者彼此注目，后者則東張西望。所以，稱得上精心的時刻必須是全神貫注的交談，或是一頓只有你們兩人的燭光晚餐，也可以是手拉手的散步。活動其實是次要的，重要的是花時間“鎖住”對方的情感。

“她一直抱怨我沒時間和她在一起，可我的確非常忙。”陳桐一直在描述著他的職業生涯，如何走到今天，將來的夢想…“你是獨自生活，還是希望和妻子孩子一起生活?”咨詢師問。“當然要和家人在一起，讓他們分享我的成就：房子不是越換越大了嗎?孩子也進了雙語幼兒園，所以，聽到她抱怨，我就更難過。”

咨詢師說：“妻子為什么抱怨?因為她的愛箱是空的。也許她要的不是更多的衣服和首飾，你只給了她可憐的一點時間。在你的愛里，她不覺得安全。因此，請嘗試為妻了花些時間，不是一邊看電視一邊聽她嘮叨，而是給她一個全神貫注傾聽她的精心的時刻。”

即便你笨嘴拙舌，也不要擔心不能送出精心的時刻。你只需點頭說，喔，是這樣，好吧…相信也一定能收到效果。你的配偶并非址你拿什么主崽，他/她在意的就是你能全身心地陪伴他/她。

禮物是愛的視覺象征。它可以是買來的白做的或是找到的。禮物是一件提醒對方“我還愛著你”的東西，事實上，這是最容易學習的愛的語言之一。

關鍵詞：禮物和金錢，把自己當成禮物

這是指做配偶想要你做的事，你替他/她服務因而使他/她高興，表示對他/她的愛。當男女熱戀時，為對方服務是自愿的，甚至費盡心機。但婚后，很多人變得完全不同了。

“結婚前在我家，他總陪我一起洗碗，現在，他連我回娘家都不愿意。”張蕙說。

“為什么呢?”咨詢師問男人。“戀愛時，不去她家我就見不到她，這方面她父母管的挺嚴。而我覺得幫她做這做那，也很自然，是為我愛的人做。婚后，我不做，是因為我父親在家里就從不做這些。我不是不愿意她回娘家，但我希望一周中有3天，我下班回家時晚飯就已經做好，而她根本做不到。”

“約會時，是什么讓你覺得他真的愛你?”咨詢師問張蕙。“他愿意幫我做每一件事。”張蕙答，所以，婚后，丈夫不幫你了你就覺得他對你的愛少了;而丈夫則希望你變成他父母的模式：男人上班，女人操持全部家務。但是，這與你和他約會時的要求，完全不同……”

咨詢師請雙方各寫一張單子，如果做了上面所說的哪些事，自己就會覺得很高興。

張蕙的單子：希望他下班后能替我照顧孩子，尤其是我做飯的時候：至少一個月陪我回娘家一次，不要讓我沒面子：和朋友打籃球時偶爾帶我去看看，不要周末總留我一個^在家忙家務。丈夫的單子：在我回家前她至少開始做飯，這樣40分鐘內就能開飯：每天起床后她能鋪床：每個星期和我父母通一次電話。

如果配偶的愛語是服務的行動，你可以在單子上列得更多，比如10個，并請對方按重要性排序。如果經濟允許，可以雇人完成你的“服務的行動”。另外，還可以問對方：“如果這個星期我可以做一次特別服務，你想要什么?”相信不久之后，你的配偶的愛箱就會滿起來。

肢體接觸是人類感情溝通的一種微妙方式，也是愛的表達的有力工具。性生活只是這種愛語的方式之一，牽手、親吻、擁抱、撫摸都是身體的接觸。對有些人來說，身體的接觸是他們最主要的愛的語言。缺少了它，他們就感覺不到愛。

需要注意的是，如果你傷害過你的配偶，比如輕微的暴力，一定要請求對方的寬恕。另外，要和配偶討論，喜歡的身體接觸是哪一種。

關鍵詞：觸碰，撫摸