南寧心理咨詢師談中學生產生自卑心理的原因

　　南寧心理咨詢師談中學生產生自卑心理的原因

文：心翔南寧心理咨詢師　劉老師

　　由于中學生處在一個特殊的成長階段，我們的生理、心理尚不成熟，導致很多中學生朋友不能客觀評價自己的優缺點，一遇到挫折就否定自己，從而產生自卑情緒。

我們先來看看一個定義”自卑感“，自卑感指的是一種不能自助和軟弱的復雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。自卑在心理學上特指由于與合理規定標準或其他刺激物比較有差距，而產生了評價差異，進而導致的主觀低落、悲傷等負面心理狀態。

心理學上解釋，從某些方面來說，自卑的心理可以促使人們對自身的正確認識，加快對自身缺點的彌補，對自身的成長有一定的進步意義。另一方面，自卑對人們的心理是有一定危害的，當人們希望通過榜樣或美好的事物來促使自身進步和努力時，由于比較的心理作用，人們不可避免地產生自卑情緒，但強烈的自卑情緒反而會對這些事物產生排斥、厭惡的作用，不利于自身的進步。

這句話怎么去理解呢，其實人們在不同的方面，不同得領域，不同的程度，都會有微量的自卑，反而會成為我們成長的動力。比方說遇到一件事情，有點難，能不能過的去呢，要不要去爭取呢？潛意識會告訴我們，要爭取，要努力，要奮斗，不然的話別人看不起我們怎么辦？要不然不過去多沒面子呀。它會成為一種動力，為了不讓別人看不起我，一定要跨越過去，這是好的。但是如果說自卑的量大了。它的能量太大了，已經能夠成為我們成長當中的絆腳石了，那就要引起我們的重視了。

在座的各位同學們都是中學生，我想我們每個人都不希望自己成為一個自卑人，一個不自信的人。那么我們如何克服自己的自卑心理，成為一個自信的人呢，接下來我就和大家分享一些我的工作經驗，希望可以幫助到大家，特別是目前正受到困擾的一些有著自卑心理的同學們。

那我們還是先來看一看。到底是什么東西造成了我們的自卑，把原因找到再說怎么解決。

我想啊，造成中學生自卑的六個方面

一、來自于自身的性格因素

二、在自己的成長歷程當中，遭受了批評太多，總是被批評

三、父母的自卑，形成了一個壞的榜樣

四、長期的不被重視

五、源于自身的一些先天不足

六、在生活當中突然遭受重大打擊

第一個就是來自于自身的性格因素。同學們會發現在身邊的朋友 或者同學中，有的人膽很小，很內向，很敏感。通常內向的人這個方面表現的會比較突出一些。他會在性格里面就帶有那個自卑的情懷，這是第一個原因。

第二個原因，如果在我們的成長歷程當中，尤其是童年階段，如果我們遭受了批評太多，總是被批評，總是說他不夠好，這個時間長了以后自己也發現自己是不好的。甚至有的中學生朋友會發現自己明明有優勢的能力都是非常弱的，這樣的人他肯定會自卑。

第三個造成中學生自卑的因素，就是父母自卑。我們常說榜樣的力量，如果父母有一個榜樣是自卑的，“孩子咱可不行，這事可不行別去冒那個險了，不行的” ，如果你們的爸爸媽媽經常說話是這種口氣，這種狀態，你會發現我們也會慢慢的受到影響，變得自卑，變得不自信了。 還有我們是不是有這樣的一種感覺。雖然我們的爸爸媽媽嘴上說“孩子你不要自卑，你一定要自信” 可是你還是很自卑呀，父母說的那些話根本就沒用，這是為什么呢？因為你發現你的爸爸媽媽根本不是一個內外一致的人，為什么呢？因為爸爸媽媽嘴上雖然說要你自信要你不要自卑，但是他們給你的榜樣就是自卑，不自信的人。 相反，如果你的爸爸媽媽在很多實際事情中歐給都表現出是一個堅強的人，一個自信的人，很自然你就會感染到爸爸媽媽的感染，成為一個不自卑，自信的人。所以我一再強調說，家庭教育不是嘴巴上的教育。是行動上教育，這就是榜樣的力量。

第四個原因，也是造成中學生朋友自卑心理的一個很重要的原因，就是長期的不被重視。這個不被重視，為什么就會造成我們的自卑呢？我們舉個例子，來源于兩個方面最多。

孩子不被重視主要來源于兩個方面

一、來自學校

1、會造成孩子逆反

2、會造成孩子自卑

二、來自于家庭

1.父母太忙 孩子見不著面

2、父母全然把孩子托付給保姆或老人

同學們看一看，實際情況是不是這樣的。

走到學校你會發現，很多的學校，尤其是到了高年級以后，學習好的都再前面坐，最后幾排的都是學習不好的、學習不好本來就容易自卑，對吧。因為他不被關注嘛，不受重視嗎！如果老師在出現一些不太好的語言，刺激到一些同學，讓這些同學感覺不到老師對他的重視，感覺不到老師對他的愛，甚至感覺到老師已經在拋棄他了，甚至感覺到老師在厭惡他。在這種情況下就會造成我們中學生朋友兩個極端的情況出現。一種就是會造成孩子逆反。你越不喜歡我是吧，我就跟你對著干，可能會成為班集體里的搗蛋分子。還有一種就是自卑，老師不喜歡我，我怎么辦呢？我又能怎么辦呢？最后就成為了自卑。

第二就是來源于家庭。來源于家庭主要的情況是什么，就是自己的爸爸媽媽過于太忙，早上不見人，晚上不見人，讓我們的孩子沒有感覺到爸爸媽媽是如何愛自己的，感覺不到，見不著人怎么感覺呢？

這是其一，還有呢，就是爸爸媽媽把孩子全然的托付給保姆，或者老人。爸爸媽媽給到孩子的所有的感覺，爸爸媽媽給到孩子的所有感受都是其他任何人無法替代的。這是鐵定的，事實證明的。所以爸爸媽媽必須要給到孩子一些接觸，親密接觸。他才會感覺到你在關注我們，你在關照我。我在你的眼里是受重視的。請問一個受到重視的人他還能自卑嗎？

我們再來看造成中學生自卑的第五個方面。如果本身我們自己有一些先天不足，他也可能造成自卑。這個原因也是造成我們中學生自卑產生的一個非常重要的因素。比方說有一個女同學她的臉上長了一個胎記，她就會發現自己很丑，有點自卑。再比方說一個男同學，長得又瘦又小，他說他是他們班最瘦最小最矮的那位。那他是不是很容易自卑呀。所以說先天不足會造成我們一些自卑的情緒。

第六，如果我們在生活當中突然遭受重大的打擊也會帶來自卑。比方說，爸爸媽媽沒有跟你商量沒有跟你透露任何信息，就離婚了。發生這么樣大的家庭變故，你會不會突然發現我的家庭是不幸福的。我的家庭跟別人的家庭是的不一樣的，我們家庭沒有了歡聲笑語。我就要過這樣的日子了。悲觀哪，一悲觀就容易自卑。再比方說家庭的重大變故。一個最親最親的人突然去世，比方說死的場景很慘，讓我們看到了，比方說車禍，。有的同學可能會無所謂，有的同學可能會感嘆，天哪，人的生命怎么可以這樣脆弱，不知道哪天，可能說不在就不在了，這活著還有什么意思，太可怕了，悲觀厭世，這樣的人也容易自卑。