南寧婚姻情感咨詢師支招,總是懷疑老公出軌怎么辦？

如果你在婚姻里經(jīng)歷過(guò)懷疑與被懷疑，會(huì)深深地懂得活在這種婚姻里的痛苦。

如果你是敏感多疑的那一方， 你會(huì)整天擔(dān)驚受怕，心里充滿了問(wèn)號(hào)，每個(gè)問(wèn)候的背后似乎都有一把刀，會(huì)直插你胸口，但是你無(wú)力反抗，也無(wú)法選擇，只能讓迎面撞上去，然后鮮血直流。

對(duì)方身上像有一個(gè)黑洞一樣，隨時(shí)會(huì)吸引著自己，想要進(jìn)去探究細(xì)節(jié)，恨不得拿把鏟子，掘地三尺挖出對(duì)方的心，來(lái)看看他到底是怎么想的。

有一位妻子，經(jīng)常會(huì)看到丈夫晚上一個(gè)人抱著手機(jī)聊天，邊聊還邊笑，每次自己湊上去想看看，丈夫都會(huì)躲開(kāi)，不讓她看，越是這樣妻子越是好奇，想要知道他到底有什么秘密。

后來(lái)妻子留意到丈夫出差的時(shí)間跟飛機(jī)票對(duì)不上號(hào)，晚上回來(lái)的時(shí)間也越來(lái)越晚，妻子心里越想越害怕，在她心里那個(gè)呼之欲出的答案，對(duì)她來(lái)說(shuō)是致命的。可是她又忍不住想要去翻看他的手機(jī)，看看他到底是什么事在瞞著自己。

她陷入了那種瘋狂的想象和恐懼中，無(wú)法自拔，她甚至想要去跟蹤他，給他的手機(jī)定位，給他的車裝上定位器，看看他每天到底去哪里了。

妻子的痛苦在于，活在這種想象的害怕和恐懼中，感覺(jué)自己頭上懸了一把刀，但是卻不知道何時(shí)會(huì)落下來(lái)，自己會(huì)被傷成什么樣，甚至自己也不知道那把刀是不是真的存在。她只能模模糊糊地感受到寒氣，但是不敢確認(rèn)，也無(wú)法說(shuō)服自己否認(rèn)刀的存在。

她每天像個(gè)精神病人一樣，沒(méi)有心思做其他的事情，也沒(méi)有人能夠理解自己，沒(méi)人能夠安撫到自己，變得越來(lái)越不像以前那個(gè)開(kāi)朗活潑的自己。

丈夫的痛苦在于，每天像犯人一樣，感覺(jué)自己被監(jiān)控起來(lái)，無(wú)論做什么，都好像有雙眼睛在盯著自己、審視自己，而且每次回家都小心翼翼，生怕有什么信息被發(fā)現(xiàn)了之后，又是一通解釋、安撫，甚至晚上半夜被抓起來(lái)，不能睡覺(jué)，也要解釋清楚自己身上所謂的“疑點(diǎn)”。

一開(kāi)始，他還會(huì)有耐心解釋，告訴妻子，一切不是她想象的那樣，也愿意主動(dòng)配合，到了一個(gè)地方之后主動(dòng)發(fā)照片、拍視頻，安撫妻子，但是時(shí)間越久，他發(fā)現(xiàn)自己越不愿意配合。

在這種被監(jiān)視的感覺(jué)中，丈夫會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)妻子的愛(ài)越來(lái)越少，甚至有時(shí)候?qū)幵覆换丶遥室舛闫饋?lái)，瞞著她做一些事情。逆反心理被激發(fā)出來(lái)之后，甚至都想，既然你這樣懷疑我，那我就真的出軌好了，反正無(wú)論我怎么解釋，你都不信，我又何必再努力，實(shí)在過(guò)不了，我們一拍兩散好了。

這些念頭出來(lái)，他自己都感覺(jué)嚇一跳，他感覺(jué)自己正在婚姻里自掘墳?zāi)埂?/span>

當(dāng)一個(gè)人在婚姻里進(jìn)入到敏感多疑的狀態(tài)的時(shí)候，其實(shí)就已經(jīng)掉進(jìn)了一個(gè)情緒陷阱。這個(gè)情緒陷阱的深層邏輯是：

你是不是已經(jīng)不愛(ài)我了？

你是不是已經(jīng)有了別人了？

你是不是會(huì)背叛我？

我們?nèi)タ催@個(gè)人內(nèi)心的這些問(wèn)題，雖然都是問(wèn)號(hào)，但是事實(shí)上，在這個(gè)人心里就已經(jīng)有了清晰的答案了，答案就是：一定是。

你一定是已經(jīng)不愛(ài)我了。你一定是已經(jīng)有了別人了。你一定是已經(jīng)背叛我了。可是我不能接受，所以我要你來(lái)告訴我：這一切都是我胡思亂想，這一切都不是真的。

但是你要知道，讓一個(gè)人去改寫另外一個(gè)人內(nèi)心早已經(jīng)寫好的答案，而這個(gè)人自己又不愿意做努力的話，幾乎是不可能的。

被妻子懷疑的丈夫如果告訴她：我是愛(ài)你，我的心在你這里。

妻子就會(huì)想：那你為什么還那么晚回來(lái)，為什么你知道這么擔(dān)心，還非要陪那個(gè)朋友吃飯？

一個(gè)成年人無(wú)法給另外一個(gè)成年人全方位無(wú)死角的愛(ài)，除非這個(gè)人是個(gè)小嬰兒。所以，當(dāng)一個(gè)人陷入敏感多疑的情緒陷阱的時(shí)候，是無(wú)法完全依靠對(duì)方的力量來(lái)改變這種狀態(tài)的，因?yàn)楸旧碜约旱男袨榫驮谕苿?dòng)事件本身，向自己所擔(dān)心的方向發(fā)展。

比如說(shuō)一個(gè)原本在跟別人曖昧的丈夫，被妻子發(fā)現(xiàn)這些行為之后，妻子一下子變得敏感多疑，每天擔(dān)心他是不是又背著自己跟另外的女人曖昧了？想他是不是就是個(gè)渣男，為什么自己這么多年都沒(méi)識(shí)別出這個(gè)男人的真面目。

面對(duì)著這個(gè)敏感多疑的妻子，原本覺(jué)得婚姻有些無(wú)聊，想要放松找點(diǎn)刺激的丈夫，一下子沒(méi)了興致，也意識(shí)到了自己的行為帶給妻子的傷害，在被妻子這樣指責(zé)痛罵一頓之后，自己也后悔自責(zé)，收斂自己的行為，老老實(shí)實(shí)的控制了自己一段時(shí)間，也配合妻子主動(dòng)討好，給妻子安全感。

但是過(guò)了一段時(shí)間之后，他就覺(jué)得這樣好累，慢慢又松懈了下來(lái)，也不再愿意配合妻子、安撫妻子了，后來(lái)妻子還是不依不饒，情緒像不定時(shí)炸彈一樣隨時(shí)可能爆發(fā)，他就躲得更遠(yuǎn)了，連原本夫妻之間親密也越來(lái)越少，最后他真的跟一個(gè)女下屬出軌了。

這就是你越擔(dān)心什么，就會(huì)越吸引來(lái)什么。

當(dāng)一個(gè)人陷入這種情緒陷阱的時(shí)候，單純地依靠控制外部的環(huán)境，是無(wú)法徹底改變的，而且外力也很容易被消耗光。

在婚姻里，一個(gè)人的敏感多疑到底是件好事，還是壞事？

可能很多人會(huì)覺(jué)得，這肯定是壞事啊，一個(gè)人天天在家里懷疑你是不是出軌了，是不是有其他人了，查了電話清單，查你車?yán)镉袥](méi)有香水味，這日子你還怎么過(guò)？這難道還是好事嗎？

事實(shí)上，敏感并不是壞事，這是很多時(shí)候我們用錯(cuò)了方式來(lái)對(duì)待自己的敏感。

我們常說(shuō)女人的第六感是很靈的，會(huì)幫助我們感知到一些超出意識(shí)范圍的事。

敏感的特質(zhì)通常是用來(lái)保護(hù)我們免受一些不必要的傷害，就像感冒的時(shí)候扁桃體會(huì)發(fā)炎一樣，提醒我們有炎癥了。

問(wèn)題的關(guān)鍵在于，當(dāng)我們收到提醒的時(shí)候，我們?nèi)绾螌?duì)待這些信號(hào)？

如果你發(fā)現(xiàn)自己扁桃體發(fā)炎了，你會(huì)怎么辦？你可能會(huì)去吃藥，或者看醫(yī)生，醫(yī)生看了之后，會(huì)告訴你發(fā)炎了，你要注意什么什么，怎么調(diào)理身體等等。

但是，當(dāng)我們心理上接收到敏感的信號(hào)，提醒我們關(guān)系可能出現(xiàn)問(wèn)題了之后，我們常常做的卻是一再去追問(wèn)：你為什么會(huì)發(fā)炎，你是不是感染病毒了，你是不是感染細(xì)菌了？你怎么可以這樣？

我們會(huì)因?yàn)檫@個(gè)敏感帶給我們的信號(hào)讓我們太害怕，而不斷嘗試去否定問(wèn)題，或者躲開(kāi)問(wèn)題，不想去面對(duì)，一再掩蓋，甚至把對(duì)方當(dāng)成箭靶子，嗖嗖嗖的小箭直插對(duì)方靶心，把對(duì)方至于死地直到無(wú)力反抗，也不再反抗。之后才恍然大悟，我們的關(guān)系已經(jīng)無(wú)可挽救了。

其實(shí)，敏感多疑期，是一段關(guān)系的“黃金分割點(diǎn)”。向左走是一段關(guān)系的天堂，向右走是一段關(guān)系的地獄，關(guān)鍵在于你如何利用自己的敏感。利用好了，會(huì)成為自己的秘密武器，利用不好就成了毀掉自己和關(guān)系的殺傷性武器。

很多人對(duì)于關(guān)系，其實(shí)非常遲鈍，每天過(guò)著行尸走肉的生活，上班下班，接送孩子上學(xué)放學(xué)，多少年如一日的活著，今天爭(zhēng)吵了，過(guò)去了就算了，只要不在吵鬧，放任問(wèn)題堆積下去好了。

如果不是足夠刺痛自己，永遠(yuǎn)不會(huì)想著要去經(jīng)營(yíng)關(guān)系，改變自己。

如果沒(méi)有這種敏感的存在，甚至我們關(guān)系都已經(jīng)要走向死亡了，自己還茫然無(wú)知，搞不懂到底發(fā)生了什么。

我曾經(jīng)遇到過(guò)這樣一對(duì)夫妻，兩個(gè)人十幾年互相陪伴，早已經(jīng)習(xí)慣了彼此，可是突然有一天丈夫提出離婚，妻子整個(gè)人懵掉了，在她看來(lái)這個(gè)婚姻還好好的，怎么就到了離婚的地步了？

她選擇一對(duì)一陪護(hù)（微信聯(lián)系xingzhizaixian-888 了解詳情）的時(shí)候，正是她非常敏感多疑的的時(shí)期，她懷疑丈夫是有了第三者，所以才要離婚的。

但是，我們?cè)u(píng)估了她的情況之后，發(fā)現(xiàn)他們夫妻之間其實(shí)有很多問(wèn)題點(diǎn)，有很多需要去調(diào)整和改善的地方，雖然她的懷疑也可能事實(shí)，但是如果按照她的懷疑和擔(dān)心的方向走下去，他們走向離婚幾乎是一定的。

所以，后來(lái)我們選擇的方向是先從妻子自身的狀態(tài)來(lái)調(diào)整，改變自己在婚姻里的表達(dá)方式、思考方式，包括對(duì)于關(guān)系的處理模式。

當(dāng)然這個(gè)過(guò)程她面臨的最大的考驗(yàn)就是自己的恐懼和擔(dān)憂，她最深地焦慮在于：萬(wàn)一他有第三者了，我做這些還有什么意義？我要去抓第三者，我要去抓他，我要去把他們打散了，我不好過(guò)，也不能讓他們好過(guò)了！

好在后來(lái)當(dāng)她真正改變自己的時(shí)候，丈夫的心并沒(méi)有完全遠(yuǎn)離她，還是有看到她的改變，兩個(gè)人又重新歸于好。

當(dāng)然，這個(gè)過(guò)程經(jīng)歷了很大的波折，看上去這里三言兩語(yǔ)講出來(lái)，事實(shí)上她自己感覺(jué)自己死了一回，又重新活過(guò)來(lái)了一樣。

一個(gè)月的時(shí)間里，有很多重要的節(jié)點(diǎn)，需要咨詢師和陪護(hù)師去幫助她把握分寸，調(diào)節(jié)情緒。而這些節(jié)點(diǎn)，往往是關(guān)系轉(zhuǎn)彎的重大著力點(diǎn)，如果用力不當(dāng)，差之毫厘，謬以千里。

談這個(gè)案例，是想告訴大家，當(dāng)你們的關(guān)系中有一個(gè)人開(kāi)始變得比較敏感多疑的時(shí)候，就意味著，你們應(yīng)該停下來(lái)檢查下你們的關(guān)系了，從自己開(kāi)始反思，問(wèn)問(wèn)自己：為什么我這么沒(méi)有安全感？或者我做了什么，讓對(duì)方那么沒(méi)有安全感？

如果自己搞不明白，學(xué)著去跟對(duì)方靜下來(lái)聊聊，或者去找專業(yè)的咨詢，而不要放任自己的敏感多疑，去毀掉這段關(guān)系。

（預(yù)約南寧專業(yè)情感咨詢師一對(duì)一咨詢，請(qǐng)聯(lián)系微信號(hào)：15078805124）

因此，雖然無(wú)辜，仍要努力前行。