為什么別人對(duì)我好，我會(huì)不自在？

知乎上看到有人提問：

為什么別人對(duì)我好，我會(huì)不自在？

其實(shí)這個(gè)問題其實(shí)還可以翻譯成很多表達(dá)方式，

比如：

為什么我得到一樣?xùn)|西之后會(huì)焦慮？

為什么我滿足了自己的需求之后會(huì)不安？

今天這篇文章試著解答這個(gè)問題，

一起來看看吧。

這兩天，跟6歲的小侄女呆在一起，發(fā)生了一件讓我印象深刻的事情：

因?yàn)橥婢叩氖虑?，她和表妹爭?zhí)起來，都拉著那個(gè)玩具不松手，小侄女堅(jiān)持對(duì)小表妹說：“你家里也有一個(gè)，我媽媽買了三個(gè)，有一個(gè)是送給你的。”

小表妹也堅(jiān)持說“我家里沒有”。聽到這里小侄女很傷心地哭了起來，表妹也嚇得不知道該怎么辦才好。

我趕緊過去哄她，問她為什么哭，她說：“媽媽本來買了三個(gè)，說要送給表妹一個(gè)。如果表妹家沒有，媽媽一定會(huì)讓我把我的送給她的！”

我不禁心疼起她來。

這讓我想起之前看到的一個(gè)問題：“為什么別人對(duì)我好，我會(huì)不自在？”剛看到這個(gè)問題，就被吸引住了。還有人說“別人給自己一個(gè)紅包，我恨不得要給兩個(gè)回去才會(huì)安心?！?/span>

其實(shí)這個(gè)問題其實(shí)可以翻譯成很多表達(dá)方式，比如：為什么我得到一樣?xùn)|西之后會(huì)焦慮？或者為什么我滿足了自己的需求之后會(huì)不安？

在咨詢的過程中，我常常會(huì)遇到這樣的現(xiàn)象：來訪者對(duì)于開口表達(dá)自己的需要，感到非常焦慮，總覺得自己的需要給別人帶來了負(fù)擔(dān)。

也有一些來訪者，一旦感覺到咨詢師或生活中其他人對(duì)自己很好，就會(huì)有一種不自在的感覺，有時(shí)候甚至?xí)凶飷焊校路鹱约翰恢档脫碛心切┖脰|西一般。

我心疼小侄女，因?yàn)槲姨私馑龐寢屃耍绻”砻脝栕约耗懿荒馨堰@個(gè)玩具帶回家，小侄女的媽媽一定會(huì)讓她把玩具讓給表妹的。

在媽媽心里，助人為樂、照顧別人的需求是一種美德，她希望把這些美德教育給她的孩子。

所以，在回答“為什么別人對(duì)我好，我會(huì)不自在”這個(gè)問題時(shí)，有部分其實(shí)是我們的集體文化帶來的影響：我們的文化過去推崇的“奉獻(xiàn)精神”，宣揚(yáng)某某為了他人利益不顧自己利益等等做法。

在一定程度上，放棄自己的需要去滿足別人的需要，是一件非常高尚的事情。

久而久之，在我們的集體潛意識(shí)中，滿足自己，漸漸變成了一種“自私”的事情。

在家庭教育中，如果這種“需要照顧別人的需求，不要總是要這要那”的觀念告訴給孩子，時(shí)間一久，孩子容易形成“我不值得別人太多關(guān)注，不值得對(duì)我好”等的心理。

因此在一旦感受到別人的更多關(guān)注或好意時(shí)，會(huì)感覺很有壓力，甚至覺得“不自在”、無所適從等。

另外，從專業(yè)的角度來說，別人對(duì)自己好，自己就不自在，可能有這樣的原因：潛意識(shí)里很擔(dān)心，接受了別人的好之后，自己不知道該怎么回報(bào)，而如果不回報(bào)，關(guān)系就會(huì)受到影響。

這樣的想法所隱含的觀點(diǎn)是：別人之所以接受我，是因?yàn)槲铱梢詾樗麄兲峁┦裁?，如果我不能提供的話，就?huì)被拋棄。

類似的觀念還有：別人對(duì)我好，相應(yīng)的對(duì)我的要求也會(huì)是更多的，而那些要求是我所達(dá)不到的。

比如，父母在給予孩子很多之后，總希望孩子變成他們心目中的樣子。而孩子可能會(huì)對(duì)這些要求感到無比的恐懼，自然地，也連帶著對(duì)父母或別人的付出也感到恐懼。

還有的人會(huì)覺得，如果我對(duì)別人有需求，就會(huì)給別人帶來麻煩，別人覺得麻煩，就會(huì)拋棄我。

甚至，如果我對(duì)別人有需要，就會(huì)招來別人的羞辱和責(zé)罵，自己好像變成了乞討者或者是等待恩賜的奴婢一樣，所以我不能讓別人感覺到我是有需求的。

不管是哪一種想法，或者都反映了這樣的一種深層思想：我不值得擁有這些好，我們滿足自己是不應(yīng)該的，我們的需求是不可以被尊重的，否則就會(huì)破壞關(guān)系。

我的小侄女，具有良好的語言表達(dá)能力，那么直接而又真實(shí)的表達(dá)了她的這種痛苦和她對(duì)媽媽的矛盾的認(rèn)同：那本來是我的玩具，可是因?yàn)楸砻糜行枰揖筒荒軗碛兴墒俏也幌胧ニ?/span>

她的表達(dá)打動(dòng)了我，我告訴她：“這是你的玩具，如果你不想給表妹，你可以告訴媽媽，你不想給她，這是你自己的東西，你想要留著。你可以借給她玩一會(huì)兒，她玩了之后還是要還給你的?！?/span>

她楞了一會(huì)兒，把玩具遞給了她的表妹。沒過多久，她倆就開開心心的一起玩了。

表妹離開的時(shí)候不停的跟前來接自己的媽媽說，媽媽你也要幫我買個(gè)一樣的玩具啊。

作者：廖暢

配圖及文章均來自于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)屬于原作者

后記

對(duì)于人際中的“你來我往”，

是大家建立聯(lián)系的互動(dòng)形式，

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