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為什么別人對我好，我會不自在？發表時間：2019-04-25 17:43 知乎上看到有人提問： 為什么別人對我好，我會不自在？ 其實這個問題其實還可以翻譯成很多表達方式， 比如： 為什么我得到一樣東西之后會焦慮？ 為什么我滿足了自己的需求之后會不安？ 今天這篇文章試著解答這個問題， 一起來看看吧。 01 這兩天，跟6歲的小侄女呆在一起，發生了一件讓我印象深刻的事情： 因為玩具的事情，她和表妹爭執起來，都拉著那個玩具不松手，小侄女堅持對小表妹說：“你家里也有一個，我媽媽買了三個，有一個是送給你的。” 小表妹也堅持說“我家里沒有”。聽到這里小侄女很傷心地哭了起來，表妹也嚇得不知道該怎么辦才好。 我趕緊過去哄她，問她為什么哭，她說：“媽媽本來買了三個，說要送給表妹一個。如果表妹家沒有，媽媽一定會讓我把我的送給她的！” 我不禁心疼起她來。 02 這讓我想起之前看到的一個問題：“為什么別人對我好，我會不自在？”剛看到這個問題，就被吸引住了。還有人說“別人給自己一個紅包，我恨不得要給兩個回去才會安心。” 其實這個問題其實可以翻譯成很多表達方式，比如：為什么我得到一樣東西之后會焦慮？或者為什么我滿足了自己的需求之后會不安？ 在咨詢的過程中，我常常會遇到這樣的現象：來訪者對于開口表達自己的需要，感到非常焦慮，總覺得自己的需要給別人帶來了負擔。 也有一些來訪者，一旦感覺到咨詢師或生活中其他人對自己很好，就會有一種不自在的感覺，有時候甚至會有罪惡感，仿佛自己不值得擁有那些好東西一般。 我心疼小侄女，因為我太了解她媽媽了，如果小表妹問自己能不能把這個玩具帶回家，小侄女的媽媽一定會讓她把玩具讓給表妹的。 在媽媽心里，助人為樂、照顧別人的需求是一種美德，她希望把這些美德教育給她的孩子。 所以，在回答“為什么別人對我好，我會不自在”這個問題時，有部分其實是我們的集體文化帶來的影響：我們的文化過去推崇的“奉獻精神”，宣揚某某為了他人利益不顧自己利益等等做法。 在一定程度上，放棄自己的需要去滿足別人的需要，是一件非常高尚的事情。 久而久之，在我們的集體潛意識中，滿足自己，漸漸變成了一種“自私”的事情。 03 在家庭教育中，如果這種“需要照顧別人的需求，不要總是要這要那”的觀念告訴給孩子，時間一久，孩子容易形成“我不值得別人太多關注，不值得對我好”等的心理。 因此在一旦感受到別人的更多關注或好意時，會感覺很有壓力，甚至覺得“不自在”、無所適從等。 另外，從專業的角度來說，別人對自己好，自己就不自在，可能有這樣的原因：潛意識里很擔心，接受了別人的好之后，自己不知道該怎么回報，而如果不回報，關系就會受到影響。 這樣的想法所隱含的觀點是：別人之所以接受我，是因為我可以為他們提供什么，如果我不能提供的話，就會被拋棄。 類似的觀念還有：別人對我好，相應的對我的要求也會是更多的，而那些要求是我所達不到的。 比如，父母在給予孩子很多之后，總希望孩子變成他們心目中的樣子。而孩子可能會對這些要求感到無比的恐懼，自然地，也連帶著對父母或別人的付出也感到恐懼。 還有的人會覺得，如果我對別人有需求，就會給別人帶來麻煩，別人覺得麻煩，就會拋棄我。 甚至，如果我對別人有需要，就會招來別人的羞辱和責罵，自己好像變成了乞討者或者是等待恩賜的奴婢一樣，所以我不能讓別人感覺到我是有需求的。 不管是哪一種想法，或者都反映了這樣的一種深層思想：我不值得擁有這些好，我們滿足自己是不應該的，我們的需求是不可以被尊重的，否則就會破壞關系。 04 我的小侄女，具有良好的語言表達能力，那么直接而又真實的表達了她的這種痛苦和她對媽媽的矛盾的認同：那本來是我的玩具，可是因為表妹有需要，我就不能擁有它，可是我不想失去它。 她的表達打動了我，我告訴她：“這是你的玩具，如果你不想給表妹，你可以告訴媽媽，你不想給她，這是你自己的東西，你想要留著。你可以借給她玩一會兒，她玩了之后還是要還給你的。” 她楞了一會兒，把玩具遞給了她的表妹。沒過多久，她倆就開開心心的一起玩了。 表妹離開的時候不停的跟前來接自己的媽媽說，媽媽你也要幫我買個一樣的玩具啊。
作者：廖暢 配圖及文章均來自于網絡，版權屬于原作者  后記 對于人際中的“你來我往”， 是大家建立聯系的互動形式， 是一種平常的社會交往， 不必太過在意。 如果你想幫助更多的像文中這樣的人， 讓他們不被這份不自在的感覺所煩擾， 或是你本身就對心理學特別感興趣， 不妨來心翔心理進行一個系統的學習吧！ ——今年，心翔心理再次推出“ACI國際注冊心理咨詢師”培訓課程，讓更多人走近并了解心理學，通過對此課程的學習，完善自我，提升狀態。 ACI國際注冊心理咨詢師簡介 美國認證協會(American Certification Institute)，簡稱ACI，具有廣泛的代表性和很高的國際權威性。ACI證書是中國地區唯一可申請獲得美聯邦政府和加州政府的認證，憑借ACI 證書，學員也可申請中國駐美使領館對證書簽字認證。培訓后經考試鑒定合格者可獲得由美國認證協會頒發的 ACI 國際注冊心理咨詢師證書，國際通用，可獲得包括中國在內的全球 163 個 WTO 國家承認。證書在 ACI 中國總部官網上查詢。其可作為招聘錄用、考核晉升、崗位續聘、職稱評定、加薪的重要參考依據。 報名條件 官方條件（滿足其一即可）： （1）具有心理學、教育學、醫學專業大專及以上學歷,完成 ACI 心理咨詢師規定培訓課程。 （2）具有其他專業本科以上學歷，完成 ACI 心理咨詢師規定培訓課程 （3）取得國家心理咨詢師三級證書，完成 ACI 心理咨詢師規定培訓課程 心翔特批降低條件： 年滿 18 周歲+完成 ACI 心理咨詢師規定的培訓課程（名額有限，可咨詢老師） 培訓費用 一、認證班 “ACI 國際注冊心理咨詢師”規定的線上培訓課程+12學時面授課程＝原價4680元，現價3780元 二、聯報班 “ACI 國際注冊心理咨詢師”規定的線上培訓課程＋心翔心理咨詢面授實務班課程＝原價8740元，現價6380元 報名須知：費用包含“ ACI國際注冊心理咨詢師”報名費、考務費、培訓費、證書費、內部資料費用，不含“ACI國際注冊心理咨詢師”指定教 材費和稅費；報名后簽署協議保障雙方權益。 報名方式 （手機同微信，亦可加好友咨詢） 安老師：18078110545 劉老師：13152512798 |
