當下社會，從事任何一項工作，完成任何一項任務，都缺少不了專注力的輔助。
然而，專注力已經成為最稀缺的能力之一，越來越多的專注力不足問題，造成了孩子的學習困境，也讓眾多家長為此苦惱不已。
上課小動作多，時不時玩筆、扣橡皮、摸書，甚至走神放空，注意力無法長時間集中于課堂上。做題容易粗心馬虎，跳行漏字，把18看81, 15克看成5克等。
回家寫作業時坐不住、靜不下心，總中途暫停，來回走動。做事丟三落四，經常遺失所需之物(如玩具、家庭作業簿、鉛筆、書本)。聽到一點聲響就分神，想去看看發生了什么，容易被外在刺激轉移注意力。
專注力如此重要，那么造成專注力不集中的原因到底有哪些？
1.自身發育的原因
幼兒的專注力會相對弱一點，那是因為年齡還小，大腦前額葉的發育不夠成熟所致。但是，家長不能認為等到孩子大腦前額葉的發育成熟了，也就是長大了，專注力就會自然的好了。
在兒童成長的關鍵期，若不重視基礎能力的培育，將直接影響后續階段高級認知能力，且這種影響將伴隨孩子一生。
2.過分寵溺
孩子被過度寵溺之后，會產生依賴感，無法獨立進行學習，專注力明顯降低，他會尋找讓他有安全感的人一起學習，如果沒人陪伴或監督，就會分心去干其他的事情。
3.心理原因
從小學開始，繁重的作業就已經壓的人喘不過氣。孩子極有可能因為這個原因而導致心理壓力比較大。壓力大的人是很難集中注意力的。
4.患有兒童多動癥
小兒多動癥是種小孩常見的心理障礙，主要由神經體質代謝障礙、遺傳因素、環境因素、食物因素和家庭因素等多種因素相互作用而引起的。
在臨床上表現為動作過多、行為任性沖動、注意力不集中、學習困難、神經系統發育異常
那么，該如何培養孩子的專注力呢？
把握培養專注力的關鍵期
著名幼兒心理和教育專家本杰明·布盧姆理論中，將人類智力發展劃分為3大階段：
· 全腦開發啟蒙期
· 全腦開發關鍵期
· 全腦學習最佳期
4-12歲是兒童成長的關鍵期，此階段大腦發育速度高速運轉，在12歲之后，節奏將趨于平緩。
而專注力又是腦部信息加工的核心能力，貫穿著信息加工的全過程，因此，優秀的專注力等于優秀的全腦能力，家長要在孩子4-12歲期間著重培養專注力的素質，對兒童未來成長發展有著重要的基石性作用。
專注力培養要從感官訓練開始
感官訓練主要包括聽知覺和視知覺的訓練。
①視知覺訓練
我們在關注事物時，眼睛才是焦點。對視知覺的訓練，就是對專注力的外在行為訓練。
在生活中訓練的時機無所不在。
逛超市時：可以給孩子頒布任務：“請你在這一排的貨架為媽媽找到我們一直吃的麥片。”“請去水果柜臺為媽媽找芒果。”
散步時：用語言引導孩子的視覺：“你看，現在的天空被太陽照成什么顏色？有沒有白云？紅色的云在哪里？”“媽媽好像看到鳥了，你看到了嗎？”
讀繪本時：更可以融會貫通：“小熊和幾只鳥打招呼？”“小老鼠漂亮的手提包出現過幾次？”
掌握了精髓，你能發現更多專注力訓練的機會。
②聽知覺訓練
讓孩子聽環境中的聲音，或讓孩子聽故事錄音等都是有效提升聽知覺能力的方式。
辨聲音游戲
讓孩子把眼睛閉上，判斷房間里的一個聲音從什么地方發出的，是近還是遠，聲音是大是小。
找物品游戲
把一個能發出聲音的東西藏起來，讓孩子根據物體發出的聲音尋找到該物體。
捉迷藏游戲
在家里蒙上孩子的眼睛，根據聽覺去找藏起來的人。
結合孩子愛玩的天性培養專注力
在專注力的培養上，家長應該充分利用孩子愛玩的天性，用游戲的方式來進行。孩子愛玩游戲，是因為游戲可以突破現實，去干自己想干的事情，在游戲中獲取源源不斷的新鮮感和巨大的成就感。
哪些游戲可以培養孩子的專注力？
對于年齡小的孩子，讀繪本、搭積木、拼圖、串珠、找不同等。對于年齡大一些的孩子，可以玩迷宮游戲、涂一涂等都是培養專注力的有效方式。
· 涂一涂
讓孩子在復雜的圖畫中尋找指定物品不僅能提高孩子的專注力，也能提高其對圖形的空間思維能力。
· 拼一拼
孩子在拼圖時，很容易投入，不知不覺中，能坐定的時間就長了，注意力集中的時間也長了。
· 走迷宮
由簡到難，又平面到立體，由筆畫到指畫再到眼看。走迷宮非常鍛煉孩子的觀察力和專注力。從簡單的開始，逐漸加大難度。
美國心理學家戈爾曼說過：“專注力比智商、情商更能影響一個人的最終成就。”
作為父母，即便不能給孩子優越的條件，但完全可以塑造他的優秀性格；即便不能給孩子高貴的出身，但完全可以培養他的良好習慣！
每個孩子內心都有一扇門，你只要找到進入孩子內心的那把鑰匙和通道，奇跡就會發生。只要我們用心去觀察孩子的表現，了解孩子的需求，我們一定能夠培養出專注力很強的孩子。
心翔心理，專業解決孩子注意力不集中、學習困難、情緒問題、作業拖拉、厭學等問題，幫助孩子提升各項能力！
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