為什么老媽今天又去跳廣場舞了？

放暑假了，很久沒回家的你本會以為媽媽會一刻都不離開你，但是卻總是會在午睡醒了以后發現找不到媽媽了。

看著已經做好的晚飯，你不禁發問“誒？媽媽去哪了？”

當你聽到小區廣場上放的音樂的時候，你才恍然大悟：哦，原來老媽又去跳廣場舞了。但此時，你腦中緩緩浮起一個疑惑。

為什么中老年人大媽（以及大叔）都這么喜歡跳廣場舞呢？

“我跳完以后感覺渾身輕松”

壓力，是我們日常生活中經常存在的，對于中老年人也是如此。中老年人的壓力主要來自于健康方面、經濟方面、社交方面和家庭關系。

隨著年紀的增長，中老年人的身體每況愈下，時常會受各種疾病困擾。他們不光會操心子女的生活，也會很注重自己與子女的關系。并且由于身體和精力限制，社交能力會下降，社交圈也縮窄，他們得不到足夠的社會支持。因此，中老年人處于較高的生活壓力之中。

中老年人在面對壓力時，常采用的應對方式為：解決問題、轉移注意、合理化、退避、壓抑、幻想和自責。跳廣場舞就是其中一種轉移注意的方式。跳廣場舞可以轉移他們的注意力，從而減輕對于當下復雜生活情境的焦慮。

并且跳廣場舞能促進積極情緒，消除大腦疲勞和情緒緊張，緩解精神壓力。那些他們喜歡的具有時代感的音樂，也會起到消除疲勞，陶冶情操的作用，從而使中老年人達到最佳的心理狀態。有研究表明，跳廣場舞能明顯提高中老年婦女人群的幸福感指數。

“那里有很多有趣的舞伴”

中老年人由于不再有過多工作所帶來的忙碌，他們將更加看重情感交流，通過與家庭成員和社會成員的互動，來填充自己較為空閑的時光。

但是由于身體條件的限制和社交機會的缺乏，他們的社交圈會縮窄。因此，跳廣場舞就變成了他們新的社交平臺。通過跳舞，很多中老年朋友聚在一起嘮嘮家常，相互交流，重新進入社交圈，重新進入一個社會團體，這能給他們帶來很多情感支持。

在廣場舞的舞者中，也有許多空巢老人，他們無法獲得子女帶來的情感支持，會感到更加孤獨。因此，跳廣場舞也成為了緩解他們孤獨感的一種方式。

“我看到大家都在跳”

廣場舞是由群眾自發形成的全民健身活動, 受限條件少, 不需要專門的設施，因而易于開展，成功占領大街小巷。

在這樣的大環境下，很多前去跳舞的中老年人是因為看到了其他人都在跳，所以自己也才參與到其中，換言之，他們是受到“從眾”心理的影響。

從眾是指我們個人的觀點或行為, 受到群體、大眾直接或間接的影響而向與大多數人相一致的方向發生改變的現象。

有研究表明，老年人相比于年輕人有更強的從眾心理。因為老年人的認知能力有所衰退，因此跟隨大多數人的行為來作出決策，將會在正確率較高時最大可能的減少自己認知資源的消耗。比如，很多老年人結伴去購買保健品。跳廣場舞，也是他們從眾心理強的體現之一。

“我是去鍛煉身體的”

廣場舞可以調動整個身體的各個部位，提高身體靈活性。研究表明，跳廣場舞也可以改善心血管系統的功能，增強體質。

并且在跳廣場舞的時候，不僅要跟上音樂的節奏，還要觀看領舞者的舞步動作，這樣的雙加工任務，將會提高中老年人的認知能力。而且他們需要記憶較為復雜的舞蹈動作。研究表明，這樣的重復記憶訓練，可以延緩中老年人記憶的衰退。

很多中老年人也知道跳廣場舞會對身體有一定的益處。因此他們會為了身體健康積極參與到其中。當然，這也是他們很好的合理化方式，來說服那些阻攔自己去跳舞的人。

“對，我跳廣場舞就是去鍛煉身體的，（不是去嘮嗑的）”

回家的你，要理解父母們的愛好，更重要的是，要多花點時間陪陪他們~