破壞孩子專注力的3件事，你是不是正在做？

為了孩子能出眾、出彩，許多父母絞盡腦汁地在“努力”這一深水區，激勵自己和孩子。

然而，縱觀“學霸”群體，會“驚天地泣鬼神”地發現：決定孩子成績和學習效率的，不是用時間堆積起來的“努力”，而是專注力！

但因愛得太過，或是太著急，往往在特別的時期，父母會做出破壞孩子專注力的事情最常見的這三件事。”

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破壞專注力的三件事

第一件事：0—3歲 打斷、干擾

記得教育家蒙臺梭利說過：“除非你被孩子邀請，否則永遠不要去打擾孩子。”

前段時間帶兒子回老家，習慣自娛自樂的他，在地板上專心地搭積木。

他很用心地把木制的方形積木挑選出來，然后一個疊一個，疊到他認為足夠高的時候，又故意推倒。

然后，再疊——再推，再推——再疊。疊得很專注，推得也很盡興。

這時，姥爺看不過去了，湊到他身邊，拿過兒子的積木說：“你干什么呢？不能總是推倒玩具。來，姥爺幫你蓋個結實的高樓。”

姥爺一邊說，一邊把積木堆積到一起，兒子見自己搶不過姥爺，一邊跺腳一邊大叫，嘟囔著自己的小嘴，臉被氣得通紅。

其實，3歲前的許多孩子，都會有被大人干擾、打斷的情況。

孩子常常無理由，但很投入地去做些在大人看來很無趣，也很無意義的事。

但是他們做得開心，情緒也很平靜。懂孩子的媽媽就知道，這個時期其實就是，孩子專注力高度集中和發展的好時機。

對于年幼的孩子來說，好的專注力不能被培養，反而是需要更多的保護！

第二件事：3—6歲
包辦、限制

我有一個好友，住同一個小區，她家有兩個孩子，哥哥5歲，妹妹和兒子小鹿同歲。

有一件事，在外人看來很奇怪，已經5歲的哥哥時常跟家人撒嬌，要大人陪著一起玩，一起寫作業。

他常常對爸媽說：“陪我玩嘛！怎么你們都不陪我玩啊？！我討厭你們。”

妹妹每次來我家，都能自己看書、擺弄玩具，和小鹿一起自娛自樂。

表面一看是哥哥害羞，妹妹獨立。

其實際是，哥哥出生時，因為家里只有這么一個孩子，爸爸媽媽爺爺奶奶很是稀奇，把他照顧得無微不至。

典型的走路怕摔著，吃飯怕噎著，天冷怕凍著，天熱怕曬著。

動動手指，就能衣來伸手飯來張口，哭哭鼻子就能一招制服所有人。

日常常態生活，是能包辦的全包辦，不能包辦就限制孩子活動。

妹妹出生以后，爺爺奶奶完全忙不過來，只要妹妹不哭不鬧，爺爺奶奶也就由著她去。

用她的話說：因為哥哥已經養成習慣，只能“委屈”妹妹獨立自主。

哥哥一歲多時，在家里爬凳子，一家人趕忙提醒：“寶寶，當心別摔著！”妹妹現在爬凳子，根本忙得顧不上去管她。

現在她很后悔的一件事就是：

哥哥完全無法靜下心，好好地完成一件事情，什么事都需要人陪著，甚至要求幫他做好。

大班以后，這個問題越發突出，數學漢字，他通通沒法集中注意力。

我覺得，育兒路上，父母最應該做的，是多給孩子一些空間和時間，讓他體驗成就感帶來的快樂。

盡量的讓孩子獨自做一些力所能及的事情，玩一些沒有危險的游戲。

因為大人一喊一叫一插手，直接影響孩子的專注力，更會降低孩子探索欲望。

而且，大人越是幫忙、限制，孩子就越是依賴，愛使小性子。

第三件事：6+歲
責怪、發脾氣

就在寫這篇文章的時候，親子閱讀群里，有媽媽說：

我家的寫作業總是不看題目。

又很多字不認識，我上完晚班回來，經常發現他作業沒有完成。

有時候十二點多下班回來，還把他拉起來寫，寫到凌晨兩點。

很多媽媽（包括我）第一擔心的是孩子睡眠不足，但陪讀媽媽背后的心酸，只有同為陪讀媽媽的你，才會有切身體會！

孩子專注力不夠，真的是媽媽們的災難。

表妹家的孩子就是這樣的情況。讓孩子獨立去完成作業，五道數學題他可以磨蹭兩個小時，如果強迫他自己先讀完三遍題，半個小時就能順利完成。

她總結說：孩子不是不會做，而是不愿意做。弄得一寫作業，她就心浮氣躁。好說歹說孩子不聽，就分分鐘鐘想掐人。

小學以后，孩子完成作業注意力不集中，直接引爆了媽媽內在的焦慮情緒。

但是僅僅靠發脾氣，解決不了任何問題，用力過度還能導致孩子叛逆、厭學，更不會把注意力花在學習上。

讓媽媽雞飛狗跳的專注力，它其實分為兩種：一種無意專注，是指沒有預定的目的，也不需要意志監管的注意。

這種專注常常出現在孩子玩的過程中。

另一種是有意專注：預設了目標，需要主觀意志力去監督。

它出現在孩子學習過程中，一般的孩子會覺得學習是一件很枯燥、無趣的事，甚至反感。情緒上有排斥，導致特別容易走神。

這時就需要自己強迫自己，把注意力集中到學習上去。

02

怎樣才能提高孩子專注力

首先，要切斷電子產品對孩子的影響。

隨著現代媒介及新技術的發展，手機、電視等電子產品的不斷更新，都對孩子產生極大的吸引力。

現在好多孩子都喜歡玩手機、打游戲、看電視，這些都是典型的被動型注意。孩子一旦被動被吸引，就無法主動思考，而學習確是一個相反的過程。

其次，調整家庭養育方式。

一種情況是，家長陪讀陪寫，孩子會想到旁邊有人，會影響注意力的集中；

加上有的父母陪讀陪寫過程難免不發動情緒，導致孩子注意力更加難以集中了。

另一種情況是：孩子獨自學習或寫作業或看書，家長關心孩子的健康，會經常給孩子遞水、送水果等，這也會打斷孩子的注意力，造成孩子學習時間碎片化，不能保證學習效率。

再次，打理好學習環境。

對于本身專注力欠缺的孩子，我會建議父母給孩子一個舒適、簡單、干凈、簡潔的學習空間。

比如提供學習的房間，不出現平板、手機、電腦等電子產品；

學習的區域，只擺放和學習有關的書籍、資料和工具；

寫作業的書桌上只擺放相關課程的書本、紙和筆。

最后，讓孩子可以充分感受專注的愉悅感

因為孩子大腦神經系統發育尚不完善，興奮和抑制的功能還不能完全配合，導致很多事情還沒有開始做，就已經分神了。

父母要做到的就是，多給孩子去嘗試獨立完成一件事的機會。

比如，玩積木的時候，孩子搭成一個樣品，給孩子一些夸獎鼓勵。

比如，獨立完成作業以后先贊許他的勞動成果，再巧妙地給出一些讓他可以做得更好的建議。

03

結合實際情況培養專注力

關于培養專注力，還有以下幾點提醒。

第一：不能拿成年人的標準去要求小孩子。

孩子天性好玩，不像成年人有持續的專注力，特別是在閱讀、上課等需要高度主動注意的事情上孩子明顯弱于成年人，所以要判斷孩子專注力好壞應該與同齡人比。

針對孩子專注力，一個德國的育兒機構得出以下數據：

5~7歲的孩子可以專注15分鐘；

7~10歲的孩子可以專注20分鐘；

10~12歲的孩子可以專注20-25分鐘；

12~14歲的孩子可以專注30分鐘。

數據僅供參看，個體還是有些差異！

第二：專注力訓練結合實際，以孩子自身情況為中心。

現代心理學常用的提高專注力的方法，就是正念管教。

它的核心就是注意資源的管理，專注于現實，并接納當前的孩子的真實面貌。

第三：父母要管理好自己的情緒。

父母發脾氣，孩子就會壓抑自己的負面情緒，導致自身焦慮系數偏高，專注力也就偏差。

最后再給大家推薦一個學習之前的小游戲，通過60秒收攏孩子的心思，把注意力移到書本上，每次做作業前都可以試一下哦：

首先，雙腳放在該放的地方，背脊挺直了；

然后，小耳朵準備好，拒絕接收太多外界的雜音；

再次，眼睛專注地看著書本；

最后，大腦來思考書本上的內容。