感情有“四季”，最難穿越的是第三季

在感情里，你有沒(méi)有過(guò)這樣的感覺(jué)？

以前原本一天不見(jiàn)就牽腸掛肚，現(xiàn)在一個(gè)月不見(jiàn)都毫無(wú)波瀾；

之前和他總有聊不完的話，現(xiàn)在和別人聊得興高采烈，兩人一聊就針?shù)h相對(duì)；

一直堅(jiān)持為你保持某個(gè)習(xí)慣的他，后來(lái)不是忘記，就是像完成任務(wù)一樣不走心；

……就這樣，沒(méi)有小三橫刀奪愛(ài)的戲碼，也沒(méi)有面臨什么大是大非的抉擇，甚至都沒(méi)有說(shuō)得出來(lái)的矛盾。但感情似乎就是沒(méi)了從前的熱度。很多人會(huì)把這些看作感情決裂的前兆。你很困惑，我們到底到底怎么了？是感情生變嗎？其實(shí)，和莊稼生長(zhǎng)，會(huì)經(jīng)歷豐收的喜悅，也會(huì)接受修整的陣痛一樣，每一段健康的感情，也都會(huì)經(jīng)歷旺季和淡季。

01.健康的感情都有旺季和淡季

朋友小劉和老公結(jié)婚一年后，才結(jié)束異地戀，剛開(kāi)始兩人每天黏在一起。

過(guò)了一年，老公開(kāi)始創(chuàng)業(yè)，應(yīng)酬越來(lái)越多，回家越來(lái)越晚，不僅兩人的交流少了，甚至還常會(huì)在小事上爭(zhēng)吵不休。

她講了這樣一個(gè)經(jīng)歷，兩人躺在床上，一個(gè)朝左，一個(gè)朝右，都無(wú)聊地玩著手機(jī)，她嘗試跟老公聊日常，可剛說(shuō)幾句就開(kāi)始爭(zhēng)吵。

生氣的她翻看朋友圈緩解情緒，卻看到老公正在朋友圈和朋友互動(dòng)火熱，小劉瞬間情緒崩潰，發(fā)瘋一般吼道：“不過(guò)就算了！”然后摔門而去。

她哭著問(wèn)我：“我們是不是要走到離婚這步了？”

其實(shí)，在心理學(xué)上，一段成熟、長(zhǎng)久的戀情大概分為共存期、反依賴期、獨(dú)立期、共生期四個(gè)階段。

共存期，彼此強(qiáng)烈吸引在一起，是感情的旺季；

反依賴期，雙方都試著在關(guān)系里尋找自由，獨(dú)立期，試著嘗試新的生活模式，是感情的淡季；

到了共生期，就意味著倆人歷經(jīng)磨合，找到了那個(gè)雙方都可以接受的相處模式，感情重回旺季。

就像小劉，結(jié)束異地戀情后，倆人異常親近，因?yàn)槟鞘枪泊嫫冢蝗坏挠H近感讓彼此都被對(duì)方強(qiáng)烈地吸引著。

而現(xiàn)在，他們面臨的是反依賴期，一個(gè)不知道如何平衡事業(yè)和感情，一個(gè)不知道如何面對(duì)過(guò)去和現(xiàn)在的反差，但這不是不愛(ài)的證據(jù)，只是感情到了淡季而已。

在心理學(xué)上，這叫做“關(guān)系倦怠”，只要好好休整，感情都會(huì)重?zé)ㄐ骂?，迎?lái)新一波的“旺季”，如果過(guò)度糾結(jié)甚至無(wú)理取鬧，反而會(huì)節(jié)外生枝。

愛(ài)情的旺季和淡季不是衡量一段關(guān)系好壞的指標(biāo)，它只是愛(ài)情里不可缺少的兩個(gè)狀態(tài)，也是每一段感情的必經(jīng)之路。

02.

淡季，是感情升溫的最佳時(shí)機(jī)

如果感情一直處在旺季，才是一種危險(xiǎn)的信號(hào)，因?yàn)槌掷m(xù)“吃老本”是一種情感消耗，矛盾的出現(xiàn)恰恰證明，你們的感情正在不斷深入。蘇蘇和老公是那種齁甜的夫妻，分開(kāi)要吻別，見(jiàn)面要擁抱，可自從生子后，兩人的關(guān)系就變得很刻意。老公一直睡在書房，態(tài)度變敷衍好多，蘇蘇的精力集中在孩子上，也懶得多說(shuō)。相互有了矛盾也吵不起來(lái)。后來(lái)，兩人開(kāi)誠(chéng)布公地溝通后，決定每周留出固定時(shí)間一起去看電影，吃飯，僅僅一個(gè)月，兩人關(guān)系就好了很多，老公也主動(dòng)加入照顧孩子。因?yàn)楸舜硕伎吹綄?duì)方的需求，并努力去做些改變和磨合，所以旺季再一次到來(lái)，經(jīng)歷了矛盾后反而更成熟。其實(shí)，隨著孩子的到來(lái)，蘇蘇和老公都要重新面對(duì)身份定位和精力分配的問(wèn)題。

這時(shí)只有不一味抱怨，而是彼此都把婚姻的新階段當(dāng)成一種考驗(yàn)，從自身角度去溝通和表達(dá)，找到新的相處模式，這份感情就會(huì)更厚重。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一段感情經(jīng)歷了淡季之后，才會(huì)增加犧牲傾向和順應(yīng)傾向，這都是長(zhǎng)久感情必不可少的能力。

所謂犧牲傾向，就是肯去做一些自己不想做，而對(duì)方很喜歡的事情；順應(yīng)傾向，是指能夠克制自己，來(lái)忍受伴侶一些苛刻的行為。

如此看來(lái)，我們要做的不是排斥淡季，而是把每一次淡季當(dāng)做感情升溫的契機(jī)。

我們不能一心期待婚姻長(zhǎng)長(zhǎng)久久，而又不愿意自我調(diào)整和改善，而淡季所帶來(lái)的矛盾，正是更了解自己和對(duì)方的關(guān)鍵期，越是能互相理解，感情才會(huì)越穩(wěn)固。

03.

如何對(duì)待愛(ài)情中的淡旺季？

愛(ài)情的淡季和旺季，是客觀規(guī)律，無(wú)法以我們意志為轉(zhuǎn)移。我們要做的，就是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)期，調(diào)整自己的相處方式。

在愛(ài)情旺季，我們要做的是：

①沉浸其中，真實(shí)感受那份強(qiáng)烈吸引帶來(lái)的歸屬感和幸福感，為感情做積累。

②不提前預(yù)設(shè)悲觀的念頭，去破壞那份自然的幸福感。

在愛(ài)情淡季到來(lái)時(shí)，我們要做的是：

①意識(shí)上，可以不認(rèn)同，但要接納它的發(fā)生，并告訴自己“我的感情又到了上升的時(shí)候”。

②行為上，多去傾聽(tīng)和適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)。就像小劉說(shuō)的那樣，顯然老公和別人互動(dòng)讓她很不舒服，那她就可以去表達(dá)，而不是用惡語(yǔ)攻擊對(duì)方。

③設(shè)置專屬彼此的儀式。比如“1分鐘法則”，比如“愛(ài)情日”，真正留出專屬于彼此的時(shí)間，一起睡前看電視，聊天等。給伴侶自由表達(dá)的1分鐘，將彼此的相處儀式化。

總之，感情一定會(huì)在淡季和旺季的更迭中變得牢固和成熟。無(wú)論哪一種時(shí)期，都值得我們好好擁有并珍惜。