說到心理疾病，人們腦里首先出現(xiàn)的是抑郁癥，但近年來人們競爭的壓力隨著社會的進步日益加大，導致另一種疾病也在不斷蔓延，那就是焦慮癥。　　焦慮是一種情緒反應，任何人都可以體驗到。比如我們在面對考試、面對棘手的問題時，通常會感受到壓力、緊張，我們可以稱之為一種“危機感”。這種危機感激發(fā)個人的內在動力，積極尋求資源，做好準備，應對困難，解決困難。所以說，焦慮情緒是人們預感到不利情景的出現(xiàn)而產生的一種...

憤怒其實并不可怕，只是你沒有找對方法。合適的表達憤怒，既不傷人也不傷己！1學會表達憤怒“很多時候，我們不但拒絕承受別人的憤怒，也不想表達自己的憤怒。一味隱忍可能會讓憤怒更加強烈地爆發(fā)，導致更大的矛盾和問題。對于內在的這些情緒，關鍵是找到一個平衡點。只要方法恰當，憤怒也可以很好的表達。毫無疑問，認清自己的需要，學會表達憤怒，就是和他人建立更健康的關系。“憤怒是一種內心不快的反應，它是由感到不公...