首先，給大家講一個故事：某企業(yè)員工小楊，在母親的葬禮上，非常傷心，但是卻連一滴眼淚也流不出來。她也沒有其他的辦法表示出悲傷。親友們驚愕地看著她，眼神里充滿責(zé)難，他們難以相信母親的親生骨肉竟然對她的死麻木不仁。他們斷定小楊是一個冷漠、自私、沒有感情的人。壓抑心理產(chǎn)物：“情緒極度壓抑者”上面是一個真實的故事，故事中的小楊是我們心理咨詢中心的一位來訪者，印象中最深刻的是他第一次向我們尋求幫助時，...

10.10是“世界精神衛(wèi)生日”。世界衛(wèi)生組織將今年的主題定為“自殺預(yù)防”。而自殺的首要原因，是抑郁癥。盡管有人說“抑郁癥是心靈的感冒”，但抑郁的確容易讓人陷入深層的絕望，甚至到了走不出去的地步。    尤其是還未形成完整世界觀的孩子。小時候心情不好的時候不會被父母重視，大人們總是覺得“一個小孩子有什么可煩惱的”，或是“不就是考試考砸了天又不會塌，以后多得是你煩惱的”。煩惱也許可以拿來比較，但...

恐懼、焦慮、內(nèi)疚、壓抑、憤怒、沮喪……每個人的身體里，都有一張關(guān)于情緒的地圖。研究指出，70%以上的人會遭受到情緒對身體器官的“攻擊”。“癌癥”與長時間的怨恨有關(guān)，常受批評的人愛得關(guān)節(jié)炎……據(jù)統(tǒng)計，目前與情緒有關(guān)的病已達(dá)到200多種。 1   情緒是身體的報警信號現(xiàn)在人們最愛說的一個字就是“累”，不僅累身更累心。生存壓力讓很多人越來越情緒化，有些情緒連自己都沒意識到，但身體卻早早地發(fā)出了“報...

01 你這種性格，會得癌癥的前段時間看《小歡喜》時，不少人都被劉靜圈粉了。溫柔嫻靜，知書達(dá)理，對家人無微不至，鄰居朋友無人不稱贊，幾乎就是國人眼中“賢妻良母”的化身。但就是這樣一個堪稱“完美”的女人，卻被查出了乳腺癌。大家紛紛表示惋惜：“這樣一個好性格的女人，一輩子不爭不搶，怎么會得這種病？”其實，像劉靜這樣的女人，往往最容易患病；她的這種“好性格”，其實就是一種“癌癥性格...

每個人都有負(fù)面情緒。負(fù)面情緒里包含著非常多重要的信息，打開這個信息，才能真正的了解自己。    情緒有積極的和消極的，    有我們喜歡的和不喜歡的。我們很容易因為對情緒的感受而進行評判：對于那些不愉快的、不喜歡的情緒，就稱為負(fù)面情緒。但實際上，并沒有什么所謂真正的“負(fù)面情緒”。每一個情緒都是一種語言，都是帶著信息來與我們溝通的。當(dāng)我們帶著覺知，而不是無意識去看這些情緒的時候，就會發(fā)現(xiàn)情緒并...

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催眠療法對一則情緒類心理案例的心理治療文：心翔廣西心理咨詢中心　催眠師閉丹丹黑洞中的骷髏（情緒類案例）  來訪者：女，因情緒困擾導(dǎo)致身體病癥，經(jīng)常胸悶煩躁，乳腺增生，情緒沖動無法自制，網(wǎng)絡(luò)求助，QQ語音遠(yuǎn)程催眠。深井意象導(dǎo)入：咨詢師：......在這放松的感覺中，你的身體開始變得很輕很輕，輕得就象一片羽毛，感覺不到一點點的重量，輕輕的往上飄，飄回到你老家的宅院，也許是你小時候住過的，也許是你...

有人問，如何排解因為超負(fù)荷工作帶來的心理壓力？題主提到，這種心理壓力是由超負(fù)荷工作產(chǎn)生的。我們先談?wù)勅绾尉徑膺@類心理壓力。是。在情緒難以承受時讓自己痛痛快快哭一場，也是減壓的好方法。另外，我們不要因為累而放棄自己的興趣愛好，相反要更主動地尋求豐富的業(yè)余生活，單調(diào)乏味會讓一個人的內(nèi)心更加疲憊，能量的循環(huán)供給更加不暢。定時和朋友談心交流也是很有效的清理內(nèi)心垃圾的方法，這不是讓我們單純?nèi)ハ蚺笥驯г?..

在心理學(xué)里面有一種說法，得抑郁癥的都是好人。這不是一個絕對的說法。它的意思是，因為一個人不懂得攻擊別人，沒有發(fā)泄負(fù)面情緒的渠道，因而“好人”會比其他人更容易將攻擊轉(zhuǎn)向自己。心理學(xué)中，關(guān)于人心理功能的防御方式有很多種。大部分人都是用防御來讓自己感覺良好，但是“好人”運用的防御是——自我攻擊和自毀。我無法給這類“好人”下個清晰的定義。實際上，這類人，很可能并沒有明顯的標(biāo)簽，或者看上去，也是性格特...

知乎上有一個熱門話題：如果要評選出一份“最令人討厭的溝通方式”榜單，你會怎么選？結(jié)果，“講道理”名列前茅。01在生活中很多人喜歡講道理，論對錯，明明一個擁抱就可以解決的問題，偏偏要上演一場口水大戰(zhàn) ；明明幾句寬慰就能安撫的情緒，偏偏要羅列出100個“因為所以”，然后擰著脖子說：“你看你是不是做錯了！”聽過這樣一個故事：一個女孩因為工作失誤，遭到了同事的集體排斥。她生性敏感，受不得這種委屈。所...

阻礙我們進行嘗試的，很多時候是未知。從這里開始，了解心理咨詢吧。對于很多人來說，心理咨詢常常是一種被低估的資源，特別是對于那些有藥物濫用、成癮和心理健康狀況風(fēng)險的人群來說。事實上，當(dāng)你在努力擺脫逆境時，心理咨詢能讓你擁有更健康的生活。 像焦慮、抑郁和成癮這樣的情況會使人迷失，使一切看起來毫無意義。但正如以下會列舉的那樣，這些內(nèi)容經(jīng)由心理咨詢師的工作，可以成為幫助你個人成長的關(guān)鍵因素。當(dāng)你需要...

Heather是一個9歲的女孩，最近這三四個月，媽媽發(fā)現(xiàn)，大部分時候Heather的情緒都很高漲，經(jīng)常無緣無故地發(fā)...

有一位訪客，她為高中女兒而來，在與她的交談中了解到，她女兒因想要節(jié)食控制體重，反正暴食導(dǎo)致體重增加，由于接受不了自...

你有沒有這樣的經(jīng)驗：經(jīng)常覺得累，覺得壓力大，其實也沒干什么；經(jīng)常覺得活著沒意思，不知道自己到底想要什么；有時候清楚了自己要什么，有了努力方向，還沒怎么干呢，就累了；各種補充能量打雞血，但堅持不了多久，不一會兒雞血就干了。為什么會這樣？為什么越長大越不快樂，總感覺內(nèi)在虛弱又混亂?這實際上是因為你內(nèi)耗了。人的精力是有限的，當(dāng)你內(nèi)耗過多的時候，你外在能投入生產(chǎn)的自然就少了。你只有100%的能量，8...