強迫癥的人該如何拯救自己？

有人問，強迫癥的人該如何拯救自己，真的很苦惱，感覺整個人都被廢了。滿腦都是一些無用的儀式和恐懼。

強迫癥（OCD）屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復復侵入患者的日常生活。

患者雖體驗到這些想法或沖動是來源于自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作、人際交往甚至生活起居。

比對百度百科的這段定義，我們可以確定題主現在確實有強迫的情況。

如果強迫的癥狀非常嚴重，已經極大地影響了題主的社會功能，那么去正規的精神衛生中心延醫問藥是很有必要的。一些抗焦慮、強迫的藥物可以有效地緩解強迫癥狀。

而如果從精神動力學的角度上來理解，我們可以將強迫癥狀比作故障指示燈。

我們的潛意識中壓抑了很多矛盾和沖突，這些矛盾沖突被防御機制擋在意識之外，以防它干擾我們的平和心境。

但這些矛盾和沖突所造成的張力卻在一點一滴地累積，就像在大壩背后慢慢上漲的洪水那般。一旦這種張力開始超過防御機制的臨界點，正常的防御機制就會開始漸漸扭曲，這樣才能繼續將這些矛盾沖突擋在意識之外。

而這種扭曲的防御機制就有可能以強迫癥的方式呈現出來。我們的注意力會被強迫癥完全吸引過去，拼命地對抗它，從而忽略對內心深層次矛盾與沖突的探索，而這正好實現了防御機制的目標——只不過是以一種飲鴆止渴的方式實現。

所以，我會將強迫癥比作故障指示燈，當一盞警示燈以炫目的光芒與刺耳的噪聲提示你它的存在時，我們都會知道，急著將它關掉毫無意義，找到根源問題才是關鍵。

所以，如果強迫癥狀被藥物控制緩解后，題主最好尋求心理咨詢的幫助，以更深入地了解自己。