在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,我們常常被各種聲音和信息所包圍,以至于忘記了安靜的力量。然而,心理學(xué)研究表明,安靜不僅是心靈的避風(fēng)港,更是力量的源泉。本文將探討安靜如何影響我們的心理狀態(tài),并提供一些實(shí)用的心理咨詢建議。首先,安靜有助于減少壓力。在嘈雜的環(huán)境中,我們的大腦需要處理大量的信息,這會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知負(fù)荷增加,從而引發(fā)壓力。相反,當(dāng)我們處于安靜的環(huán)境中時(shí),大腦的杏仁核活動(dòng)減少,這是大腦中負(fù)責(zé)處理壓力和...
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