在我們周圍，總有一些人外表看起來內向，但他們實際上擁有豐富而活躍的內心世界。這種現象被稱為“偽性內向”。那么，為什么有些人會選擇展現出內向的外表呢？讓我們從心理學的角度來探究一下。偽性內向的定義心理學家告訴我們，一個人的社交行為受到多種因素的影響，而偽性內向可能只是一種暫時的適應機制。這些人看起來內向，但實際上他們的內心世界是豐富而充滿活力的。我們需要用更寬容的眼光來看待這種現...

精神內耗指的是常常陷入一些毫無意義的思考，想法上和情緒上的糾結。想法和情緒的“消化”需要消耗我們的心理資源，當我們的心理資源不足時，就會處于一種內耗且枯竭的狀態，長期內耗會讓人處于一種疲憊、痛苦的狀態。陷入精神內耗就像跌入“反芻思維”的陷阱一樣，“反芻思維”是指個體在經歷了不如意的事情，例如考試失利、情感波折、人際矛盾等等問題后，重復思考該問題的原因、經過、結果往往讓自己越想越生氣，越想越難...

情感是人類內心世界的一種重要體驗，而失望則是一種常見的情感體驗。當我們對某個人或事物抱有高度期望，但最終得不到滿足時，就會產生情感上的失望。而情感失望性隔離，則是指在情感失望的過程中，個體對自己和他人之間的情感聯系產生隔離與疏離的狀態。本文將從心理學的角度，探討情感失望性隔離的相關理論與現象，并分析其影響與應對策略，以期提供幫助和啟示。一、情感失望性隔離的理論基礎1. 失望理論：失望理論由心...

人們在日常生活中經歷各種情緒波動和心理困擾，這給我們的生活帶來了痛苦和不安。然而，如果我們能夠學會心理分離，我們將能夠更好地處理負面情緒，并減少痛苦的程度。本文將介紹心理分離的概念、原理和應用，幫助讀者更好地應對自己的情緒和痛苦。一、什么是心理分離？心理分離是一種認知策略，通過它我們可以將自己與負面情緒或痛苦的源頭分離開來。通常，人們將情緒和痛苦與自身緊密聯系在一起，導致情緒的持續和痛苦的加...

一點小事就情緒崩潰，或許在很多人的眼中，你會被貼上“不成熟”的標簽。但請相信，這并不是你的全部。這種情緒的脆弱背后，往往隱藏著更深層次的未愈合的創傷。今天，讓我們一起來探索這個話題，為你提供一些思考和應對策略。 首先，我們需要明白的是，情緒崩潰并不等于不成熟。每個人都有自己的情緒處理方式和閾值。或許你曾經經歷過一些難以忘懷的痛苦和挫折，這些經歷讓你在面對一些看似微小的事情時，情緒防線變得脆弱...

抑郁癥是一種常見的精神疾病，給患者和他們身邊的人帶來了巨大的困擾。與一般人的情緒低落相比，抑郁癥患者的心理狀況更加嚴重和持久。了解抑郁癥的特點和可能引發惡化的情況對于我們更好地支持患者和幫助他們走出困境至關重要。首先，抑郁癥患者最怕被誤解為懶惰或敷衍。由于抑郁癥的癥狀包括持續的悲傷情緒、失去興趣和快樂感、精力不足等，患者在工作和生活中表現出的疲倦和缺乏動力經常被他人誤解為懶惰或敷衍。然而，事...

你提到自己常常感到“一點就炸”，這種情緒狀態可能是生活中經常出現的問題。這種問題通常反映了心理上的某些困擾，以及一些生活中的壓力。 首先，這種情緒反應可能與個人的性格特質有關。有些人天生可能比較敏感，容易受到外界的影響，這并不意味著這是錯誤的，只是我們需要學會更好地管理和調整自己的情緒。此外，長期的壓力和焦慮也可能導致情緒的波動和易怒。生活中的各種壓力源，如工作、家庭、人際關系等，都可能成為...

孩子的吵鬧是每個家長都會遇到的挑戰之一。無論是在公共場合還是在家中，孩子的哭鬧聲常常令人尷尬和困惑。作為父母，我們希望能夠正確地應對孩子的情緒并與他們建立良好的相處方式。在我們成為父母之前，我們可能難以想象自己的孩子會如此吵鬧。然而，當我們真正成為父母后，我們很快就會發現，孩子們有時可以讓我們感到非常困擾和無助。無論是在家里、在公共場合還是在親朋好友聚會上，孩子們的吵鬧都可能成為一個挑戰，甚...

日常生活中，我們的情緒會容易影響到我們的食欲。當我們感到焦慮、抑郁、憤怒、孤獨時，選擇吃一頓美食，“化悲憤為美食”，往往便能感覺自己會好很多了。而心理學上的研究也發現，進食與情緒之間存在著某些特殊的關聯，特別是在負面情緒體驗方面。這種“以進食行為作為應對消極情緒的反應”，被稱為情緒性進食。選擇用美食來安撫自己，在低落時獎勵自己“吃點好吃的”來讓自己好受一點，這當然是可以的。但當你只會用“吃點...

我們身邊可能存在許多容易焦慮的人，他們的情感波動往往比較強烈，而且往往會在不知不覺中產生一種擔憂的情緒。但你或許沒有意識到，他們還有一個不太健康的習慣，這可能也是導致他們焦慮的一個重要原因。如果您面臨著容易焦慮的情況，可以尋找專業的心理咨詢幫助。一、依賴他人的認可和肯定焦慮的人往往特別在意他人的評價和看法，尤其是來自重要他人的評價。他們渴望得到他人的肯定和贊揚，從而忽視了自己內心的真實需求和...

孤獨是大家都終究會應對的主題，每個時代和文化中的人都是曾探尋怎樣克服孤獨感，怎樣超過個人的小天地，與別人創建深層次的聯接，乃至達到大家的大同。孤獨的感覺會引起大家的壓抑感，就像心理學家弗洛姆在《愛的藝術》里所說，孤獨是任何壓抑感的源頭，孤獨代表著個人不得已于朋友分離、和外界沒有聯系，不可以發揮人的潛力，代表著躊躇不前。因此人更迫切的需要是擺脫孤獨感，擺脫孤獨的囚禁。你要是不擺脫這種處境，坦然...

在人際交往中，我們有時會產生一種奇怪的感覺，即總覺得別人對自己有敵意。這種感覺可能會引發焦慮、猜疑和社交障礙等問題。那么，為什么我們會產生這種感覺呢？本文將從心理學的角度探討這個問題。首先，我們需要了解一個心理學概念：負面偏差。負面偏差是指人們更容易關注和記憶負面的信息，而忽視或遺忘正面的信息。這是一種自我保護機制，幫助我們警惕潛在的危險。然而，在誤判他人態度時，這種機制可能起到反作用。其次...

當我們看到一個人的表現或行為，我們的心理會產生某種反應，這種反應會像瀑布一樣，產生一系列的連鎖反應。這就是心理學上的“瀑布心理效應”。首先，瀑布心理效應是指人們對于他人的行為和表現會產生一種心理反應，這種反應會進一步影響自己的行為和態度。例如，當我們看到一個人表現出積極的態度和行為時，我們可能會受到感染，也變得積極起來；而當我們看到一個人表現出消極的態度和行為時，我們可能會受到影響，也變得消...

在心理學領域，抑郁癥被認為是一種常見的精神障礙。抑郁癥患者往往表現出對外界活動和社交互動的興趣減少，更傾向于待在家里，與外界保持距離。這種現象引發了人們的好奇：為什么抑郁癥患者喜歡窩在家里呢？很多家有抑郁癥患者（也包括焦慮癥患者）的朋友會非常痛苦，因為不知道該怎么和患者相處，他們仿佛身邊埋著的一顆炸彈，你不知道哪句話就會引起他/她的情緒爆發，你不得不小心翼翼，甚至于經常不知所措。你眼前的他/...

在現代社會中，我們時常會面臨各種壓力和挑戰，這些都會對我們的心態和情緒產生影響。為了保持心理健康，我們需要學會調整自己的心態和情緒。下面，我將從認知調整、情緒管理、行為改變和尋求支持四個方面，為大家介紹如何調整好自己的心態和情緒。如果你正在面臨個人情緒問題的困擾，可以尋找專業的心理咨詢幫助你。01認知調整1. 積極面對問題面對生活中的困難和挑戰，我們要保持積極的心態，勇敢面對問題。要相信自己...

據統計，我國抑郁患者約有9000萬，但就診率卻僅為4%，這意味著大部分患者并未接受過治療。抑郁癥是一種常見的心理障礙，有抑郁癥的人常常通過言語表達內心的情緒和思緒。他們經常說出一些特定的口頭禪，這些禪語背后蘊含著深刻的心理學意義。抑郁患者常常會用一些特定的語言表達他們的內心世界，如果你身邊的朋友或家人經常說出這些話語，那么他們可能正在經歷心理的掙扎。1“好煩啊”這句話可能聽起來像是抱怨，但對...

南寧抑郁心理治療——如何判斷自己得了抑郁癥　南寧抑郁癥治療　　南寧抑郁癥心理咨詢找多年經驗的心翔心理咨詢公司（1）...

南寧抑郁癥心理治療——抑郁，焦慮和強迫的關系文：心翔南寧心理咨詢中心在抑郁癥患者的診斷報告當中，通常還會看到焦慮和...

南寧抑郁癥心理咨詢——產后抑郁要如何緩解？文：心翔南寧心理咨詢中心整理產后抑郁癥是一種疾病，其中很重要的起病原因是...

南寧抑郁癥心理咨詢——當憂郁期的青少年遭遇抑郁癥文：心翔南寧心理咨詢中心　國家二級心理咨詢師大林先要注意“憂郁”和...