孤獨、焦慮、抑郁……似乎已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的常態(tài)。對于潛藏在身邊的負(fù)面情緒，我們應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)，更好的面對生活呢？  01 做“更好的自己” 許多人都有動力去改善自己，克服挑戰(zhàn)，提高幸福感。然而，由于忙碌的生活中充斥著越來越多的信息和外部壓力，我們越來越?jīng)]時間自我反思并將意圖轉(zhuǎn)變?yōu)樾袆樱覀儗ψ晕彝晟频挠]有減弱。 創(chuàng)造一個“更好的自己”，無論是在健康、工作、人際關(guān)系，還是創(chuàng)造性等方面...

你還在因為孩子這樣的情況感到困擾嗎？孩子不會處理人際關(guān)系，面對批評和誤解，不會處理情緒？孩子遇到挫折容易放棄，畏畏縮縮，不敢大膽嘗試？孩子在陌生的環(huán)境不敢說話，上課不敢主動發(fā)言？孩子來到新環(huán)境不會交朋友，不會和同學(xué)相處？孩子遇到問題容易逃避，習(xí)慣推卸責(zé)任？孩子很叛逆，總無視規(guī)則，太自我？孩子太好動坐不住，上課老走神？孩子太依賴，總喜歡粘著家長？ 有這樣一種心理療法，它可以適用于任何年齡；有這...

知乎上有一個熱門話題：如果要評選出一份“最令人討厭的溝通方式”榜單，你會怎么選？結(jié)果，“講道理”名列前茅。01在生活中很多人喜歡講道理，論對錯，明明一個擁抱就可以解決的問題，偏偏要上演一場口水大戰(zhàn) ；明明幾句寬慰就能安撫的情緒，偏偏要羅列出100個“因為所以”，然后擰著脖子說：“你看你是不是做錯了！”聽過這樣一個故事：一個女孩因為工作失誤，遭到了同事的集體排斥。她生性敏感，受不得這種委屈。所...

個“心翔心理廣西專業(yè)綜合性心理服務(wù)機構(gòu)掃碼關(guān)注更多01胡歌官宣生女就在1月31日凌晨深夜，一個大瓜炸翻了微博熱搜。胡歌！竟然！官宣已婚生娃了！！OMG OMG。。。。這個驚天大瓜給網(wǎng)友們帶來的沖擊力度有多強，看看瞬間癱瘓的微博服務(wù)器就知道了。畢竟這可是胡歌誒！胡歌出道這幾十年來，拿出了眾多的經(jīng)典作品，不論是《仙劍》的李逍遙，還是《瑯琊榜》的梅長蘇，從小鮮肉一路火到叔圈，斬獲各個年齡段粉絲無數(shù)...

人的一生都生活在情感和關(guān)系里，尋求親密關(guān)系是人的本能。而愛情迷茫、逼婚、恐婚、無性婚姻、出軌劈腿、家庭沖突......這些在愛情 、婚姻、家庭中頻發(fā)的問題，折射出當(dāng)代人可能存在的困惑。愛，需要學(xué)習(xí)。愛情、婚姻、家庭出現(xiàn)矛盾沖突，需要專業(yè)的干預(yù)。婚姻情感咨詢，是一種被很多實證研究以及臨床實踐證明，有效心理治療形式。01 婚姻情感咨詢師-正規(guī)專業(yè)-戀愛情感、婚姻家庭等議題，本質(zhì)上屬于心理咨詢。并...

情商EQ（EmotionQuo-tient）即情緒商數(shù)，也就是我們平時所說的非智力因素，它包括自我認(rèn)識、情緒管理、自我激勵、了解他人和社會交往。在評價情商高低時，一般將其具體分為“自信心”、“愛心”、“獨立性”、“競爭意識”、“樂觀”、“誠實”、“交往合作”、“意志力”、“目標(biāo)性”這九項。長期以來，人們把成功和智力因素的關(guān)系絕對化了，使得對孩子進行的整個教育都是針對智力的教育，然而我們在無數(shù)...

英國心理學(xué)家羅伯特·戴博德，曾將人生比作一條河流，看似靜靜流淌，風(fēng)平浪靜，實則暗流涌動，危險重重。羅伯特用無數(shù)臨床案例，拼湊起了一位“蛤蟆先生”，并講述了他從抑郁到痊愈的過程。看完《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書，就會明白：在人生的長河里，沒有誰會是你的擺渡人。能將你擺渡過岸的，只能是你自己。01這世上從來不缺帶傷的人蛤蟆先生從小生長在“沒有歡樂”的家庭里，父親古板嚴(yán)苛，母親懦弱無能。從7歲被...

心翔心理兒童心智發(fā)展中心，隸屬于心翔心理，依托于心翔心理專家團隊和科研力量而建立，服務(wù)于兒童的心理健康和心理能力提升。服務(wù)范圍：兒童的溝通與交往能力、抗挫折能力、親子關(guān)系、注意力和堅持性、學(xué)習(xí)動機與學(xué)習(xí)能力、分離焦慮與環(huán)境適應(yīng)、情緒調(diào)節(jié)、自我認(rèn)知與自信心、規(guī)則意識與秩序感等。中心常年開設(shè)兒童陽光心理干預(yù)、沙盤游戲、情商訓(xùn)練、專注力培養(yǎng)、心理畫、藝術(shù)心理等系列課程。中心的兒童咨詢服務(wù)也在不斷地...

孩子的成長，鮮有一帆風(fēng)順。今天我們想問一些問題：你的孩子，他真的還好嗎？他的情況，你真的了解嗎？他的焦慮緊張以及抑郁，真的都已經(jīng)成為了過去嗎？你為孩子的心理情況，已經(jīng)擔(dān)心了很久嗎？如果你在腦海里回答這些問題的時候，能夠感覺到某種隱約或者明顯的擔(dān)心，那你一定要耐心往下看，也許這會是一次改變孩子命運的機會，請不要錯過它。青少年心理問題咨詢，讓專業(yè)的咨詢師和你一起直面孩子的心理問題。在這里預(yù)約首次...

2022年8月27日晚20點，心翔心理產(chǎn)品代理項目發(fā)布會通過釘釘線上直播的方式如期舉行，整場活動取得了良好的效果。整個項目發(fā)布會分別從三個方面跟大家進行了分享和交流：第一部分由心翔心理的覃總主持，覃總從以下8個方面來分別詳細(xì)介紹了我們的代理項目。分別是：心理行業(yè)前景與市場分析，產(chǎn)品代理內(nèi)容，適合人群，心翔代理優(yōu)勢，總部支持，如何加入。#心理行業(yè)前景與市場分析# 是我們大家都非常關(guān)心的話題，覃...

我們往往認(rèn)為孩子們生活得很輕松，他們所擔(dān)心的無非是哪天出去玩，媽媽會不會買自己喜歡喝的果汁。我們似乎從未意識到成長也可能如此艱辛，比如對于成年人而言，如果錯過一頓飯，不過是過后再吃罷了，但是，對一個依賴別人給他食物的嬰兒，延誤吃飯時間卻會是對身心的雙重折磨。如果孩子發(fā)出了痛苦與壓抑的訊號，作為父母，我們是否能覺察并給他支持呢？以下7種心理壓抑的表現(xiàn)，你看出來了嗎？ 1  哭泣通常孩子哭泣是由...

何為“玻璃心”？顧名思義，就是心像玻璃一樣易碎、很脆弱：不能聽重話，別人還沒開始兇，自己就先難受起來；不能虛心接受別人批評，聽完既生氣又難過；不能面對失敗，遇到點困難就自暴自棄；這樣的孩子喜歡胡思亂想，敏感，太過在乎別人的情緒和評價，極易受到傷害。曾經(jīng)有一位媽媽抱怨自己女兒的“玻璃心”問題：12歲的女兒十分敏感，受一點委屈，眼淚就在眼眶打轉(zhuǎn)，弄得家里大人都不敢對孩子說重話。她十分擔(dān)心，女兒這...

在很多孩子的成長過程中，家長們會有意無意的用“乖”來衡量一個孩子的好壞。在學(xué)校“孩子平時聽話嗎？”是家長最關(guān)心的問題之一。在家里也總會對孩子說“你要聽話，聽話就會怎樣怎樣，不聽話就會....”家長們互相碰面，聊起孩子，也會互相夸獎“你家孩子真乖”等等。小孩子心里知道：自己表現(xiàn)得“乖”，大人就會高興，自己聽大人的話、察看大人的臉色行事，大人就會喜歡自己，夸自己“懂事”。家長們都希望孩子能夠聽自...

很多人把心理咨詢看成一劑猛力的解藥，期盼接受一次，就可以獲得萬能解藥，從而不再痛苦。Emily Anhalt博士是一名臨床心理學(xué)家，她親身體驗經(jīng)歷心理咨詢的感受令她意識到：心理咨詢其實更應(yīng)該被看做是心理的“健身”，而不應(yīng)該僅僅被看做心理的“修復(fù)”。預(yù)防問題其實比修復(fù)問題要容易許多，我們的肌肉需要強健，心理更加需要。 今天的內(nèi)容來自于她在TED上對自己體驗心理咨詢經(jīng)歷和感悟的分享，對于大家更全...

這幾年，特別流行“和原生家庭和解”。于是，凡是走在自我成長道路上的人，都在努力地與原生家庭和解。為了能和原生家庭和解：我們做了多少心理建設(shè)，說服了自己多少次，又鼓足了多少勇氣，嘗試去和家人溝通；家人會有什么樣的反應(yīng)，會不會把我們重圓的破鏡再砸個稀巴爛；我們努力和解的最后，結(jié)果到底會怎么樣？心理學(xué)告訴我們要和原生家庭和解，于是，那么多人都在努力和解，有的人用其一生，終成執(zhí)念。包括我心理學(xué)圈的一...

現(xiàn)代人壓力越來越大，需要心理咨詢的人也越來越多，但并不是每個人都有條件去看心理咨詢師。于是，有網(wǎng)友就在發(fā)起了這么一個活動：“如果你去看過心理咨詢，請轉(zhuǎn)發(fā)這條，并寫下心理咨詢師跟你說過的，最有用的一句話。這樣，其他人也能享受到專業(yè)的心理咨詢啦。”評論區(qū)的大家都很配合，紛紛寫下在咨詢過程中曾經(jīng)治愈過自己的一句話。01“避免說’應(yīng)該‘，應(yīng)該這兩個字很容易讓你給自己太多壓力，繼而太過逼迫自己，可以改...

“在咨詢過程中，你顯然會提及自己的很多議題”，紐約Hillside醫(yī)院的社會工作服務(wù)部主任圖茲曼說，“你可以和咨詢師在所有這些議題上不斷繼續(xù)深入，但在某個時候，來訪者需要將他們在咨詢中學(xué)到的東西帶到現(xiàn)實生活里去，而咨詢師也不該讓來訪者養(yǎng)成終身依賴。”“心理咨詢工作就是要讓咨詢師有一天不再有用。”新澤西州恩格伍德醫(yī)療中心的精神病學(xué)副主任，約瑟夫·那不勒斯博士也認(rèn)同這一觀點，“就像你長大后離開你...

任何一個人，都有可能在某個階段遭遇某些自己無法的跨越的不順、挫折。(如婚戀情感、人際關(guān)系、親子教育、自我認(rèn)知等方面)。控制不住情緒、性格暴躁的人，往往都是因為內(nèi)心缺乏安全感所致。很多時候，他們在發(fā)泄怒火后，還會再來幾天冷戰(zhàn)。如果你不懂這類人的心理機制，就很難和他們長期相處下去。01吼叫背后，也許是一種防御我們先來設(shè)想這樣一個場景：某一天，你的伴侶其實犯了點兒錯，你啥也沒說，但他就開始吼你。那...

朋友在減肥，一起出門逛街時沒忍住喝了杯奶茶，滿足地吸干凈杯中最后一顆珍珠，轉(zhuǎn)而一臉懊悔地看著我，開始抱怨自己自制力不夠不該嘴饞。眉頭皺了半晌，她終于咬咬牙，道：“接下來我要戒糖三天，懲罰一下自己才行。”說完心情似乎平復(fù)了許多，才終于又把注意力放在當(dāng)下，可以安心享受難得的空閑時光。在我們還是小孩子的時候，會從家庭和學(xué)校的教育中學(xué)習(xí)到，做一些不該做、或沒有做那些應(yīng)該做的事情時，可能會帶來某種后果...

心理暗示，一般是指人在接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度影響時，非主動、無意識、積累式發(fā)生的行為和改變。這些改變的結(jié)果有正面的，也有負(fù)面的，對于不同的人，影響和改變差異明顯，形成的正面影響就是正面暗示，反之就是負(fù)面暗示。 心理學(xué)家巴甫洛夫認(rèn)為，暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。 從心理機制上講，它是一種被主觀意愿肯定的假設(shè)，不一定有根據(jù)，但由于主觀上已肯定了它的存在，心理上便產(chǎn)生...