你會(huì)在什么場合下爆粗口？    說臟話你是為了發(fā)泄情緒？    還是增進(jìn)友人之間的感情？　弗洛伊德理論中一個(gè)重要的觀點(diǎn)是人的攻擊本能——說臟話是在滿足那些被壓抑了的攻擊愿望。對(duì)此，美國心理學(xué)家和臟話專家迪蒙瑟杰這樣解釋：“咒罵是人類的原始本能，甚至是人類靈魂的止痛劑，因?yàn)橹淞R能讓我們的腦子自由。”01臟話滿足我們的攻擊本能    越壓抑就越需要得到即刻的發(fā)泄。在我們所能采用的宣泄途徑中，說臟...

“死要面子活受罪”的心理投射人為什么會(huì)“死要面子活受罪”？為什么會(huì)“吃不到葡萄說葡萄酸”？ “此地?zé)o銀三百兩”又要...

她是天使還是魔鬼？——意象催眠案例分享文：心翔廣西心理咨詢師　催眠師　覺慈老師來訪者：男，30多歲，網(wǎng)絡(luò)遠(yuǎn)程語音...

兒童心理沙盤是一種針對(duì)兒童的心理治療方法，通過模擬小世界來讓孩子表達(dá)內(nèi)心的情感和想法。這種方法可以有效地幫助孩子解決心理問題，提高自我認(rèn)知和情感管理能力。本文將會(huì)探究兒童心理沙盤的優(yōu)勢和運(yùn)用。一、兒童心理沙盤的基本原理兒童心理沙盤是一種兒童心理治療方法，它通過沙盤和各種小型模型來模擬小世界。兒童可以自由地操作沙盤和模型，表達(dá)出自己的情感和想法。治療師會(huì)觀察孩子的沙盤和模型，通過解釋和引導(dǎo)來幫...

在日常生活中，我們往往習(xí)慣用 “男性” 和 “女性” 這兩個(gè)標(biāo)簽，將人群簡單劃分。但事實(shí)上，性別認(rèn)知遠(yuǎn)比這復(fù)雜。性別認(rèn)知不僅關(guān)乎生理特征，更涉及心理、社會(huì)角色等多層面的自我認(rèn)知。今天，讓我們深入探索這一充滿奧秘的領(lǐng)域，理解性別認(rèn)知的多樣性，打破刻板印象，擁抱真實(shí)的多元自我。性別認(rèn)知的多元維度性別認(rèn)知并非單一維度的概念，它至少包含生理性別、心理性別、社會(huì)性別這三個(gè)重要層面。生理性別是基于生物學(xué)...

　　害怕受人評(píng)判，害怕失去獨(dú)立，害怕對(duì)自己的行動(dòng)、選擇和欲望作出回應(yīng)……拒絕承擔(dān)責(zé)任有多種表現(xiàn)，但其原因卻都是內(nèi)心...

在生活的旅途中，我們常常會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)和困難。有時(shí)候，這些經(jīng)歷會(huì)讓我們感到沮喪、無助甚至絕望。然而，有一種特別好用的心法，可以幫助我們以更積極的心態(tài)面對(duì)一切，那就是：“凡事發(fā)生，必有利于我。”這種心態(tài)并非盲目樂觀，而是一種深刻的心理智慧。它基于一個(gè)簡單的道理：我們無法控制事情的發(fā)生，但我們可以選擇如何解讀這些事情。當(dāng)我們用“必有利于我”的心態(tài)去看待問題時(shí)，我們的大腦會(huì)自動(dòng)尋找積極的一面...

心理韌性，也稱為心理彈性，是指個(gè)體在面對(duì)挑戰(zhàn)、壓力和逆境時(shí)能夠保持積極態(tài)度和適應(yīng)能力的心理品質(zhì)。心理韌性強(qiáng)的人更能從挫折中恢復(fù)，甚至在逆境中成長。以下是提升心理韌性的8種方法：正視挑戰(zhàn)：將挑戰(zhàn)視為成長的機(jī)會(huì)，而不是障礙。每一次的困難都是提升自我的機(jī)會(huì)。建立支持系統(tǒng)：與家人、朋友和同事建立良好的關(guān)系，他們可以在你遇到困難時(shí)提供支持和幫助。積極思考：培養(yǎng)積極的思維習(xí)慣，關(guān)注事物的積極面，這有助于...

在人生的賽道上，每個(gè)人都渴望飛速提升自己，邁向更好的未來。那提升自己最快的方式究竟是什么呢？其實(shí)，答案就藏在一些看似平常卻蘊(yùn)含力量的方法里。最快的成長方式，就是找到身邊優(yōu)秀的人，然后瘋狂模仿他。優(yōu)秀之人就像熠熠生輝的燈塔，照亮我們前行的路。觀察他們的思維模式、行為習(xí)慣，學(xué)習(xí)他們處理問題的方式。通過模仿，我們能快速汲取他們的經(jīng)驗(yàn)，少走許多彎路，在短時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)自我突破。想要變得強(qiáng)大，就得早起、密...

如果你的內(nèi)心沖突不斷，總是過于敏感，對(duì)自己越來越不自信，那么這 5 個(gè)習(xí)慣可以從心理學(xué)的角度深度地幫助到你，讓你的內(nèi)心重歸平靜，減少內(nèi)耗。習(xí)慣一：停止活在他人眼里。從心理學(xué)角度看，我們是社會(huì)性動(dòng)物，尋求他人認(rèn)可本是本能。但過度在意他人反應(yīng)，就會(huì)陷入 “他人評(píng)價(jià)陷阱”。許多人不快樂，正是因?yàn)樘谝馔饨缒抗狻Ｎ覀儾环磷詥枺河姓l值得用一輩子生命去討好取悅？答案顯然是否定的。過度尋求他人認(rèn)可，會(huì)模糊...

　　同理心，最早由人本主義大師卡爾·羅杰斯提出。所謂同理心就是在人際交往過程中，能夠體會(huì)他人的情緒和想法、理解他人...

基本情況：黃先生，26歲，工廠工人。三年來，多次偷女工宿舍的內(nèi)衣，剛開始由領(lǐng)導(dǎo)警告，最后一次報(bào)警，原本以為，去里面...

在現(xiàn)代社會(huì)，拖延癥似乎成了一個(gè)普遍現(xiàn)象，人們常常將其視為效率的敵人，認(rèn)為它阻礙了我們完成任務(wù)和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。然而，拖延癥真的全然是壞事嗎？本文將從心理學(xué)的角度探討這一問題。首先，我們需要理解拖延癥的本質(zhì)。拖延癥是指個(gè)體在面對(duì)任務(wù)時(shí)，盡管意識(shí)到拖延可能帶來的負(fù)面后果，仍然選擇推遲行動(dòng)的心理狀態(tài)。這種現(xiàn)象并不罕見，幾乎每個(gè)人都會(huì)在不同程度上經(jīng)歷。然而，并非所有的拖延都是消極的。從心理學(xué)的角度來看，拖...

于很多完美主義的人來說，他們本身對(duì)自己的完美主義并不自知，也并非所有的完美主義者都能意識(shí)到完美主義給自己帶來的諸多...

我有個(gè)朋友失眠（修仙）高階患者，天天晚上，瞪眼到天明。為了能夠準(zhǔn)時(shí)入睡，他試過各種方法：吃褪黑素、抹精油、喝牛奶、關(guān)手機(jī)等等。然后十一點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)熱水澡沐浴更衣，閉眼待眠。結(jié)果，身體是躺下了，腦海中的劇場才剛剛開幕，于是一整夜，一邊希望快點(diǎn)入睡，一邊擔(dān)心自己會(huì)再次失眠，然后越擔(dān)心越睡不著，越睡不著越焦慮，越焦慮頭腦越清醒，越清醒，……，然后，早上的鬧鈴就響了。于是，每次見面，他都會(huì)摸著越來越少的頭...

在生活中，我們常常會(huì)遇到這樣一類人：他們總是面帶微笑，熱情開朗地對(duì)待周圍的人，積極參與各種社交活動(dòng)，給人一種樂觀向上的印象。然而，鮮為人知的是，他們內(nèi)心深處可能正被抑郁癥的陰霾所籠罩，這類特殊的抑郁癥群體，被稱為 “陽光型抑郁癥”。相較于典型抑郁癥患者明顯的情緒低落表現(xiàn)，陽光型抑郁癥更具隱蔽性，也更需要我們?nèi)リP(guān)注和了解。一、陽光型抑郁癥的定義與表現(xiàn)陽光型抑郁癥并非精神醫(yī)學(xué)診斷手冊中的正式術(shù)語...

放暑假了，很久沒回家的你本會(huì)以為媽媽會(huì)一刻都不離開你，但是卻總是會(huì)在午睡醒了以后發(fā)現(xiàn)找不到媽媽了。看著已經(jīng)做好的晚飯，你不禁發(fā)問“誒？媽媽去哪了？”當(dāng)你聽到小區(qū)廣場上放的音樂的時(shí)候，你才恍然大悟：哦，原來老媽又去跳廣場舞了。但此時(shí)，你腦中緩緩浮起一個(gè)疑惑。為什么中老年人大媽（以及大叔）都這么喜歡跳廣場舞呢？“我跳完以后感覺渾身輕松”壓力，是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常存在的，對(duì)于中老年人也是如此。中老...

人的終極任務(wù)是成長，心理學(xué)家們普遍認(rèn)同，由生本能主導(dǎo)的成長、向上的力量是人心中最強(qiáng)大的動(dòng)力。成長的形式可以粗分為兩類：修正過去的錯(cuò)誤，習(xí)得更有利的模式。我們終己一生都在有意識(shí)或無意識(shí)地做這兩件事。但人為什么要成長？因?yàn)槲覀兿胱屪约哼^得更好，感到更快樂。而最雋永的快樂，或曰幸福，最常在親密的關(guān)系中被體驗(yàn)到。因?yàn)槲覀儚母σ怀錾氵M(jìn)入了對(duì)我們影響最深的人際關(guān)系——親子關(guān)系之中。那是我們心靈的搖籃...