青少年自殺，是個沉重的議題。這樣的悲劇，近年來頻頻發(fā)生。年輕的生命身體健康、前途大好，卻自己選擇戛然而止，讓人覺得難以理解。這種難以理解，體現(xiàn)在兩個方面——一方面，周圍的人因?yàn)椴焕斫猓噪y以預(yù)見，難以防備，難以阻止。無論是家庭，還是學(xué)校，都沒有發(fā)現(xiàn)那個年輕生命的痛苦。另一方面，遙遠(yuǎn)的人因?yàn)椴焕斫猓詴酶量痰膽B(tài)度來指責(zé)與悲劇相關(guān)的每一個人。現(xiàn)在的研究共識是，自殺的原因非常復(fù)雜，背后作用...

咨詢次數(shù)：8 次 案例類別：青少年心理健康 運(yùn)用的技術(shù)：認(rèn)知行為療法 案例簡述：      主要問題：青春期逆反、厭學(xué)和不良行為。來訪者小龍從小由奶奶帶大，初一才被接到父母身邊，性格固執(zhí)、偏激。小學(xué)時，就讀于市區(qū)某重點(diǎn)小學(xué)，常常被同學(xué)欺負(fù)，有一次不慎落水，而周圍的同學(xué)卻沒有人愿意去叫老師，這件事情導(dǎo)致小龍對同學(xué)和老師極其不信任，與同學(xué)關(guān)系很不好。初二時，因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績不好，又經(jīng)常出現(xiàn)逃學(xué)打架等...

夫妻間的溝通是維系關(guān)系的重要紐帶。然而，有時夫妻之間會出現(xiàn)無話可說的尷尬局面，這往往是因?yàn)殡p方在日常生活中積累了太多的誤解和隔閡。為了打破這種沉默，讓夫妻重新找回昔日的親密與信任，情感心理咨詢提供了以下三步策略，幫助夫妻從無話可說恢復(fù)到無話不談。第一步：建立信任與安全感當(dāng)夫妻之間出現(xiàn)溝通障礙時，首先要做的就是重建信任與安全感。這要求雙方都能夠坦誠地面對自己的問題，并愿意為改善關(guān)系付出努力。1...

作為現(xiàn)代社會中的一份子，我們經(jīng)常遇到各種各樣的情感問題。有時候，我們可能會感到困惑、疑惑，不知道如何處理這些問題。這時候，情感咨詢就成為了我們解決問題的一條有效途徑。本文將介紹什么是情感咨詢，為什么需要情感咨詢，以及如何選擇一位合適的情感咨詢師。什么是情感咨詢？情感咨詢是一種專業(yè)的咨詢服務(wù)，旨在幫助人們了解、處理和解決各種情感問題。這些問題可能涉及婚姻、親子關(guān)系、職業(yè)發(fā)展、自我探索等方面，而...

前陣子跟一對好朋友見面，他們剛結(jié)婚不久，聊起近況。男的訴苦說，老婆出差一個星期，他整個人都不好了，吃飯睡覺工作都感覺不自在，老婆一回來，他就滿血復(fù)活了。女的在一旁笑著說：“我倒沒什么不適應(yīng)的。”聽完這個對話，我表示非常驚訝。這位男性朋友在我眼里是非常獨(dú)立強(qiáng)大的，他事業(yè)有成，社交達(dá)人，還做得一手拿手好菜，他也會這么依賴妻子？這是不是有點(diǎn)違背常理？畢竟在很多人的印象里，男人通常是一離開老婆就撒歡...

量表簡介:情商Emotional Quotient，簡寫為EQ又稱情緒智力，主要指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等...

要根本地療愈內(nèi)在創(chuàng)傷、恢復(fù)人格平衡，有三個階段需要經(jīng)歷，也可以說是不可省略的三個步驟：覺察、接納、轉(zhuǎn)化放下。第一階段：自我覺察覺察的對象不是別人，而是自己的內(nèi)心狀態(tài)。在每一次情緒升起時，覺察自己正在害怕什么，內(nèi)心有著什么擔(dān)憂。情緒背后，往往都指向一個最深的恐懼，是那個恐懼被他人觸發(fā)，使得我們開始害怕，開始延伸出許多憤怒、傷心、緊張的情緒，然后才會驅(qū)動我們做出某些行為，以預(yù)防我們害怕的事情發(fā)生...

看到喜劇電影的某個橋段，你會笑，伴隨身體輕微的顫抖；聽到悲傷的新聞，你會流淚，伴隨皺眉，心跳加快等等身體反應(yīng)。這些情緒是怎么產(chǎn)生的？有辦法控制自己的情緒嗎？今天就來和大家探討一下。01對于情緒錯誤的認(rèn)知首先，跟大家分享兩個對于情緒錯誤的認(rèn)知。1、情緒是天生的？傳統(tǒng)的研究觀點(diǎn)認(rèn)為，情緒是人類天生就有的，與生俱來深深植根在基因中的。畢竟，當(dāng)發(fā)生某件事時，我們的情緒便會自動出現(xiàn)。如果事實(shí)是這樣的，...

情緒，作為人類體驗(yàn)的重要組成部分，是我們對外界刺激的自然反應(yīng)。然而，許多人在面對負(fù)面情緒時，往往選擇壓抑而非表達(dá)。本文將探討情緒的本質(zhì)，以及為何表達(dá)情緒對于個體的心理健康至關(guān)重要。首先，我們需要認(rèn)識到情緒不會憑空消失，它們只會被暫時壓抑。壓抑情緒可能會導(dǎo)致情緒的累積，最終以不健康的方式爆發(fā)，比如憤怒、焦慮或抑郁。長期壓抑情緒還可能對身心健康造成損害，包括影響免疫系統(tǒng)和增加慢性疾病的風(fēng)險。那么...

情緒，是人類內(nèi)心世界的自然流露，它如同多彩的顏料，為我們的生活添上或濃或淡的色彩。然而，很多人卻對情緒有著深深的誤解，認(rèn)為情緒是一種難以駕馭的“怪獸”，稍有不慎就會被其吞噬。其實(shí)，情緒并不可怕，真正可怕的是我們對情緒的無知與忽視。情緒本身并無對錯之分，它只是我們對周圍環(huán)境和內(nèi)心需求的一種反應(yīng)。當(dāng)我們遇到困難時，感到焦慮；當(dāng)我們失去重要的人或物時，感到悲傷；當(dāng)我們?nèi)〉贸晒r，感到喜悅。這些都是...

如果說情緒管理也有一個從低到高的水平之分的話，我覺得應(yīng)該是從“無意識的壓抑或發(fā)泄”到“有意識的宣泄與表達(dá)”再到“有意識的覺察與成長”，以下為分別描述這三種層次：1無意識的壓抑或發(fā)泄情緒，尤其是強(qiáng)烈的情緒，如果沒有處理好，傷已又傷人。無意識的壓抑”明顯屬于傷自己比較多的類型。成長過程中，因?yàn)楦改浮⒗蠋煹母鞣N教導(dǎo)或者他們的干預(yù)方式，讓我們覺得有些情緒是不適合的，是不能有、不能表達(dá)的，或者他們的教...

這幾天在一個群里，聽到一個讓人久久不能平靜的故事：小馨是一個讓人羨慕的寶媽，三口之家，夫妻工作穩(wěn)定，有一個在讀小學(xué)三年級的女兒。美中不足的，是女兒一直不見起色的學(xué)習(xí)成績。作為一個一路走來都優(yōu)秀慣了的女性，一直不甘人后的她起了念頭，想要通過視頻監(jiān)控，找找原因，自己在教育女兒的過程中到底出了什么問題。于是有一天，小馨瞞著丈夫和女兒，在家里各個角落悄悄裝上了攝像頭。小馨說，雖然知道不妥，但這實(shí)在是...

看家境，不是看他家是否有錢有勢，而是看他家人的為人處世、生活方式和家庭氛圍，因?yàn)檫@些與他的人生密不可分，與你的生活將有關(guān)聯(lián)。01父母的生財之道決定他的掙錢能力戀愛時，風(fēng)花雪月可餐；婚姻中，茶米油鹽度日。從戀愛到結(jié)婚，海誓山盟的愛情必將落實(shí)到一日三餐的日常，婚姻里，純真的愛情要用足夠的物質(zhì)來保鮮。如果你的男友出身一般，但父母仍勤懇工作、知足常樂，這樣的人可嫁，因?yàn)樘?shí)和樂觀讓人富足，他也會人生...

心翔南寧心理咨詢中心案例文：南寧心理咨詢師　覺慈來訪者：小男孩，12歲左右，表現(xiàn)各種小叛逆，撒謊，網(wǎng)癮等。通過卡牌...