1、不要指望另一個(gè)人可以消除你的孤獨(dú)感孤獨(dú)是預(yù)埋在我們神經(jīng)里的東西，我們孤獨(dú)地出生，孤獨(dú)地死去。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)面對(duì)孤獨(dú)。許多人因?yàn)楹ε逻@種孤獨(dú)，陷入了錯(cuò)亂的關(guān)系中。和錯(cuò)誤的人在一起其實(shí)比孤獨(dú)要糟糕很多。2、 為了伴侶過(guò)度改變自己永遠(yuǎn)都是錯(cuò)的一個(gè)有安全感的人不會(huì)要求伴侶去滿(mǎn)足 ta 的一系列要求。一個(gè)有自尊的人也不會(huì)同意這樣去改變自己。3、太多人都低估了自己的價(jià)值你要學(xué)會(huì)對(duì)著鏡子說(shuō)："你好啊美人...

本文介紹了低自尊心的十大來(lái)源，只有了解了為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的感覺(jué)才能幫助你在以后的生活里克服這種負(fù)面情緒。會(huì)簡(jiǎn)略地談一下低自尊心會(huì)起源的幾個(gè)地方－你自己的經(jīng)歷和最初給予你關(guān)懷的人與你的關(guān)系是如何塑造了你對(duì)自我的看法，以及別的一些重要的外界因素是如何影響你的。這里是對(duì)低自尊來(lái)源的一個(gè)簡(jiǎn)潔以及這些情感顯示的方式。１．不贊同的權(quán)威人士如果在你成長(zhǎng)過(guò)程中一直聽(tīng)到說(shuō)無(wú)論你做什么都不夠完美，那你怎么能成長(zhǎng)...

有些多子女家庭中，會(huì)存在一個(gè)被家長(zhǎng)偏愛(ài)的孩子。這個(gè)孩子，在享受家長(zhǎng)特殊照顧的同時(shí)，卻往往要品味孤獨(dú)的滋味。當(dāng)存在兄弟姐妹時(shí)，孩子對(duì)家長(zhǎng)的要求往往很簡(jiǎn)單，不是獨(dú)占，而是公平，尤其是比較年長(zhǎng)的哥哥姐姐。生活中，很多家長(zhǎng)認(rèn)為哥哥姐姐讓著弟弟妹妹是天經(jīng)地義的，卻忽略了弟弟妹妹要尊重哥哥姐姐這種對(duì)等的要求。原本可以良性循環(huán)的手足親情，變成了對(duì)哥哥姐姐的單方面要求。這種不公平性為家庭失和埋下了隱憂(yōu)。被家...

近些年來(lái)，由于心理咨詢(xún)業(yè)務(wù)，接觸到一些初中、高中的學(xué)生突然不上學(xué)了。有的在家玩游戲，有的閉門(mén)不出，有的要外去打工。問(wèn)其原因，有的說(shuō)一上學(xué)就頭痛，有的說(shuō)見(jiàn)了老師就感到不舒服，有的說(shuō)一到學(xué)校的大門(mén)口就不愿意進(jìn)去，有的說(shuō)同學(xué)欺負(fù)自己，有的說(shuō)老師處理問(wèn)題不公平等等。這些說(shuō)法看起來(lái)似乎理由都很充足，其實(shí)，這些都是假想，深層的原因不止這些。我總結(jié)出了具有共同性的五個(gè)方面的原因：一. 學(xué)習(xí)熱情不高學(xué)習(xí)本來(lái)...

在心理學(xué)臨床評(píng)估中，會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到一個(gè)詞匯，那就是軀體化或軀體化癥狀。軀體化(somatization)是指一個(gè)人本來(lái)有情緒問(wèn)題或者心理障礙，但卻沒(méi)有以心理癥狀表現(xiàn)出來(lái)，而是轉(zhuǎn)換為各種軀體癥狀表現(xiàn)出來(lái)的現(xiàn)象。常見(jiàn)的軀體癥狀如：頭痛、乏力、失眠、工作效率下降等等，心理學(xué)家Katon認(rèn)為，軀體化是藉由軀體癥狀表達(dá)精神不適的一種現(xiàn)象，主要是由社會(huì)文化背景和社會(huì)人際關(guān)系造成的，是表達(dá)與應(yīng)付社會(huì)和個(gè)人煩惱...

群體的偏見(jiàn)，常常會(huì)讓人堵死一些通往光明的路，不得不留在一些看似正常卻無(wú)比煎熬的境地。對(duì)心理咨詢(xún)的偏見(jiàn)，常常讓許多人與這種最可能幫到自己成長(zhǎng)的方式失之交臂，還有的人即使選擇咨詢(xún)也不得不因?yàn)閴毫Χ鴾\嘗輒止。01每個(gè)人的生活中都難免會(huì)遇到一些問(wèn)題，牽動(dòng)自己過(guò)去的創(chuàng)傷，而大多數(shù)人即便經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)次的傷害，也只得硬著頭皮扛下去，或者很快屈服于外界的聲音，他們的生活質(zhì)量和心理狀態(tài)并沒(méi)有因此得到改善，只是更...

疫情當(dāng)下當(dāng)下，無(wú)論是經(jīng)歷過(guò)居家辦公上網(wǎng)課的上班族和學(xué)生，還是經(jīng)歷過(guò)封閉在小區(qū)里、沒(méi)有買(mǎi)菜自由只能靠團(tuán)購(gòu)的各位，大家應(yīng)該都能認(rèn)識(shí)到：與焦慮同行乃人生常態(tài)，擁有主動(dòng)權(quán)，就能做到與焦慮伴行也能享受人生。 01不是所有的焦慮與擔(dān)心都有問(wèn)題了解焦慮是學(xué)習(xí)與它和諧共處的前提。在心理學(xué)上，焦慮是指對(duì)尚未發(fā)生的事情，懷有一種忐忑不安的、不愉快的情緒體驗(yàn)。而日常生活中，焦慮有很多“近親”，如緊張、害怕、恐懼、...

孩子的成長(zhǎng)，鮮有一帆風(fēng)順。今天我們想問(wèn)一些問(wèn)題：你的孩子，他真的還好嗎？他的情況，你真的了解嗎？他的焦慮緊張以及抑郁，真的都已經(jīng)成為了過(guò)去嗎？你為孩子的心理情況，已經(jīng)擔(dān)心了很久嗎？如果你在腦海里回答這些問(wèn)題的時(shí)候，能夠感覺(jué)到某種隱約或者明顯的擔(dān)心，那你一定要耐心往下看，也許這會(huì)是一次改變孩子命運(yùn)的機(jī)會(huì)，請(qǐng)不要錯(cuò)過(guò)它。青少年心理問(wèn)題咨詢(xún)，讓專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)師和你一起直面孩子的心理問(wèn)題。在這里預(yù)約首次...

這幾天在一個(gè)群里，聽(tīng)到一個(gè)讓人久久不能平靜的故事：小馨是一個(gè)讓人羨慕的寶媽?zhuān)谥?，夫妻工作穩(wěn)定，有一個(gè)在讀小學(xué)三年級(jí)的女兒。美中不足的，是女兒一直不見(jiàn)起色的學(xué)習(xí)成績(jī)。作為一個(gè)一路走來(lái)都優(yōu)秀慣了的女性，一直不甘人后的她起了念頭，想要通過(guò)視頻監(jiān)控，找找原因，自己在教育女兒的過(guò)程中到底出了什么問(wèn)題。于是有一天，小馨瞞著丈夫和女兒，在家里各個(gè)角落悄悄裝上了攝像頭。小馨說(shuō)，雖然知道不妥，但這實(shí)在是...

如何對(duì)兒童進(jìn)行情商管理培養(yǎng)隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越重視兒童的情商管理。情商是指?jìng)€(gè)體在社會(huì)交往中所表現(xiàn)出來(lái)的情感和社交技能，是一個(gè)人能夠有效地和他人相處、理解和表達(dá)情感的能力。因此，兒童情商管理是培養(yǎng)兒童情感和社交技能的過(guò)程，可以幫助兒童更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，提高其生活和學(xué)習(xí)的質(zhì)量。首先，兒童情商管理需要強(qiáng)調(diào)情感教育。情感教育是指通過(guò)引導(dǎo)、支持和幫助兒童，促進(jìn)其情感的發(fā)展和成熟。在兒童情...

心理疏導(dǎo)是指通過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理服務(wù)方法，對(duì)情緒、心理困擾等問(wèn)題進(jìn)行有效的緩解和調(diào)整。以下情況可能需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)：心理創(chuàng)傷：經(jīng)歷過(guò)意外事故、自然災(zāi)害、交通事故等創(chuàng)傷性事件的人，往往會(huì)產(chǎn)生心理創(chuàng)傷，如恐懼、焦慮、抑郁等，需要進(jìn)行心理疏導(dǎo)和治療。戀愛(ài)關(guān)系：在戀愛(ài)關(guān)系中，可能會(huì)產(chǎn)生愛(ài)情糾紛、分手、婚姻問(wèn)題等，如果無(wú)法自我調(diào)節(jié)，需要尋求心理疏導(dǎo)師的幫助。工作壓力：工作中可能會(huì)遇到工作壓力、職業(yè)倦怠、職業(yè)...

夫妻關(guān)系是人們生活中非常重要的一部分，但有時(shí)候會(huì)面臨各種問(wèn)題和挑戰(zhàn)，導(dǎo)致夫妻之間的關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題。以下是一些需要進(jìn)行婚姻心理咨詢(xún)的情況：溝通問(wèn)題：夫妻之間的溝通出現(xiàn)問(wèn)題，例如出現(xiàn)頻繁爭(zhēng)吵、不理解對(duì)方、沉默寡言等情況。親密關(guān)系問(wèn)題：夫妻之間的親密關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，例如性生活不和諧、缺乏互動(dòng)、感情疏離等情況。分歧和沖突：夫妻之間出現(xiàn)分歧和沖突，例如對(duì)子女教育方式、生活理念等方面存在分歧，導(dǎo)致關(guān)系緊張。...

01“為什么我再優(yōu)秀,卻還是不自信?”生活中有一定比例的人存在這樣的困惑,從各方面看,我似乎已經(jīng)做的不錯(cuò)了,似乎很優(yōu)秀了,為什么我還是不那么自信,甚至能感覺(jué)到內(nèi)心的自卑。比如,就讀于國(guó)內(nèi)top2的院校,顏值也不錯(cuò),但是我就是不自信。比如年薪收入已超過(guò)絕大部分同齡人,有房有車(chē),但是我還是不夠放松和自信。比如我工作做得很好,經(jīng)常獲得各種獎(jiǎng)勵(lì)和肯定,領(lǐng)導(dǎo)也很認(rèn)可,但是我經(jīng)常內(nèi)心還是緊張不安,總是覺(jué)...

兒童情商管理的重要性體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：幫助兒童發(fā)展良好的情感和社交能力：兒童情商管理可以幫助兒童認(rèn)識(shí)和理解自己的情感，培養(yǎng)積極的情感體驗(yàn)和情感表達(dá)能力，提高兒童的社交技能和社交智力，增強(qiáng)兒童的自信心和自尊心，有助于兒童健康成長(zhǎng)。促進(jìn)兒童心理健康：兒童情商管理可以幫助兒童掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，增強(qiáng)兒童的心理韌性和適應(yīng)能力，有助于預(yù)防和減輕兒童的心理問(wèn)題，例如焦慮、抑郁等。提高兒童學(xué)習(xí)和生活的質(zhì)...

為什么要注重心理疏導(dǎo)隨著生活節(jié)奏的加快和現(xiàn)代社會(huì)的壓力，越來(lái)越多的人出現(xiàn)了心理問(wèn)題。而心理疏導(dǎo)作為一種心理健康的輔助方法，可以幫助人們緩解壓力，減輕負(fù)擔(dān)，提高生活質(zhì)量。下面就來(lái)詳細(xì)探討下心理疏導(dǎo)的含義、方法和作用。一、心理疏導(dǎo)的含義心理疏導(dǎo)是指通過(guò)與心理咨詢(xún)師的交流和溝通，讓個(gè)體自我認(rèn)識(shí)和理解心理問(wèn)題，發(fā)掘和解決困擾自己的心理問(wèn)題，并建立良好的心理狀態(tài)和心理調(diào)適機(jī)制的過(guò)程。心理疏導(dǎo)的目的是幫...

心理疏導(dǎo)是通過(guò)多種方法來(lái)緩解心理困擾，以下是一些常用的心理疏導(dǎo)方法：認(rèn)知行為療法：該方法通過(guò)幫助個(gè)體認(rèn)識(shí)到不良情緒和行為的根源，以及改變不良情緒和行為的方式，從而達(dá)到緩解情緒、減輕壓力的效果。情境再現(xiàn)法：該方法通過(guò)引導(dǎo)個(gè)體回憶和再現(xiàn)過(guò)去的經(jīng)歷，發(fā)掘和釋放被壓抑的情感和情緒，從而達(dá)到情感宣泄、疏導(dǎo)情緒的效果。心理咨詢(xún)：該方法通過(guò)與心理咨詢(xún)師的交流和溝通，獲取專(zhuān)業(yè)的心理建議和指導(dǎo)，以及尋求支持和...

★情緒障礙咨詢(xún)：抑郁、焦慮、自卑、內(nèi)疚、強(qiáng)迫、恐懼、憤怒、悲傷等負(fù)面情緒疏解調(diào)適、情感淡漠、情感倒錯(cuò)、雙相情感障礙、自虐自殘、睡眠管理咨詢(xún)、神經(jīng)癥咨詢(xún) ★個(gè)人成長(zhǎng)咨詢(xún)：原生家庭的影響、對(duì)成長(zhǎng)過(guò)程中經(jīng)歷的心靈創(chuàng)傷、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙PDST、性別認(rèn)同障礙、酗酒賭博吸毒等不良行為矯正、認(rèn)識(shí)自己、探索自己、接受自己 ★青少年心理輔導(dǎo)：青少年成長(zhǎng)問(wèn)題、品行問(wèn)題、情緒問(wèn)題、學(xué)習(xí)問(wèn)題、家庭教育（單親兒童、獨(dú)...

做心理疏導(dǎo)時(shí)需要注意以下事項(xiàng)：選擇合適的心理疏導(dǎo)師：選擇一位合適的心理疏導(dǎo)師非常重要，需要確保他們具有合適的資質(zhì)和經(jīng)驗(yàn)，并且與您的性格和需求相符。保持誠(chéng)實(shí)和開(kāi)放：在疏導(dǎo)過(guò)程中，需要保持誠(chéng)實(shí)和開(kāi)放，誠(chéng)實(shí)表達(dá)自己的感受和想法，不要有保留或隱瞞。尊重個(gè)人隱私：心理疏導(dǎo)師需要尊重個(gè)人隱私，確保所有的交流內(nèi)容都是保密的。接受自己的情緒：在疏導(dǎo)過(guò)程中，需要接受自己的情緒，不要試圖隱藏或抑制。聚焦于當(dāng)下：...