你要過什么樣的生活，你想要的幸福是什么，只有你自己最清楚。人這一生，難免會遭遇各種困境，有時候，你會覺得心力俱疲，甚至是想放棄。如果哪一天，你快要被生活的艱辛打倒在地，當(dāng)你實在撐不下去的時候，就請看看這5句話。困難時自己堅持就好沒有必要向他人訴苦遇到困難，不要急著去找人訴苦。大多數(shù)時候，你掏心掏肺的傾訴根本解決不了任何問題，卻很有可能成為那些旁聽者們茶余飯后的談資。吐槽或許可以緩解一時的焦慮...

文：南寧心翔心理遇到任何問題，我們都是習(xí)慣先跟對方講道理。這種模式別說是成年人，就算是小學(xué)生都知道。可我們也經(jīng)常會...

01顛覆的親子關(guān)系今天想跟大家聊一聊顛覆的親子關(guān)系。在綜藝《媽媽是超人》某一期中，上演了極具代表性的親子關(guān)系顛覆的一幕：董潔和兒子頂頂在吃飯的過程中，突然有一個好看的小朋友吸引了頂頂?shù)淖⒁饬Γ九c媽媽處于交流狀態(tài)的頂頂轉(zhuǎn)過頭去和小朋友講話。此刻的董潔，不是看兒子與別的小朋友的互動，而是在喊了很多聲頂頂之后，選擇憋著怒火說：你現(xiàn)在可以管管我了么？并不斷向頂頂表示自己很傷心，甚至真的哭了起來。...

生活中的“癮”隨處可見，煙癮，賭癮，性癮，游戲癮（通常指網(wǎng)絡(luò)游戲），手機癮，電視癮，厭食癮，等等，只要某種行為模式...

最近，因為一年一度的諾貝爾文學(xué)獎，中國作家殘雪火了。    她被視作最有望獲諾貝爾文學(xué)獎的中國作家，拿獎可能性一度進入全球前三。讓人驚訝的是，殘雪只是上過小學(xué)而已。但她的作品，卻是哈佛、康奈爾、哥倫比亞等知名大學(xué)的教材；開始寫作時，她還只是一個裁縫而已。但在美國和日本文學(xué)界，都對她的評價特別的高，還有專門研究她的機構(gòu)研究。我相信，這不只是老天爺賞飯，也不是她太有天賦了。就算把她的經(jīng)歷、天賦嫁...

有人問我，TA的人生一直在走下坡路，從來就沒有成功過。TA也因此越發(fā)的自卑，不管身邊的人怎么鼓勵，TA始終認(rèn)定自己是一個徹頭徹尾的loser，并且再也無法逆襲。 TA一直在想一個問題：在大學(xué)到底學(xué)了些什么？答案是什么都沒學(xué)到。考了高分又怎樣？能力什么的幾乎為零！TA突然很后悔當(dāng)初為了分?jǐn)?shù)一個勁地死讀書，TA后悔考研，后悔自己浪費了寶貴的四年，后悔自己22年的人生白白虛度，后悔自己從來沒給弟弟...

《多羅茜的心理學(xué)學(xué)習(xí)手札》多羅茜我欲學(xué)習(xí)心理學(xué)久矣，但一一直以來苦無門道。大約在2016年3月，偶遇林老師，與他一...

案例簡述：
     一位大城市的小伙子，23歲，七年煙齡，每天兩包煙，曾經(jīng)自己多次戒煙沒有成功，網(wǎng)絡(luò)求助，我用催眠方法，解除他擔(dān)心不和大家一起吸煙會變得孤單的心因，并在催眠中使用NLP療法，使他戒除了煙癮。隨訪中，連續(xù)五個星期，除了第一個星期嘗試吸了半支，第二個星期復(fù)吸了幾支，其它時候都不再吸煙了，自述已經(jīng)徹底沒有煙癮了，而公司的同事，也跟著一起戒煙，這樣的療效，讓他開心，我也高興。

“很多人認(rèn)為年紀(jì)到了，就成熟了，但那只是生理上的成熟。”看看下面這些心理成熟的跡象，你符合幾條？01你意識到他人的大部分不良行為，歸根結(jié)底都是因為恐懼和焦慮，而不是我們通常以為的骯臟和愚蠢。你不再自以為是，也不再認(rèn)為這個世界被怪獸或愚蠢的人占據(jù)。最開始，事情變得沒那么是非分明，但時間一長，就會變得更加有趣。02你知道他人并不能自動地理解你的想法。不幸的是，你意識到你得用語言說出你的意圖和感受...

在現(xiàn)代社會，人們對于酒精、毒品、性的放縱，一般被視為對生命的浪費和踐踏，也許，縱欲所帶來的短暫自我迷失感正是人類渴望和這個世界建立深度聯(lián)結(jié)所必然采取的行動。但是，這畢竟不是不正常的，愛（不是狹義的愛情）才是解決生存問題的關(guān)鍵。愛情的每一個理論必須要以人的理論、人的生存理論為前提。我們所能看到的動物的愛情或者更確切地說動物身上類似愛情的東西，主要是動物的一部分本能。在人身上只能看到這一本能的殘...

在生活中，很多人都深受情緒問題的困擾。比如有的人情緒波動很大，喜怒無常；有的人在有情緒的時候，大腦會一片空白，整個人處于一種失控的狀態(tài)；也有的人會通過回避的方式，來表達自己的情緒，遠(yuǎn)離那個惹自己生氣的人，也就是我們常說的冷戰(zhàn)。以上這些情緒表達的方式，可能會讓事情變得更糟，一起看看情商高的人是怎么做的吧。    01那些風(fēng)度翩翩卻和因餐廳服務(wù)而暴跳如雷的食客進行優(yōu)雅地溝通的餐廳經(jīng)理；那些在你最...

沒有人想變得愚蠢，但是智商（IQ）分?jǐn)?shù)可以預(yù)示一個人是不是足夠聰明。IQ的理論通常被認(rèn)為已經(jīng)過時，不如人格特征重要。但是根據(jù)愛丁堡大學(xué)的研究人員Stuart Ritchie，有大量的數(shù)據(jù)表明IQ是可以預(yù)測人壽命、健康、事業(yè)的指標(biāo)。心理學(xué)家們可以一次又一次地復(fù)制很多這樣的發(fā)現(xiàn)。在《Intelligence: All that&nbs...

你的學(xué)習(xí)成績中下水平，你的意見不會被采納，你習(xí)慣了從眾，你找不到自己的存在感，甚至有些時候你覺得自己就是完全多余的那個。這些種種，都讓你覺得，你比不上別人，你過于渺小。這些想法，導(dǎo)致了你無法忽視的問題----自卑。這種心理如何表現(xiàn)？它具體表現(xiàn)為對自己缺乏一種正確的認(rèn)識，在交往中缺乏自信（主要因素），辦事無膽量，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好。這樣會導(dǎo)致...

想成為一名心理咨詢師？那么，請抓住「現(xiàn)在」的時機！未來想當(dāng)心理咨詢師，但對于入行門檻和專業(yè)成長有很多疑問？我們邀請從業(yè)十余年的心翔心理大林老師，為我們解答以下熱門問題。● 考了證書就能從業(yè)嗎？市場認(rèn)可嗎？● 為什么數(shù)百萬考證者真正從業(yè)的只有幾萬人？● 拿證后兩到三年怎么積累個案？● 市場上心理咨詢師證書很多，怎么判斷是否靠譜？1考了證書就能從業(yè)嗎？市場認(rèn)可嗎？回答能或不能從業(yè)，都不是一個準(zhǔn)確...

英國心理學(xué)家羅伯特·戴博德，曾將人生比作一條河流，看似靜靜流淌，風(fēng)平浪靜，實則暗流涌動，危險重重。羅伯特用無數(shù)臨床案例，拼湊起了一位“蛤蟆先生”，并講述了他從抑郁到痊愈的過程。看完《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書，就會明白：在人生的長河里，沒有誰會是你的擺渡人。能將你擺渡過岸的，只能是你自己。01這世上從來不缺帶傷的人蛤蟆先生從小生長在“沒有歡樂”的家庭里，父親古板嚴(yán)苛，母親懦弱無能。從7歲被...

現(xiàn)代人壓力越來越大，需要心理咨詢的人也越來越多，但并不是每個人都有條件去看心理咨詢師。于是，有網(wǎng)友就在發(fā)起了這么一個活動：“如果你去看過心理咨詢，請轉(zhuǎn)發(fā)這條，并寫下心理咨詢師跟你說過的，最有用的一句話。這樣，其他人也能享受到專業(yè)的心理咨詢啦。”評論區(qū)的大家都很配合，紛紛寫下在咨詢過程中曾經(jīng)治愈過自己的一句話。01“避免說’應(yīng)該‘，應(yīng)該這兩個字很容易讓你給自己太多壓力，繼而太過逼迫自己，可以改...

任何一個人，都有可能在某個階段遭遇某些自己無法的跨越的不順、挫折。(如婚戀情感、人際關(guān)系、親子教育、自我認(rèn)知等方面)。控制不住情緒、性格暴躁的人，往往都是因為內(nèi)心缺乏安全感所致。很多時候，他們在發(fā)泄怒火后，還會再來幾天冷戰(zhàn)。如果你不懂這類人的心理機制，就很難和他們長期相處下去。01吼叫背后，也許是一種防御我們先來設(shè)想這樣一個場景：某一天，你的伴侶其實犯了點兒錯，你啥也沒說，但他就開始吼你。那...