婆媳矛盾是家庭關系中的一個常見問題，它不僅會影響家庭和諧，還會對個人的心理健康產生負面影響。要解決婆媳矛盾，需要從多個方面入手，包括溝通、理解、包容、妥協和建立共同興趣等。以下是一些心理咨詢中常見婆媳矛盾問題及其解決辦法：問題1：婆媳之間存在隔閡，難以溝通。解決：婆媳矛盾的一個重要原因是雙方之間的誤解和溝通不暢。要解決這個問題，需要雙方都保持開放的心態，愿意傾聽和理解對方。同時，可以通過第三...

員工心理健康問題一直是我們生活中難以有效解決的難題。并且我國企業出現工作倦怠的員工比例正在逐年升高。工作中，每個人都是‘情緒炸彈’，會出現煩躁、焦慮、憂愁，工作效率降低，合作性差，缺勤，頻繁跳槽等各種反應以及人際關系的緊張。如果經常頻繁地出現，對每一位職場人的心理健康都存在這威脅，更加劇白領心理健康問題的“惡化”。心理疾病已經嚴重威脅著員工的正常生活，關注員工的心理健康迫在眉睫。導致企業員工...

在心理學臨床評估中，會經常聽到一個詞匯，那就是軀體化或軀體化癥狀。軀體化(somatization)是指一個人本來有情緒問題或者心理障礙，但卻沒有以心理癥狀表現出來，而是轉換為各種軀體癥狀表現出來的現象。常見的軀體癥狀如：頭痛、乏力、失眠、工作效率下降等等，心理學家Katon認為，軀體化是藉由軀體癥狀表達精神不適的一種現象，主要是由社會文化背景和社會人際關系造成的，是表達與應付社會和個人煩惱...

日常生活中，我們的情緒會容易影響到我們的食欲。當我們感到焦慮、抑郁、憤怒、孤獨時，選擇吃一頓美食，“化悲憤為美食”，往往便能感覺自己會好很多了。而心理學上的研究也發現，進食與情緒之間存在著某些特殊的關聯，特別是在負面情緒體驗方面。這種“以進食行為作為應對消極情緒的反應”，被稱為情緒性進食。選擇用美食來安撫自己，在低落時獎勵自己“吃點好吃的”來讓自己好受一點，這當然是可以的。但當你只會用“吃點...

人生如同大海航行，每個人都需要有一個明確的指南，幫助我們在困境中找到出路，在困惑中尋找到答案。在心理咨詢的世界里，我們發現人生需要堅守七個底線，它們如同燈塔般照亮前行的道路，幫助我們走過人生的每一個階段。01自我認知底線自我認知是心理咨詢的基礎，也是人生的重要底線。了解自己的優點和缺點，明白自己的價值觀和目標，是我們在生活中做出正確決策的前提。只有清晰地認識自己，才能找到適合自己的道路，并在...

在日常生活中，夫妻之間的婚姻情感問題是一個普遍存在的現象。這些問題可能源于溝通不暢、期望不匹配、生活習慣差異、經濟壓力等等。解決這些問題需要雙方共同努力，尋求專業的心理咨詢是一個有效的方法。下面，我們將探討一些實用的方法來解決日常夫妻婚姻情感問題。01 建立有效的溝通渠道溝通是解決婚姻情感問題的關鍵。雙方應該嘗試理解對方的觀點和感受，并尊重彼此的差異。為了建立有效的溝通渠道，夫妻可以嘗試以下...

我們身邊可能存在許多容易焦慮的人，他們的情感波動往往比較強烈，而且往往會在不知不覺中產生一種擔憂的情緒。但你或許沒有意識到，他們還有一個不太健康的習慣，這可能也是導致他們焦慮的一個重要原因。如果您面臨著容易焦慮的情況，可以尋找專業的心理咨詢幫助。一、依賴他人的認可和肯定焦慮的人往往特別在意他人的評價和看法，尤其是來自重要他人的評價。他們渴望得到他人的肯定和贊揚，從而忽視了自己內心的真實需求和...

孤獨是大家都終究會應對的主題，每個時代和文化中的人都是曾探尋怎樣克服孤獨感，怎樣超過個人的小天地，與別人創建深層次的聯接，乃至達到大家的大同。孤獨的感覺會引起大家的壓抑感，就像心理學家弗洛姆在《愛的藝術》里所說，孤獨是任何壓抑感的源頭，孤獨代表著個人不得已于朋友分離、和外界沒有聯系，不可以發揮人的潛力，代表著躊躇不前。因此人更迫切的需要是擺脫孤獨感，擺脫孤獨的囚禁。你要是不擺脫這種處境，坦然...

心理學中的易感性是指個體身上具有的某些特征可能使個體在外在刺激下出現某些身心癥狀或身心疾病，更強調易感性的心理屬性如：人格特質、認知特點等。 易感性具有以下特點：（1）內潛性。易感性是人的潛能，遺傳素質與生俱來，而只有當環境的影響內化為個體的穩定因子時才能看作是易感性的形成。（2）相對穩定性。易感性形成后相對穩定，但也可以受到各種環境因子的影響而發展變化。  小楊是一個即將進入大三的大學生，...

最近，心理咨詢好像迎來了它的黃金時期。在新冠大流行期間，心理健康已經走到了公眾話題的中心。在過去一年關于健康和財務危機的討論中，許多人承認抑郁、焦慮和成癮行為是生活在一個前所未有的流行病中的間接后果。這些討論有助于心理健康診斷和心理咨詢的正常化和去污名化。因此，談話咨詢也變得日益被更多人接受。那么，為什么越來越多的人在了解和認識談話咨詢的好處呢？主要原因是心理咨詢是有效的。研究表明，它有助于...

青春期的女孩子會經歷許多心理變化，這是成長過程中的正常現象。然而，如果這些變化影響到她們的正常生活和學習，就需要尋求專業的心理咨詢。以下是一些針對青春期女孩子的心理疏導建議，希望能幫助她們順利度過這個階段。1. 建立信任關系與青春期的女孩子建立信任關系是心理咨詢的關鍵。首先，咨詢師需要與她們建立友好關系，傾聽她們的想法和感受，尊重她們的觀點。通過傾聽和共情，咨詢師可以幫助她們感到被理解和支持...

在人際交往中，我們有時會產生一種奇怪的感覺，即總覺得別人對自己有敵意。這種感覺可能會引發焦慮、猜疑和社交障礙等問題。那么，為什么我們會產生這種感覺呢？本文將從心理學的角度探討這個問題。首先，我們需要了解一個心理學概念：負面偏差。負面偏差是指人們更容易關注和記憶負面的信息，而忽視或遺忘正面的信息。這是一種自我保護機制，幫助我們警惕潛在的危險。然而，在誤判他人態度時，這種機制可能起到反作用。其次...

學習心理學的好處，是對人性有了越來越多的理解，從而可以對人、對世界有了更多的接納。這個接納本身就包括對過往傷害的承認和接受，進而在接受的基礎上，放棄對世界的責備，擔負起自己對生命的責任。但這個過程又不是那么順利的，因為要放棄對世界的責備，就意味著自己過去所經歷的那些痛苦，通通由自己買單。而這對于很多人來講，是一件極其艱難的事。其艱難之處在于：收回投射給世界的責備后，自己又不知道如何處理和代謝...

群體的偏見，常常會讓人堵死一些通往光明的路，不得不留在一些看似正常卻無比煎熬的境地。對心理咨詢的偏見，常常讓許多人與這種最可能幫到自己成長的方式失之交臂，還有的人即使選擇咨詢也不得不因為壓力而淺嘗輒止。01每個人的生活中都難免會遇到一些問題，牽動自己過去的創傷，而大多數人即便經歷過無數次的傷害，也只得硬著頭皮扛下去，或者很快屈服于外界的聲音，他們的生活質量和心理狀態并沒有因此得到改善，只是更...

生活中你會不會也出現這樣一種情況：明明定好了起床鬧鐘，但總是拖延賴床，害得你上班遲到，導致被領導罵了一頓而感到自責；計劃幾天完成某件事，但是沉迷于另一件事，然后就想著明天再完成計劃的，然后就一拖再拖；到時間洗澡了，想著早點休息，但是卻因為玩手機拖延不去洗澡，總是想著再玩兩分鐘……這種低能量，正在悄無聲息的影響著你的工作。為此，很多人就會嘗試各種辦法：找朋友傾訴和監督、給自己鼓勵打氣……但依舊...

你經歷過親密關系中的冰冷時刻嗎？也許是錯誤的婚姻，導致一方對另一方很冷漠，什么東西都和你分的很清，冷暴力具有比吵架還要大的殺傷力，而使用冷暴力的人卻常常不自知，或者說 ta 不知道除了這么做，還能有什么更好的處理方式。這種習慣性地把對方推開、保持沉默、讓對方感受到親密關系中喜提透心涼冰箱的感覺，可能源于依戀模式中的疏離型依戀。疏離型依戀是一種個體在親密關系中表現出避免親密接觸、不愿表達情感、...

當我們看到一個人的表現或行為，我們的心理會產生某種反應，這種反應會像瀑布一樣，產生一系列的連鎖反應。這就是心理學上的“瀑布心理效應”。首先，瀑布心理效應是指人們對于他人的行為和表現會產生一種心理反應，這種反應會進一步影響自己的行為和態度。例如，當我們看到一個人表現出積極的態度和行為時，我們可能會受到感染，也變得積極起來；而當我們看到一個人表現出消極的態度和行為時，我們可能會受到影響，也變得消...

在人生的旅途中，婚姻是一個重要的里程碑。它標志著一個人從單身生活步入共同生活的新階段。在這個轉變過程中，男性往往會經歷一系列的變化。本文將探討男性結婚后可能面臨的心理、情感和行為上的變化，以及如何應對這些變化。01心理變化1. 角色轉變結婚后，男性需要適應從“單身漢”到“丈夫”和“父親”的角色轉變。這種轉變可能使男性感到壓力，因為他們需要承擔更多的責任和義務。他們可能需要學習如何與伴侶共同決...

在心理學領域，抑郁癥被認為是一種常見的精神障礙。抑郁癥患者往往表現出對外界活動和社交互動的興趣減少，更傾向于待在家里，與外界保持距離。這種現象引發了人們的好奇：為什么抑郁癥患者喜歡窩在家里呢？很多家有抑郁癥患者（也包括焦慮癥患者）的朋友會非常痛苦，因為不知道該怎么和患者相處，他們仿佛身邊埋著的一顆炸彈，你不知道哪句話就會引起他/她的情緒爆發，你不得不小心翼翼，甚至于經常不知所措。你眼前的他/...

疫情當下當下，無論是經歷過居家辦公上網課的上班族和學生，還是經歷過封閉在小區里、沒有買菜自由只能靠團購的各位，大家應該都能認識到：與焦慮同行乃人生常態，擁有主動權，就能做到與焦慮伴行也能享受人生。 01不是所有的焦慮與擔心都有問題了解焦慮是學習與它和諧共處的前提。在心理學上，焦慮是指對尚未發生的事情，懷有一種忐忑不安的、不愉快的情緒體驗。而日常生活中，焦慮有很多“近親”，如緊張、害怕、恐懼、...