自尊心自尊心是指一種由自我評價所引起的自信、自愛、自重、自尊，并希望受到他人和社會尊重的情感體驗。自尊心能使人自強...

我們對別人的意見，主要是取決于他們使我們看清自己什么，而不是我們如何看他們。你所有的人際關系都是一面鏡子，透過它們，你才能認識真正的自己。你在發覺對方的過程中，不知不覺你也等于是發掘你自己。去了解他的感覺、想法，你也更了解自己，你們相互成為對方的鏡子。如果你覺得伴侶對你失去熱情，可能是因為你也對他失去熱情；就像一位婚姻專家說的：“如果我們的婚姻變得乏味，可能是因為我覺得乏味，或更糟的是我這個...

薩提亞認為，一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯系，而這種聯系有可能影響他的一生。我們在調整自己與原生家庭關系的同時，更要注意自己為人父母角色下為孩子提供的原生家庭，是否在重蹈覆轍，重復原來的家庭模式？你現在就是你子女的原生家庭，在重新創造一種教育模式和成長環境。過去不對的事情，不要持續下去；過去好的經驗，要把它傳承下去。不要把原生家庭當作不肯成長、改變的借口，因為，你的幸福、快樂掌握在你自...

你想成為一個更好的交談者嗎？在這個信息飛速發展的年代，人們似乎已經習慣于用手機電腦等通訊工具來進行交流溝通，而通過...

在當今這個信息化飛速發展的時代，手機已經成為人們日常生活中不可或缺的一部分。然而，隨著手機功能的日益強大和互聯網內容的豐富多彩，越來越多的家長開始擔憂孩子沉迷于手機，出現所謂的“手機成癮”現象。面對這一問題，家長們的心情復雜，既想讓孩子跟上時代的步伐，掌握必要的數字技能，又擔心過度使用手機會對孩子的身心健康產生不良影響。那么，我們應該如何看待孩子與手機的關系呢？首先，我們需要明確一點，手機本...

   你野心過重，會使孩子喪失信心，會喪失面對困難和解決問題的勇氣。你野心過重，孩子喜歡相互競爭，會表現出嫉妒的性格，看到別人成功會感到非常惱怒，甚至出現頭痛、胃痛。他們從不會去贊揚別人。    你野心過重，孩子和玩伴不能友好相處，在游戲中喜歡扮演領導者角色，不愿去遵守規則，因此在團隊活動中無法體會到樂趣。你野心過重，孩子會高傲地對待同學，與同學的任何接觸都令他們感到不快。與同學接觸越多，...

 文：心翔南寧心理咨詢整理從事咨詢行業久了，常聽到這樣的問話：你們咨詢就是聊天嗎？可能有些心理咨詢師自己都是這么認為的，“我的任務就是陪來訪者聊天”。因此有的人不免質疑：找朋友談話、聊天一樣能得到開解與安慰，而且還不花錢，為什么心理咨詢卻要收費，而且不便宜？小伙伴們都驚呆了：心理咨詢師是不是一個騙錢的行業？ 其實心理咨詢和聊天是有明確的界分的。聊天是沒有任何要求的談話；而心理咨詢則是咨詢師...

01或許你的身邊存在這樣的人，他們經常說：“我覺得我不需要戀愛。”“我還沒做好準備進入一段感情。”“對一段感情不要投入太多，到頭來會失望的。”……與這類人交往的人經常表示：“寶寶好累啊！”“撩完就跑，簡直渣男/女啊！”但其實，這類人不是想做渣男或渣女，而是他們的依戀類型在作祟。你也是回避型依戀者嗎？“自己實在是很慢熱，看上去很好相處，卻很難讓別人真正走進自己的內心。愿意相信任何人，但很難相信...

文/大林，國家二級心理咨詢師（1）“無力感”和“抑郁癥”——最流行的標簽不知從什么時候起，“無力感”和“抑郁癥”，成為了時下青少年最流行的標簽。在我的咨詢室，幾乎80%的大學生或中學生都會提及相應狀態，例如上課寫作業無法集中精神，對很多事情都失去了興趣，麻木而沒有熱情，常常一個人沉溺于孤獨之中，內心感到壓抑又敏感，對別人交談想說又說不出口，可又在乎別人對自己的看法，情緒或亢奮或低落……他們尋...

跟孩子聊天，聽起來是一件再正常不過的事情了，但是就是很多父母生生把“聊天”變成了“說教”。其實和孩子聊天一點也不難，只要你從一開始就沒有將他們當成小孩子，而是作為朋友一般尊重他們、引導他們，孩子自然就會向你敞開心扉。今天，讓我們一起來學習和孩子聊天的5個技巧，可以拉近和孩子之間的距離哦。    很多大人不太會跟小孩聊天。““你今天在學校做了什么啊？”“你在學校有沒有乖？”這兩個問題通常小朋友...

在生活中，很多人都深受情緒問題的困擾。比如有的人情緒波動很大，喜怒無常；有的人在有情緒的時候，大腦會一片空白，整個...

最近在一本書中看到一個在心理咨詢室發生的真實故事：故事的主人公是一位年近40的女子，知名高校醫學博士畢業，離過一次婚，如今的婚姻也已搖搖欲墜，甚至在她的意識里，她早就離婚了，雖然實際上她并沒有離婚。她說，我現在的老公，大專學歷，收入比我少，整天不上進，甚至還出軌了，跟我的前夫一個樣，但我不敢離婚，我真的怕了，害怕自己下一段又是同樣的，我不知道該怎么辦？而且，從她的描述中得知，她已經辭掉了那份...

在親子關系的長河中，信任是那艘承載著家庭溫暖與希望的小船。然而，有些情況卻可能讓這艘小船遭遇暗礁，讓孩子對父母喪失信心。當父母對孩子頻繁失信時，信任的根基便開始動搖。孩子期待已久的生日派對，因為父母臨時的“工作忙”而被取消；答應好的周末出游，卻因父母的“改天再說”而不了了之。一次次的承諾落空，讓孩子的心一點點冷卻。他們開始懷疑父母的言行是否一致，是否會真正站在他們的角度考慮問題。這種不被尊重...