上周末晚，素來抓緊時間的老公，在衛(wèi)生間竟一待就是半個小時，我心生狐疑，推門進(jìn)入時，老公忙不迭的將手機(jī)退回主頁，一臉...

兒童及青少年心理發(fā)展、婚姻情感、個人成長咨詢等預(yù)約電話：15078805124 01很多家長都知道激勵孩子的作用，...

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們每個人都會遇到不順心的日子。工作壓力、人際關(guān)系、健康問題……這些挑戰(zhàn)有時會讓我們感到焦慮和不安。然而，越是在這樣的時刻，我們越需要學(xué)會“靜心”，這是一種心理調(diào)適技巧，能幫助我們保持冷靜，理性應(yīng)對挑戰(zhàn)靜心的重要性靜心，即通過冥想、深呼吸等方式，達(dá)到放松身心、減少壓力的目的。它能幫助我們從緊張的情緒中抽離出來，以更清晰的頭腦面對問題。研究表明，定期進(jìn)行靜心練習(xí)的人在面對...

一部高分紀(jì)錄片《他鄉(xiāng)的童年》， 講述了幾個國家，對孩子教育層面截然不同的態(tài)度。不同的方式，教育出完全不同的孩子，讓無數(shù)父母反思：到底什么才是正確的教育？你覺得什么是成功？“當(dāng)你有一份工作、有一個妻子、有點(diǎn)錢，就算是成功。”“沒有什么最好的，每個人都是一樣的好，是平等的。”    你能相信嗎？這么成熟的答案，出自幾個只有9歲的孩子之口。這個鏡頭出自周軼君導(dǎo)演的紀(jì)錄片《他鄉(xiāng)的童年》，紀(jì)錄片寫實的...

允許自己感受痛苦，慈悲就會生起當(dāng)我們允許自己去經(jīng)驗痛苦時，慈悲心就打開了，那份痛苦通常源自于認(rèn)清自己的真相和處境，...

孕產(chǎn)婦常見的心理問題包括以下幾種：孕期焦慮：很多婦女在懷孕期間會感到焦慮和擔(dān)心，擔(dān)心胎兒的健康、自己的產(chǎn)前檢查結(jié)果以及分娩的過程等。孕期抑郁：孕期抑郁是一種情緒低落、無助、自卑和內(nèi)疚的心理狀態(tài)。這種情況可能會給孕婦和胎兒帶來負(fù)面影響。孕期情緒波動：由于孕期體內(nèi)激素的變化，孕婦可能會經(jīng)歷情緒波動，包括易怒、焦慮、憂郁、情緒低落等。產(chǎn)前焦慮：即將迎來分娩時，一些孕婦會感到緊張和不安。對于首次產(chǎn)婦...

前不久，朋友找我傾訴，說他的身上壓了一座“五指山”，把他壓得喘不過氣來。他以略帶吐槽的語氣說道：第一座山是“房”山。他說，現(xiàn)在世界上最遙遠(yuǎn)的距離，已經(jīng)不是生與死的距離，而是房價和工資之間的距離了。要想在城市里擁有一套自己的房子，奮斗到死為止，都不一定買得起。第二座山是“婚”山。他說，家人一直催著結(jié)婚，可他根本沒有時間想這件事情。除去每天工作8小時，加班2小時，上下班2小時，剩下的時間，基本上...

在婚姻與家庭生活中，我們不僅扮演著伴侶的角色，也是孩子的榜樣和引導(dǎo)者。這個過程中，自我成長顯得尤為重要，它不僅影響著我們自身的幸福感，也深刻地影響著家庭成員，尤其是孩子。首先，自我成長意味著持續(xù)學(xué)習(xí)和適應(yīng)。婚姻生活不斷變化，我們需要學(xué)習(xí)如何與伴侶溝通、解決沖突，以及如何共同育兒。這些技能的提升，不僅能夠增進(jìn)夫妻關(guān)系，也能為孩子營造一個更加和諧的成長環(huán)境。例如，通過學(xué)習(xí)有效的溝通技巧，我們可以...

01有個詞叫“扶貧式結(jié)婚”。起因是一個女孩跟男友談婚論嫁，商量和男友一起買套房，男友卻一聲不吭偷偷把房買了。男友媽媽對女孩說：“我們家雖然不富裕，但結(jié)婚還是要給兒子湊個首付出來的。你們工資又不高，將來還得養(yǎng)孩子，你嫁過來，我們絕對不能讓你受苦，貸款將來我們來還。”女孩一聽，覺得男友一家真是通情達(dá)理。但她還是有點(diǎn)不放心，私底下咨詢了一下律師，律師問：“這套房是以誰的名義買的？”“我男朋友。”“...

A：5年前，A因為生活中遇到了困惑，前來學(xué)習(xí)心理學(xué)的課程，一年后順利取證。本來想成為心理咨詢師幫助更多的人，但是在漫無目的地上了很多工作坊后，還是不敢開始做咨詢。因為咨詢似乎是一個很玄妙的東西，只能在授課老師的口中知道，但它具體是什么樣子，咨詢到底怎么做，還是非常模糊，沒有概念。B：B和A一樣，5年前為了解決個人問題前來學(xué)習(xí)心理學(xué)的課程，一年后取證。不同于A的盲目，B選擇了系統(tǒng)課程，并根據(jù)課...

在婚姻的旅途中，我們可能會遇到各種挑戰(zhàn)，其中之一就是感到在伴侶那里找不到愛，同時又不甘心就此結(jié)束這段關(guān)系。面對這樣的困境，我們該如何自處呢？首先，重要的是認(rèn)識到感情是流動的，它不是一成不變的。愛可能會因為日常瑣事、壓力、溝通不暢等因素而變得淡薄。但這并不意味著愛已經(jīng)消失，它可能只是暫時被遮蔽了。此時，我們需要做的是重新點(diǎn)燃愛的火花。溝通是關(guān)鍵：與伴侶進(jìn)行坦誠的對話，表達(dá)你的感受和需求。嘗試?yán)?..

隨著生活水平的提高，每個人都更渴望提升自己，但很多人陷入誤區(qū)，覺得找心理咨詢師就是有病的，實際上，心理咨詢師最大...

在校學(xué)生可能出現(xiàn)的心理問題有以下幾種：學(xué)業(yè)壓力：學(xué)生面對來自學(xué)習(xí)任務(wù)、考試、競爭等方面的壓力，可能會感到焦慮、緊張甚至抑郁。人際關(guān)系問題：學(xué)生在學(xué)校中面對與同學(xué)、老師、家長等之間的相處問題，可能會出現(xiàn)孤獨(dú)、凝重、適應(yīng)困難等問題。情緒困擾：學(xué)生可能面對各種情緒困擾，如焦慮、抑郁、憤怒等。這些情緒問題可能會對學(xué)生的情緒管理和心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。自我認(rèn)知與自信問題：學(xué)生可能出現(xiàn)對自我價值的懷疑與...

處理學(xué)生出現(xiàn)抑郁心理問題的方法可以包括以下幾點(diǎn)：理解和接納：首先，要理解和接納學(xué)生可能面臨的抑郁心理問題，尊重學(xué)生的感受和情緒，并將其視為一種需要關(guān)注和幫助的真實問題。提供支持和傾聽：給予學(xué)生足夠的支持和關(guān)懷，傾聽他們的心聲，讓他們感受到被理解和關(guān)注。通過與學(xué)生進(jìn)行談話和溝通，了解他們的困擾和壓力，并給予積極的回應(yīng)和建議。尋求專業(yè)幫助：鼓勵學(xué)生向?qū)I(yè)心理咨詢師、輔導(dǎo)員或其他相關(guān)機(jī)構(gòu)尋求專業(yè)幫...

產(chǎn)后焦慮是一種在分娩后出現(xiàn)的常見情緒問題，以下是一些緩解產(chǎn)后焦慮的建議：尋求支持和交流：與他人分享你的感受和困擾。可以與親近的家人、朋友或?qū)I(yè)人士（如醫(yī)生、婦產(chǎn)科醫(yī)生、心理咨詢師等）進(jìn)行交流，并尋求他們的支持和建議。接受正常的情緒波動：明白產(chǎn)后焦慮是一種正常的情緒反應(yīng)，不要過分苛責(zé)自己。給自己一定的寬容和理解，接受情緒上的波動。保持健康的生活方式：注重睡眠、飲食和鍛煉。盡量保持規(guī)律的睡眠時間...

緩解焦慮情緒的方法有很多，以下是一些常用的方法：深呼吸：慢慢深呼吸，用鼻子吸氣，然后用嘴巴緩慢呼氣，重復(fù)數(shù)次。這有助于放松身體和緩解焦慮情緒。身體放松：通過溫?zé)嵩』虬茨Φ确绞剑潘删o繃的肌肉，緩解身體緊張感。運(yùn)動：進(jìn)行適度的體育鍛煉，如散步、跑步、瑜伽等。運(yùn)動可以釋放身體中的緊張情緒，促進(jìn)大腦釋放內(nèi)啡肽等化學(xué)物質(zhì)，幫助緩解焦慮。心理放松：嘗試一些心理放松技巧，如想象自己身處寧靜的地方或進(jìn)行冥...

以下是一些緩解上班族心理壓力的方法：尋找支持系統(tǒng)：與家人、朋友或同事分享自己的壓力和煩惱，尋求情感上的支持和理解。參加社交活動，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，可以減輕心理壓力。學(xué)會放松：利用休閑時間進(jìn)行放松活動，如聽音樂、閱讀、喝茶、練習(xí)瑜伽或冥想等。這些活動可以有助于放松身心，減輕壓力。建立健康的生活方式：合理安排工作和休息時間，保持充足的睡眠，避免過度勞累。定期鍛煉身體，參加有氧運(yùn)動可以釋放身體中...