自尊對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常重要，擁有高自尊的人，對(duì)自身能力與價(jià)值有著清晰的認(rèn)識(shí)與認(rèn)同，不會(huì)在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，也因此能更好的把握自己的人生。但有一種情況則是自尊心太強(qiáng)，這卻不是什么好事，自尊心強(qiáng)的人，會(huì)十分在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，情緒也會(huì)受到影響，不是容易憤怒就是悶悶不樂(lè)，情緒低落。有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，自己的孩子就是這樣的，一點(diǎn)都說(shuō)不得，其實(shí)，這跟平時(shí)我們?cè)趺唇逃⒆佑泻艽蟮年P(guān)系，一起來(lái)看看怎么回事吧。0...

說(shuō)到心理疾病，人們腦里首先出現(xiàn)的是抑郁癥，但近年來(lái)人們競(jìng)爭(zhēng)的壓力隨著社會(huì)的進(jìn)步日益加大，導(dǎo)致另一種疾病也在不斷蔓延，那就是焦慮癥。　　焦慮是一種情緒反應(yīng)，任何人都可以體驗(yàn)到。比如我們?cè)诿鎸?duì)考試、面對(duì)棘手的問(wèn)題時(shí)，通常會(huì)感受到壓力、緊張，我們可以稱之為一種“危機(jī)感”。這種危機(jī)感激發(fā)個(gè)人的內(nèi)在動(dòng)力，積極尋求資源，做好準(zhǔn)備，應(yīng)對(duì)困難，解決困難。所以說(shuō)，焦慮情緒是人們預(yù)感到不利情景的出現(xiàn)而產(chǎn)生的一種...

前兩天從知乎上看到一個(gè)熱貼，瞬間有種被扎心的感覺(jué)：32歲，一事無(wú)成，如何改變自己的頹廢狀態(tài)？題主是一個(gè)銀行柜員，生活上，邋遢好吃、暴飲暴食、身體不好、卵巢早衰，想節(jié)食、想運(yùn)動(dòng)，但又堅(jiān)持不下來(lái)。工作上，柜臺(tái)流程化的工作讓她早已失去了熱情，想考公務(wù)員又屢屢失敗，剩下的就是天天抱怨，得過(guò)且過(guò)。很明顯，她對(duì)自己還抱有較高的期望，但現(xiàn)實(shí)的反差讓她產(chǎn)生了無(wú)盡的焦慮，只能在爆發(fā)的邊緣向網(wǎng)友救助。“知乎”上...

在競(jìng)爭(zhēng)白熱化的職場(chǎng)大環(huán)境下，職場(chǎng)焦慮如同一片揮之不去的陰霾，悄然籠罩在眾多職場(chǎng)人的心頭。長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的工作壓力、職業(yè)發(fā)展道路上的諸多不確定性等因素，使得焦慮情緒如影隨形，嚴(yán)重影響著職場(chǎng)人的身心健康與工作生活質(zhì)量。那么，究竟該如何在職場(chǎng)的重重壓力中尋得平衡，成功驅(qū)散焦慮的陰霾呢？合理規(guī)劃工作時(shí)間，是應(yīng)對(duì)職場(chǎng)焦慮的一劑良方。許多職場(chǎng)人之所以深陷焦慮泥沼，往往源于手頭任務(wù)堆積如山，卻毫無(wú)頭緒、不知...

在紐約曼哈頓的某棟摩天大樓里，年輕的產(chǎn)品經(jīng)理Emily正在洗手間對(duì)著鏡子反復(fù)練習(xí)微笑。這個(gè)看似尋常的場(chǎng)景，正是一幅典型的職場(chǎng)心理學(xué)圖景——當(dāng)人類進(jìn)入工業(yè)文明，辦公室就成為了新型的叢林戰(zhàn)場(chǎng)。不同于原始叢林的物理搏斗，現(xiàn)代職場(chǎng)人進(jìn)行的是持續(xù)的心理博弈，每個(gè)決策背后都暗藏著復(fù)雜的心理機(jī)制。一、辦公室里的情緒經(jīng)濟(jì)學(xué)斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授蘇頓提出的"情緒勞動(dòng)"概念，揭示了現(xiàn)代職場(chǎng)的深層規(guī)則。每個(gè)職業(yè)角色...

在婚姻的旅途中，信任與忠誠(chéng)是維系關(guān)系的基石。然而，隨著社交媒體的興起和人際交往的復(fù)雜化，一個(gè)看似簡(jiǎn)單的問(wèn)題——“只是聊一聊，算背叛嗎？”——卻讓不少伴侶陷入了困惑和焦慮。本文旨在探討這一問(wèn)題，為婚姻情感中的心理咨詢提供一些洞見(jiàn)。首先，我們需要明確什么是背叛。背叛通常指的是對(duì)伴侶的不忠行為，包括情感上的出軌和身體上的不忠。然而，背叛的界限并非總是那么明確，特別是在情感交流的層面上。有時(shí)候，與異...

量表簡(jiǎn)介:  《瑞文標(biāo)準(zhǔn)推理測(cè)驗(yàn)》 是在北京師范大學(xué)心理系張厚粲教授主持下，根據(jù)英國(guó)心理學(xué)家瑞文設(shè)計(jì)的“標(biāo)準(zhǔn)推理漸進(jìn)測(cè)驗(yàn)”修訂的一種非文字智力測(cè)驗(yàn)。  瑞文標(biāo)準(zhǔn)推理測(cè)驗(yàn)一共由60個(gè)題目組成，分為5組，每組12題。A、B、C、D、E五組的題目難度逐步增加，每組內(nèi)部題目也是由易到難排列。  該測(cè)驗(yàn)適用的年齡范圍寬，可用于5歲半至70歲以上的測(cè)試者，測(cè)驗(yàn)對(duì)象不受文化、種族和語(yǔ)言的限制，并且可用于一...

在我接的個(gè)案中，婚姻困擾占了很大比重。最近我就遇到過(guò)一對(duì)這樣的夫妻。在咨詢室里，妻子一見(jiàn)我，還沒(méi)說(shuō)話眼淚就流下來(lái)了：“今天我來(lái)咨詢的目的只有一個(gè)，你看我到底會(huì)不會(huì)瘋？”這樣的開場(chǎng)白令我很是意外。原來(lái)，她和老公每次爭(zhēng)執(zhí)，她老公都會(huì)罵她有病，到后來(lái)升級(jí)到一吵架就說(shuō)她沒(méi)準(zhǔn)哪天要瘋掉。等到她慢慢平靜下來(lái)，回想自己在吵架中的表現(xiàn)，也覺(jué)得自己發(fā)作時(shí)的狀態(tài)不正常。老公的評(píng)判與攻擊，已給她造成了嚴(yán)重的心理負(fù)...

不知道從什么時(shí)候開始，親戚變成了一個(gè)令人討厭的群體。在知乎上搜索「親戚」，畫風(fēng)往往是這樣的：    二大爺三大舅，自己混得不咋樣，還特別喜歡教訓(xùn)晚輩；七大姑八大姨，有事沒(méi)事就愛(ài)八卦別人的家長(zhǎng)里短；就連親戚家的孩子，十有八九也都是熊孩子。總之，「親戚」已經(jīng)被貼上勢(shì)利、多管閑事、不知好歹的標(biāo)簽，很多年輕人唯恐避之不及。從溫馨和諧大家庭，到誰(shuí)也別挨著誰(shuí)，我們與親戚之間究竟發(fā)生了什么？努力討人嫌的親...

你是否也想過(guò)，自己成為一名心理咨詢師？那么現(xiàn)在，是一個(gè)值得抓住的時(shí)機(jī)！除此之外，我們后臺(tái)也會(huì)不時(shí)收到心理學(xué)愛(ài)好者們的私信，詢問(wèn)：心理咨詢師考試必須找機(jī)構(gòu)統(tǒng)一報(bào)名嗎？心理咨詢師考試是否可接受個(gè)人直接報(bào)名？為更好解答部分老師的疑問(wèn)，這里跟大家統(tǒng)一做說(shuō)明：中科院心理所舉辦的心理咨詢師考試僅接受獲得授權(quán)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)代學(xué)員集體報(bào)名，不接受學(xué)員個(gè)人報(bào)名。相關(guān)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)也須按統(tǒng)一方案，在保質(zhì)保量地完成培訓(xùn)課程...

量表簡(jiǎn)介:　　適應(yīng)性是指學(xué)生與學(xué)習(xí)、生活環(huán)境的協(xié)調(diào)程度。“適者生存”是自然界的普遍法則。如果學(xué)生有較強(qiáng)的心理適應(yīng)能...

量表簡(jiǎn)介:　　中小學(xué)生心理健康診斷測(cè)驗(yàn)（MHT）是由華東師范大學(xué)心理學(xué)教授周步成和其他心理學(xué)科研人員根據(jù)日本鈴木清...

你家孩子是否有以下現(xiàn)象？很努力學(xué)習(xí)了，但成績(jī)還是不理想學(xué)習(xí)沒(méi)有自信，總覺(jué)得自己不如別人遇到學(xué)習(xí)困難就容易逃避注意力不集中，心思不在學(xué)習(xí)上孩子為什么學(xué)習(xí)成績(jī)總是不好？|其實(shí)都是和“心、腦、行”有關(guān)系，心有動(dòng)力，學(xué)有深度，行有毅力，學(xué)習(xí)成績(jī)自然就能好。心包括學(xué)習(xí)動(dòng)力和心理素質(zhì)，腦包括學(xué)習(xí)能力和人際關(guān)系，行包括學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)體能。學(xué)習(xí)動(dòng)力提分計(jì)劃原理?大林教授和團(tuán)隊(duì)成員在和北京師范大學(xué)、西北師范大...

量表簡(jiǎn)介:　　人際交往是指人與人之間通過(guò)一定的接觸，從而在心理上或行為上相互作用，相互影響。通過(guò)人際交往，人們可以...