在生命的旅途中，我們常常會遇到各種各樣的挫折和不如意。就像山巒有高低起伏，人生也有起落波折。當我們陷入困境時，往往會感到迷茫和無助，覺得自己不夠完美，甚至開始懷疑自我。然而，就像每一重山都有其獨特的錯落之美，我們每個人也有屬于自己的平仄韻律，這些平仄構成了我們獨一無二的人生。一、接納自己的不完美心理學中有一個概念叫“自我接納”，它是指一個人能夠坦然接受自己的優點和缺點，不再因為自身的不足而陷...

一組漫畫讓你看清：你幸福與否，都取決于你的選擇同樣的一個事物當我們積極的去看待它就充滿了希望和美好當我們消極的去看...

　　我們都知道兩個人相處是非常不容易的，如果是異地就更加困難了。何小姐是國企的中層管理者，和自己的男朋友因為異地的關系，經常發生矛盾，何小姐比較容易陷入情緒化的問題當中，這一點讓兩個人的關系一度達到冰點，就差分手的程序了。何小姐不希望自己愛的人就這樣離開，所以選擇了一對一的咨詢疏導來幫助自己提升經營愛情的能力。   一開始在未咨詢前，何小姐采取的一貫方試就是死纏爛打，但是并沒有任何的效果，反...

2017年不容錯過的盛會！等您來參加！意象催眠是荷蓮老師“十年磨一劍”，以東方古老的智慧儒釋道文化為理論基礎，將中...

　　建立親密關系的首要問題是必須擁有一個可以帶來愛、寬容、接納和安全感的母親形象，這要牽扯到一個十分重要的原型概念...

抑郁癥是一種常見的心理疾病，它像一片陰霾籠罩在患者心頭，讓他們陷入無盡的痛苦與掙扎之中。然而，當抑郁情緒開始好轉時，會有一些明顯的標志，這些標志如同破曉的曙光，為患者帶來希望與力量。一、情緒上的積極變化當抑郁好轉時，患者的情緒會逐漸變得穩定。原本那種持續的低落、悲傷、焦慮的情緒會有所緩解。他們不再像之前那樣頻繁地陷入自我否定和絕望的深淵，而是能夠感受到一絲絲的快樂和輕松。比如，患者可能會重新...

“三年半前，我莫名感覺后腦整天壓著一塊大石，昏昏沉沉，有時候這種感覺會突然消失，但很快又會回來，穩穩地壓在我的后腦勺上。我陷入了社交困境。我開始慢慢不愛與人說話，因為說話很累，開始慢慢不愛與人交際，因為交際很累，更多的時候我選擇在床上躺著睡覺，雖然不管我睡多少個小時也仍然睡不醒。但即便如此，我也要輾轉反側很久才能入睡。我變得沒有辦法工作。精力不能集中，記憶力下降，整個大腦的回路就如同被堵塞住...

量表簡介:　　抑郁（depression）是一種感到無力應付外界壓力而產生的消極情緒，并伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑...

在我接診的心理咨詢個案中，有相當一部分人是因為感情困擾而前來求助的。情侶、夫妻因為各種原因吵架鬧分手，其中的一方或者雙方希望通過心理咨詢的方式來幫助解決問題，這是非常積極的做法。為什么心理咨詢會對感情矛盾起作用呢？在我看來，人與人之間關系的基礎是“需要”，這里“需要”所指涉的范疇很大，生理需要和情感需要都囊括其中。兩個人能不能和諧相處，取決于雙方的需要是什么，滿足需要的方式是什么，以及最重要...

逛商場、上網、抽煙、賭博、吃安眠藥、喝咖啡……世上有些東西，一旦沾染便會衍生沒完沒了的麻煩。先是好奇，再就是上癮，接著幡然醒悟，痛下決心，發誓與之決裂......

溫尼科特(D. W. Winnicott. 1896~1971)一生接待治療過近6萬個母嬰及家庭，是英國家喻戶曉的兒童心理大師，他在英國BBC的無線廣播節目中幫助了成千上萬的父母，使他們能夠更好地了解孩子的情緒世界。他遠離了弗洛伊德對本能的強調，闡釋母親與孩子之間的相互作用如何滋養或阻礙孩子發展，他認為母親是環境的一部份，身為兒童的照顧者，重要的是提供能促進發展的環境。“足夠好的媽媽”（go...

如果家有0-3歲嬰幼兒的家長可以看看參考一下，是否你也遇到的相似的問題，相同的困惑？前言：15個月女孩母親咨詢，遂將問題記錄進行了分析，在這里與大家進行分享，也歡迎交流、討論，給予更多更好的建議。當遇到育兒問題時，首先要從孩子當前的年齡特點、身心發育情況進行分析我們先對15個月的嬰幼兒身心發展進行初步分析：動作發展可以獨立行走，喜歡推拉拿玩具，可以做簡單的手勢；語言發展能聽懂簡單的指令，開始...

在親子家庭中，孩子自閉、不愿交流是一個令許多父母感到困擾的問題。自閉癥譜系障礙（ASD）是一種發展障礙，表現為社交互動和溝通困難，以及重復行為和興趣狹窄。面對孩子的自閉問題，家長可以采取以下三種方法來幫助孩子更好地融入社會和改善溝通。早期干預和專業咨詢早期干預對于自閉癥兒童至關重要。家長應盡早尋求專業心理咨詢和評估，以確定孩子的具體需求。專業咨詢師可以提供個性化的干預計劃，包括行為療法、語言...

幸福的婚姻宛如夜空中璀璨的星辰，令無數人向往。但在探尋幸福婚姻的道路上，很多人都在苦苦思索：擁有幸福婚姻的真相究竟是什么？其實，幸福婚姻的秘訣，很大程度藏在避開不幸婚姻的陷阱之中。不幸福的婚姻，往往有著一些典型表現。比如，選擇與性格互補的人結婚，看似是天作之合，實際上可能是不幸的開端。想象一下，急性子的伴侶風風火火，凡事追求高效，而慢性子的另一半卻總是慢條斯理，不緊不慢。日常里，急性子催個不...

焦慮，這個看似無形的敵人，卻常常悄無聲息地侵蝕著我們的心理健康。它像一團迷霧，讓我們看不清前方的路，甚至讓我們對未知的未來感到恐懼。然而，提前焦慮和預知煩惱，往往是我們自己給自己設下的陷阱。本文將探討如何避免這種無謂的焦慮，以及如何保持一個健康的心態。 1. 理解焦慮的本質 焦慮是一種情緒反應，通常與對未知的恐懼或對即將發生事件的擔憂有關。它是一種自然的心理現象，旨在提醒我們注意潛在的威脅。...

2019用“心”陪伴，用“愛”溫暖——心翔心理關愛老人義工活動開始招募啦！愛老敬老是中華民族傳承數千年的高尚情操，...

　　最近臺灣美女作家自殺的消息讓很多人都感到震驚和惋惜，她年僅26歲，風華正茂，在讀書時期是著名的高材生，有才華，...

當父母親跟孩子在地板上玩游戲時，他們能提供孩子很多的資源。有些資源是有形的，例如好玩的玩具，舒適的房間，以及健康的零食。有些則是無形資產，如發明一些新點子。看到兩個孩子打架時，對孩子們說：“你們有本事，就跟大塊頭的打！然后就張牙舞爪地撲上去。交戰的雙方都會掉轉槍口，一致對外，然后我就裝出驚慌逃跑的樣子。一點點變化就能改變游戲的性質。    曾經有位媽媽的兒子雄性激素分泌過盛，喜歡砍下超級英雄...